Hvor lang tid efter at have drukket er det sikkert at køre?

Nedbrydning af den generelle tidslinje

Alkoholmetabolismen varierer meget mellem mennesker og situationer. Generelt kan din lever behandle omkring 1 ounce spiritus i timen, hvilket er omtrent en standarddrik.

Husk, at sprutte drikkevarer ikke er skabt lige. Nogle indeholder mere alkohol end andre.

Også, hvad du betragter som én drink, kan faktisk svare til mere (nogle gange ~meget~ mere) end hvad der er anerkendt som en standarddrik.

Det er klart, at jo flere drikkevarer du indtager, jo længere tid vil det tage din krop at behandle alkoholen. Som et resultat vil du have en højere koncentration af alkohol i dit blod (mere om dette om et minut).

De faktorer, der kan påvirke stofskiftet omfatter:

• Alder. Langsom cirkulation og lavere muskelmasse, når du bliver ældre, påvirker, hvordan alkohol fordeles, metaboliseres og elimineres.
• Biologisk sex. Af flere fysiologiske årsager omsætter kvinder alkohol anderledes end mænd og vil mærke virkningerne mere, selvom de er af samme størrelse. Lavere kropsvandvolumen, hormonelle faktorer og lavere niveauer af et leverenzym, der nedbryder alkohol, er et par årsager.
• Kropsvægt. Jo mere en person vejer, jo mere plads, hvorigennem alkohol kan diffundere i kroppen. Hovedsagen er, at hvis du vejer væsentligt mindre end din ven, vil koncentrationen af ​​alkohol i dit blod være højere, selvom du drikker nøjagtig den samme mængde.
• Mad (tom vs. fuld mave). Alkohol optages gennem maveslimhinden. At have mad i maven bremser mavetømningen og reducerer optagelsen af ​​alkohol. På den anden side, hvis du drikker på tom mave (aldrig en god idé), jo hurtigere absorberer din krop alkoholen, hvilket fører til en højere koncentration af alkohol i dit system.
• Andre stoffer og medicin. Visse medikamenter kan påvirke alkoholmetabolismen og hvordan du mærker alkoholens virkning. Det samme gælder for mange rekreative stoffer (ikke at du heller bør overveje at køre bil efter at have indtaget nogen af ​​dem).
• Hvor hurtigt du drikker. Hvis du banker tilbage skud eller tøffer dine drinks, giver du ikke din lever den tid, den har brug for til at behandle alkoholen. Det betyder længerevarende effekter.

Hvad med alkoholkoncentrationen i blodet?

Alkoholkoncentrationen i blodet (BAC) bestemmer ikke kun, hvor fuld du føler dig, men om du lovligt anses for at være for svækket til at køre bil.

BAC bestemmes af mængden af ​​alkohol i blodet sammenlignet med mængden af ​​vand i blodet.

En BAC på 0,08 gram alkohol pr. deciliter (g/dL) eller højere er over den lovlige grænse i USA. Men lad ikke det tal styre dit valg om at sætte dig bag rattet.

For det første er 0,08 g/dL faktisk en smule højere end grænsen på 0,05 g/dL, der bruges af mange europæiske lande.

Dine kørefærdigheder kan også blive påvirket, selvom du er langt under den lovmæssige grænse, hvilket også kan resultere i juridiske problemer.

Faktisk rapporterede National Highway Traffic Safety Administration, at i 2018 blev 1.878 mennesker dræbt i alkoholrelaterede ulykker, der involverede chauffører med BAC’er under den lovlige grænse i USA.

Er der nogen måde at give mig selv en ædruelighedstest?

Hvis du er landet her, fordi du leder efter en måde at teste, om du er ædru nok til at køre, er du uheldig.

Der er virkelig ingen pålidelig måde at selvteste din evne til at køre sikkert efter at have drukket, selv med en elegant designet app på din telefon.

Alkohol påvirker din dømmekraft, så du ville ikke være i stand til at vurdere dine kørefærdigheder – eller andres for den sags skyld – efter at have drukket.

Du kan bruge en personlig alkometer, men den kan kun fortælle dig, hvad din BAC er. (Husk, din BAC er kun et tal. At have en lovlig BAC-aflæsning betyder ikke nødvendigvis, at det er sikkert for dig at køre.)

Alkohol påvirker alle forskelligt, så selvom nogle måske kan fungere normalt og køre sikkert ved den lovlige grænse, er det mange andre, der ikke kan.

Det sikreste, du kan gøre, er ikke at sætte dig bag rattet, efter du har drukket.

Er der nogen måde at blive ædru hurtigere på?

Hvordan bliver du hurtigere ædru? Det gør du ikke. Undskyld.

Internettet er fuld af råd og mirakeldrikke, der hævder at hjælpe dig med at blive ædru hurtigere, men ingen af ​​disse virker eller har nogen form for videnskabelig dokumentation til at understøtte dem.

Det eneste der sænker din BAC er tid, og hvor lang tid det tager er individuelt for personen og omstændighederne.

Det bedste du kan gøre er at vente, eller ikke lade din BAC blive høj i første omgang.

At gøre følgende kan hjælpe dig med at forhindre alkohol i at forringe din evne til at køre bil, næste gang du drikker:

• Beslut dig for en grænse for, hvor mange drinks du indtager i én omgang Før du begynder at drikke.
• Giv din krop tid til at behandle alkoholen ved at nippe (ikke sluge) dine drinks og veksle med alkoholfrie drikkevarer.
• Hold dig til drikkevarer med et lavere alkoholindhold.
• Få noget at spise, før du drikker, og nap snacks, mens du drikker.

Bundlinjen

Hvis du ikke er sikker på, om det er sikkert for dig at køre bil, skal du være forsigtig og ikke køre.

Med en person, der dør i en spritkørselsulykke hvert 50. minut i USA, er dit sikreste bud ikke at sætte sig bag rattet efter at have drukket.

Lav andre arrangementer for en tur hjem, før du drikker, eller tag dig tid til at sove den ud, før du kører.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelanceskribent og forfatter, som har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.