Mewing betydning
Mewing er en gør-det-selv ansigtsrestruktureringsteknik, der involverer tungeplacering, opkaldt efter Dr. Mike Mew, en britisk tandlæge.
Selvom øvelserne ser ud til at være eksploderet på YouTube og andre websteder, er selve mewing ikke teknisk nyt. Faktisk anbefales korrekt justering af tungen af nogle ortodonter og andre medicinske fagfolk som en måde at definere kæben, korrigere taleforstyrrelser og potentielt lindre smerter fra kæberelaterede problemer.
På trods af hypen har mewing mange begrænsninger og fungerer muligvis ikke, som du måske ser på en YouTube-video. Hvis du har medicinske bekymringer om din mund og kæbe, er du bedre stillet til at se en læge for diagnose og behandling.
Virker mewing?
Kernen i mewing er at lære, hvordan du flytter din tunge til et nyt hvilested. Tilhængere af teknikken mener, at din tungeposition over tid vil ændre dine generelle ansigtstræk, især kæbelinjen.
Folk tror også, at det kan hjælpe med at lindre kæbesmerter og give lindring fra snorken. Mewing formodes at virke ved at gøre din kæbelinje mere defineret, hvilket kan hjælpe med at forme dit ansigt og måske også få det til at se tyndere ud.
Mens Dr. Mew er krediteret for at popularisere teknikken på internettet, blev disse øvelser faktisk ikke lavet af tandreguleringslægen. En hurtig søgning på YouTube vil føre dig til videoer af andre, der har prøvet teknikken og angiveligt har fået resultater. (Der er et par videoer, der også afkræfter dille).
Tilhængere af mewing mener også, at det ikke er øvelsen, der ændrer dit ansigt, men snarere mangel af mewing, der kan forvandle din kæbelinje til det værre. Det kunne endda muligvis give korrigerende teknikker til børn med tungestillingsproblemer, der kan føre til uregelmæssige bid og taleproblemer, som diskuteret i
På den anden side frygter eksperter, at personer, der har behov for operation eller ortodontisk arbejde, fejlagtigt kan prøve at mewing i stedet for at hjælpe med at løse eventuelle problemer på egen hånd.
Mewing før og efter billeder er upålidelige
YouTube-videoer sammen med adskillige før- og efterbilleder kan nogle gange overtale seerne til at tro, at mewing virker. Det er dog vigtigt at huske, at sådanne kilder ikke altid er pålidelige.
Mange af disse online tutorials inkluderer normalt flere uger eller måneder med at øve mewing i stedet for de krævede år. Derudover kan billeder bedrage på grund af skygger og lys. Vinklen, som personerne på billederne placerer deres hoveder i, kan også få kæben til at se mere defineret ud.
Mere klinisk forskning er nødvendig for at bestemme effektiviteten af mewing.
Hvordan man maver
Mewing er teknikken til at flade din tunge ud mod mundvigen. Over tid siges bevægelsen at hjælpe med at justere dine tænder og definere din kæbelinje.
For at mew ordentligt, skal du slappe af i tungen og sørge for, at den er helt mod mundhulen, inklusive bagsiden af tungen.
Dette vil sandsynligvis kræve meget øvelse, da du sandsynligvis er vant til at slappe af i tungen væk fra mundvigen uden at tænke over det. Med tiden vil dine muskler huske, hvordan du placerer din tunge i den korrekte mewing-position, så det bliver en anden natur. Faktisk anbefales det, at du miammer hele tiden, selv når du drikker væske.
Som med enhver gør-det-selv-teknik, der virker for godt til at være sandt, er der en hage ved at meje – det kan tage årfor at se resultater. Kæbedeformiteter korrigeres typisk med operation eller tandregulering, så du skal ikke gå ud fra, at du hurtigt kan rette eventuelle problemer på egen hånd ved at meje her og der.
Tag væk
Selvom det ikke i sagens natur er farligt, er der ikke nok beviser til rådighed til at understøtte den mewing-dille til at definere din kæbelinje. Hvis du har smerter eller kosmetiske bekymringer i kæbeområdet, skal du kontakte din læge for at diskutere behandlingsmuligheder.
Du kan stadig prøve at mive, men vær forberedt på at finde få eller ingen resultater. Indtil mewing er ordentligt undersøgt som en ortodontisk løsning, er der ingen garanti for, at det vil virke.
Discussion about this post