Fasmofobi er en intens frygt for spøgelser. For mennesker med spøgelsesfobi kan den blotte omtale af overnaturlige ting – spøgelser, hekse, vampyrer – være nok til at fremkalde den irrationelle frygt. Andre gange kan en film eller tv-show være ansvarlig.
Erindringer eller forestillede scenarier kan være alt, hvad der er nødvendigt for at generere den alvorlige angst eller absolutte terror, der også er forbundet med en spøgelsesfobi.
Læs videre for at finde ud af, om din frygt for en skræmmende film, tomt hus eller Halloween-dekoration er et normalt niveau af frygt eller modvilje, eller om det er en ægte fobi.
Frygt for spøgelser
Mange børn oplever fra en ung alder frygt for spøgelser eller overjordiske væsener. For mange vil den frygt og angst forsvinde, når de går ind i teenageårene. Men for andre består frygten. Det kan endda forværres til en kronisk og potentielt invaliderende fobi.
Årsager
Det er uklart, hvorfor fobier af enhver art udvikler sig. Nogle mennesker med en genetisk disposition for angst har en øget risiko for at udvikle en fobi. Traumer eller foruroligende livsbegivenheder kan sætte scenen for fremtidige fobier. For andre kan det udvikle sig selvstændigt.
Effekter
Mennesker med en fobi for spøgelser rapporterer ofte, at de føler en tilstedeværelse, når de er alene. Små lyde bliver til bevis for, at deres frygt er grundlagt. De kan endda få det tydelige indtryk, at de bliver overvåget eller er øjeblikke væk fra en konfrontation med et overnaturligt væsen.
Følelsen af frygt kan være så alvorlig, at den gør dem ude af stand til at bevæge sig eller udføre de nødvendige funktioner. At stå op for at gå på toilettet eller endda falde i søvn kan være for svært eller fremkalde for meget angst.
Medvirkende fobier
Andre fobier, såsom frygt for at være alene (autofobi), kan faktisk spille ind i udviklingen af fasmofobi.
Det er ikke klart, om frygten for spøgelser kommer først, eller om den udvikler sig som følge af en eksisterende frygt for mørke og nattetid.
Symptomer
Mennesker med frygt for spøgelser oplever mine symptomer, såsom:
- Angstanfald
- svært ved at sove alene
- intens angst
- intens følelse af frygt eller forestående undergang
- går ikke på toilettet om natten
- undgå at være alene
- døsighed i dagtimerne (på grund af mangel på søvn)
- fald i produktivitet (fra mangel på søvn)
Et panikanfald er det mest almindelige symptom på en fobi. Det er enormt invaliderende, da det ofte afbryder og stopper en persons dagligdag. Du kan dog have en ægte fobi og ikke have panikanfald. Andre symptomer kan være til stede og invaliderende nok til en diagnose.
Mennesker med denne fobi kan begynde at udvikle ritualer eller aktiviteter, de laver i et forsøg på at undgå eller “afværge” spøgelser, de måtte støde på.
Hvis disse ritualer bliver kompulsive – det vil sige, du kan ikke fortsætte dine normale aktiviteter, medmindre du gør disse foranstaltninger først – kan du udvikle en obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).
Hvordan det påvirker hverdagen
En frygt for spøgelser er ikke kun et problem til Halloween-aften, eller når man går i de mørke gader i en gammel by. Faktisk kan en frygt for spøgelser dukke op i dit daglige liv på ethvert tidspunkt, hvilket gør dig for nervøs eller ængstelig til at fortsætte med dine daglige aktiviteter. Du kan have en spøgelsesfobi, hvis du:
Kan ikke stå alene
Mennesker med phasmophobia kan være helt for ubehagelige eller ængstelige til at blive efterladt derhjemme eller på kontoret alene, især om natten. At sove alene i et hus natten over er sandsynligvis helt udelukket. Ligeledes kan det også være problematisk at rejse på arbejde – og være alene på et hotelværelse.
