En mor til to deler, hvordan graviditeter kan føles dramatisk anderledes – afhængigt af din tankegang.
Jeg stirrede på de to lyserøde streger, som om jeg prøvede at afkode en skjult besked. Jeg havde drømt om at blive gravid, siden jeg var i børnehaven – men det virkede umuligt at fatte, at det var gået i opfyldelse.
Dette var en meget ønsket graviditet. Vi forsøgte aktivt at få en baby, da jeg blev gravid. Men i stedet for at hoppe af glæde sad jeg og undersøgte testen og granskede den for nøjagtighed. Dette var min første indikation på, at angst ville farve min graviditetsoplevelse.
Da jeg fortalte mine forældre, at jeg var gravid, kvalificerede jeg det hurtigt. “Jeg er gravid – men bliv ikke for ophidset endnu. Min PCOS sætter mig i en højere risiko for abort.” Jeg var bange for at føle mig glad over det, som om det kunne forringe graviditeten.
Jeg har levet med angst og OCD siden barndommen, som begge paradoksalt nok har en tendens til at stige, når der sker gode ting for mig. Graviditet var mit største ønske, og jeg var bange for at indrømme over for mig selv, at det gik i opfyldelse af frygt for, at det kunne blive taget fra mig.
Venter på, at noget skal gå galt
Jeg tog enhver graviditetsforanstaltning som alvorligt alvorlig. Mit PCOS (polycystisk ovariesyndrom) satte mig i en højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes, så jeg fjernede alt sukker og junkfood fra min kost. Jeg spiste så besat sundt, at lige efter min baby var født, vejede jeg 15 kilo mindre, end da jeg var blevet gravid.
Jeg tog lunken brusebad, så jeg ikke ville overophede barnet. Jeg bad folkene i sub-butikken om at bruge en ny kniv til at skære min veggie-sub i skiver, hvis der skulle være rester af frokostkød på den første. Jeg ringede til graviditetshotline for at spørge, om duftlys kunne skade min baby, og så tændte jeg stadig ikke et, efter at de fortalte mig, at det var helt sikkert at gøre det.
Hvis jeg gik mere end 2 timer uden vand, var jeg sikker på, at jeg ville blive dehydreret og risikere tidlig fødsel. Jeg var bekymret for, at det ville forhindre min baby i at få nok næringsstoffer, hvis jeg hoppede over et måltid eller en snack eller et prænatalt vitamin. Jeg vågnede engang liggende på ryggen og gik i panik over, at jeg havde afskåret ilt til min baby. Jeg holdt endda op med at klappe min kat i tilfælde af, at advarslen til gravide kvinder om ikke at rense kattebakken udvidede sig til katten selv.
Jeg forlod mit job og brugte mine dage på at besætte mig over: “Er det normalt?” Jeg boede i online-graviditetsfællesskaber, og sørgede for, at jeg var fuldstændig opdateret på alle oplysninger og fulgte dem eksplicit. Ethvert stik i min krop sendte mig beskeder til alle, jeg kendte, som nogensinde havde været gravide, for at spørge, om jeg skulle være bekymret.
Min graviditet burde have været let. Jeg havde ingen morgenkvalme. Jeg var ikke utilpas, selv i de sidste uger. Fysisk havde jeg det godt. Objektivt set var min graviditet en leg. Selv min læge fortalte mig, at graviditeten stemte overens med min krop, og at jeg havde en bedre graviditet end de fleste.
Men jeg kunne stadig ikke nyde det. Mere præcist nægtede jeg at lade mig nyde det.
Jeg nægtede at købe noget til babyen eller tillade gaver fra nogen, indtil jeg var over 30 uger. Jeg nægtede at have et barnedåb, før barnet blev født af samme grund. Jeg kunne ikke tillade mig selv at erkende, at denne baby kom og ville blive okay. Jeg kunne ikke slappe af.
Det skete endelig
To dage før min termin fødte jeg en absolut sund dreng på 8 pund. Det var først efter at han var her og i sikkerhed, at jeg indså, at angsten havde frataget mig at nyde miraklet ved min graviditet.
