Ankelsmerter, når man går

Oversigt

Din ankel er en kompleks gruppe af knogler, sener, ledbånd og brusk. Det understøtter din vægt, mens du står, går og løber. Det er ret almindeligt, at skader eller tilstande påvirker din ankel, og dette kan forårsage smerte, mens du går.

Hvad kan forårsage generelle ankelsmerter, når du går?

De fleste ankelsmerter er forårsaget af en skade på anklen under fysisk aktivitet. Der er et par tilstande, der også kan forårsage ankelsmerter, mens du går.

Betingelser

Nogle tilstande, der kan forårsage ankel- eller fodsmerter, når du lægger vægt på din ankel, omfatter:

• Gigt. Gigt er en form for gigt. Det opstår, når urinsyre ikke opløses i dit blod, som det skulle. I stedet krystalliserer det, akkumuleres i dine led og forårsager smerte. Du kan først bemærke smerter i din storetå, som derefter kan bevæge sig til din ankel, hæl og andre led.
• Slidgigt. Slidgigt er den mest almindelige form for gigt. Det er forårsaget af en nedbrydning af brusken i dine led. Dette kan være årsagen til dine ankelsmerter, især hvis du er ældre, overvægtig eller tidligere har skadet din ankel.
• Perifer neuropati. Skader på dine perifere nerver kan forårsage smerter i dine ankler, mens du går. Nerveskade kan være forårsaget af tumorer, traumer, infektioner eller sygdom.

Skader

Ankelskader kan opstå under enhver form for aktivitet, selv bare gang. Skader, der almindeligvis resulterer i ankelsmerter omfatter:

• Blå mærker. Hvis du har stødt din ankel alvorligt, f.eks. fra et slag eller spark, kan det forårsage smerte, mens du går. Typisk vil smerter fra denne type traume forsvinde i løbet af to til tre uger.
• Forstuvning eller stamme. Forstuvninger og forstrækninger opstår fra en skade på det blødere væv i din ankel. Dette kan være et spændt ledbånd eller sene. Normalt vil en forstuvning eller forstrækning heles i løbet af et par uger.
• Brud eller brud. Hvis en knogle er brækket eller brækket, vil du sandsynligvis have intens smerte, når du går. Pauser er normalt ledsaget af hævelse, rødme eller tab af følelse i tæerne. Ankelbrud kan tage uger eller måneder at hele fuldstændigt og kræver normalt en læges pleje. Pauser kan også sætte scenen for gigt senere i livet.

Hvad forårsager smerter i ryggen af ​​din ankel eller hæl, når du går?

Smerter i ryggen af ​​din ankel, svarende til smerter i enhver del af din ankel, kan være forårsaget af et brud, brud, forstuvning eller forstrækning. Der er dog nogle få specifikke tilstande, der er mere tilbøjelige til at forårsage smerter i ryggen af ​​din ankel eller hæl.

akillessenen ruptur

Akillessenensprængninger opstår typisk, hvis du er aktiv eller deltager i en kraftig sport. Det opstår, når din akillessene er revet i stykker eller bristet. Det er højst sandsynligt på grund af en skade, såsom at falde eller ved et uheld træde ind i et hul, mens du går eller løber på ujævnt underlag.

Symptomerne omfatter:

• lægsmerter
• smerte og hævelse nær din hæl
• manglende evne til at bære vægt på tæerne

Forebyggelse af brud kan omfatte:

• kører på blødere, jævne overflader
• undgå hurtige stigninger i træningsintensiteten

• udspænding før træning

Hæl bursitis

En bursa er en lomme og et smøremiddel, der fungerer som en pude omkring et led. Der er en bursa, der beskytter bagsiden af ​​din ankel og hæl. Det hjælper med at beskytte din akillessene. Det kan briste ved overforbrug eller anstrengende aktivitet.

Symptomerne omfatter:

• smerter i din hæl
• smerte, når du står på tæerne
• hævet eller rød hud på bagsiden af ​​din hæl

Behandlingen omfatter:

• undgå smertefulde aktiviteter

• is eller kolde kompresser

• smertestillende medicin i håndkøb såsom ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol)

Achilles tendinitis

Sammen med en bristning er akillessenenbetændelse forårsaget af en skade i akillessenen. Overforbrug eller intens belastning kan få båndet, der forbinder din lægmuskel til din hælknogle, til at strække sig, hvilket resulterer i senebetændelse.

Symptomerne omfatter:

• stivhed
• ømhed
• milde eller svære smerter i ryggen af ​​ankel og læg

Behandling omfatter hvile og egenomsorg, såsom elevation og varme eller kolde kompresser.

Hvad er udsigterne?

Hvis du har ekstreme ankelsmerter, når du går, bør du søge lægehjælp. Det er sandsynligt, at du kan have beskadiget din ankel eller akillessenen.

Hvis din smerte er mindre, og du kan huske at vride din ankel eller snuble, kan du have en forstuvning. Disse vil normalt hele i løbet af en til to uger med is, elevation og ordentlig hvile. Tal med din læge, hvis dine smerter ikke aftager, eller hvis du er bekymret.