Undgå mørke rum i hjemmet
Du tror måske, at frygten for monstre under sengen går over, efterhånden som børn går over i deres teenageår – og for mange gør den det – men folk med denne fobi kan frygte:
- mørke skabe
- mørke rum
- mørke vinduer
- mørke rum under møbler
Husk frygtsomme billeder
Folk med denne fobi ved måske, at de skal undgå skræmmende film, men hvis de ved et uheld ser noget – måske en filmtrailer – eller bliver lavet til at se den af en eller anden grund, kan billederne fra filmen afspilles i deres sind igen og igen. Dette vil øge angst og symptomer.
Ligeledes kan læsning af skræmmende historier eller forskning i overnaturlige aktiviteter udløse fobien.
Oplev søvntab
Fordi natten ofte øger følelsen af frygt og bekymring for mennesker med frygt for spøgelser, kan søvn være næsten umuligt. Dette gælder især, hvis du er alene. I sidste ende kan dette føre til søvnmangel, søvnighed i dagtimerne og et fald i produktiviteten på arbejdet.
Relaterede fobier
Når der er én frygt, kan der være andre fobier.
For eksempel kan mennesker med frygt for spøgelser eller andre overnaturlige væsener (fasmofobi) også have en intens frygt for at være alene (autofobi). En anden persons tilstedeværelse er trøstende og indbyder til en følelse af tryghed.
Mange mennesker med frygt for spøgelser er også irrationelt bange for natten (nyktofobi) eller mørke (akluofobi). I lighed med spøgelser kan skygger også forårsage intens frygt (sciofobi).
Mange mennesker kan udvikle en frygt for spøgelser efter en elskets død, så tanken om at være omkring døden eller døde ting kan også forårsage intens angst (nekrofobi).
Selvfølgelig er spøgelser et almindeligt Halloween-tema, og tilknytningen til spøgelser kan også forårsage frygt for hekse (wiccafobi) eller vampyrer (sanguivorifobi). Hvis alle Halloween dekorationer er for meget, kan du have samhainofobi eller frygt for Halloween.
Behandlingsmuligheder
Behandling for fasmofobi falder i to kategorier: terapeutiske teknikker og medicin. Nogle læger kan bruge det ene, det andet eller en kombination.
Medicin mod fobier
Antidepressiva og angstdæmpende medicin kan lette den følelsesmæssige og irrationelle reaktion, du skal frygte. Disse kan også hjælpe med at stoppe eller begrænse de fysiske reaktioner, såsom et løbent hjerte eller kvalme.
Disse lægemidler er effektive og kan hurtigt reducere symptomerne. Ja,
Terapi for fobier
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest almindelige terapibehandling for fobier, herunder phasmofobi. En specialist i mental sundhed vil arbejde sammen med dig for at forstå kilden til din frygt og derefter hjælpe dig med at udvikle mestringsmekanismer, du kan bruge, når du mærker frygten stige.
Hvornår skal man se en læge
Mennesker
Det er vigtigt at vide, at phasmofobi er ægte. Med hjælp kan du overvinde det.
Hvis du oplever intens frygt, når du er alene, fordi du tror, du vil støde på et spøgelse, eller hvis du har svært ved at sove på grund af billeder, der spiller igen og igen i dit hoved, er det tid til at se din læge.
Disse symptomer producerer intens frygt og angst. De kan påvirke dit daglige liv og forhindre dig i at sove. Det er et vigtigt første skridt i at finde ud af, hvad der forårsager dine vanskeligheder, og hvad der kan gøres for at afslutte dem.
Bundlinjen
En frygt for spøgelser er ikke dumt eller tåbeligt. Faktisk er fobier reelle, og den indvirkning, de kan have på dit helbred og liv, er alvorlig.
Det kan være svært at overvinde en fobi. Det vil sandsynligvis kræve arbejde med en mental sundhedsprofessionel, men du kan overvinde det. Du kan lære at håndtere frygten, leve med symptomerne og få det produktive liv, du fortjener.
Discussion about this post