Jeg ville ønske, jeg havde haft en babyshower. Jeg ville ønske, at jeg havde brugt mindre tid på at besætte forholdsregler og mere tid på at svælge i min voksende mave. Jeg ville tilbage i tiden og forsikre mig selv om, at alt ville blive godt, og at det var okay at være glad.
Da jeg opdagede, at jeg var gravid igen 4 år senere, var alt anderledes.
Jeg spiste stadig sundt, undgik frokostkød og blød ost og tog de normale forholdsregler – men hvis jeg ville have en doughnut lejlighedsvis, spiste jeg en. Jeg arbejdede, indtil jeg var fuldbåren, og var engageret i næsten alle aktiviteter, jeg lavede, før jeg blev gravid. Jeg vidste, at små stik her og der var normale under graviditeten og lod dem ikke gå i panik.
Jeg vil ikke lade som om, at jeg stadig ikke følte øget angst med min anden graviditet. Jeg var stadig bekymret, ofte besat. Men på trods af min angst tillod jeg mig selv at nyde min graviditet.
Jeg ventede ikke til efter 20 uger med at fortælle det til folk. Jeg annoncerede det stolt lige efter vores 12-ugers ultralyd, og talte jævnligt glad om det. Jeg elskede at være gravid, og jeg tænker med glæde tilbage på min anden graviditet. Jeg fødte endnu en sund dreng på 8 pund.
Min anden graviditet lærte mig, at det er muligt at have en angstlidelse og stadig nyde at være gravid. Mens en vis angst er normal under graviditeten – det er en stor ting, der sker inde i din krop! – Obsessiv bekymring, så den er påtrængende eller forhindrer dig i at nyde din graviditet, er et problem.
Hvis du oplever, at du forholder dig til min første graviditet, så tal med din læge. Du er ikke alene i denne oplevelse, og din læge kan hjælpe dig med at finde strategier til at håndtere din angst, som er sikre for graviditet.
Håndtering af graviditetsangst
Hvis du oplever, at du bekymrer dig om noget, der ikke er en nødsituation, så skriv det ned. Hold en liste over spørgsmål, du kan stille din læge eller jordemoder ved din næste aftale – så lad det gå. Inden din næste aftale skal du se på listen og se, om du stadig er bekymret over disse ting, og i så fald spørg om dem. Jeg lover, at I læger og jordemødre er vant til at høre alle bekymringer om graviditeten i bogen. Jeg er ret sikker på, at jeg personligt har spurgt dem alle.
Prøv at minde dig selv om, at det er okay at nyde denne tid i dit liv. Om du er glad eller ej, har ingen betydning for resultatet af graviditeten. At nægte sig selv glæden ved graviditeten giver ikke en bedre graviditet og omvendt. Dette er svært, fordi angst ofte er irrationel. Men hvis du kan forsikre dig selv om dette, vil det gøre en stor forskel.
Stol på din mavefornemmelse. Hvis noget føles forkert, behøver du ikke afvise det som bare angst. Vurder, om det er noget, der bør tages fat på med det samme. Hvis du føler, at det skal løses nu, f.eks. manglende fosterbevægelse eller andet, der ikke føles rigtigt, så ring til din læge eller jordemoder, eller tag på hospitalet for at tjekke det. Det er okay at berolige dit sind, selvom du føler dig paranoid over det. Men når du ved, at alt er okay, så prøv at gå tilbage til at fokusere på det, du elsker ved at være gravid.
Graviditet kan være en fantastisk oplevelse, selv når du har angst. Selvom angst kan dæmpe noget af den graviditetsglød, er det absolut muligt at opleve både angst og spænding for det liv, der vokser inde i dig på samme tid.
Heather M. Jones er forfatter i Toronto. Hun skriver om forældreskab, handicap, kropsopfattelse, mental sundhed og social retfærdighed. Mere af hendes arbejde kan findes på hendes hjemmeside.
Discussion about this post