Hvad er AHA’er?
Alfa-hydroxysyrer (AHA) er en gruppe af plante- og animalske syrer, der bruges i en række forskellige hudplejeprodukter. Disse omfatter daglige anti-aging-produkter, såsom serum, tonere og cremer, samt lejlighedsvise koncentrerede behandlinger via kemisk peeling.
Der er syv typer AHA’er, der almindeligvis anvendes i produkter, der er tilgængelige i hele hudplejeindustrien. Disse omfatter:
- citronsyre (fra citrusfrugter)
- glykolsyre (fra sukkerrør)
- hydroxycapronsyre (fra royal gelé)
- hydroxycaprylsyre (fra dyr)
- mælkesyre (fra laktose eller andre kulhydrater)
- æblesyre (fra frugt)
- vinsyre (fra druer)
Forskning i anvendelsen og effektiviteten af AHA’er er omfattende. Men ud af alle tilgængelige AHA’er er glykolsyre og mælkesyre
AHA’er bruges primært til at eksfoliere. De kan også hjælpe:
- fremme kollagen og blodgennemstrømning
- korrigere misfarvning fra ar og alderspletter
- forbedre udseendet af overfladelinjer og rynker
- forebygge acneudbrud
- lysne din teint op
- øge produktabsorptionen
1. De hjælper med at eksfoliere
AHA’er bruges primært til at eksfoliere din hud. Faktisk er dette grundlaget for alle de andre fordele, AHA’er tilbyder.
Eksfoliering refererer til en proces, hvor hudcellerne på overfladen falder af. Dette hjælper med at fjerne døde hudceller, men giver også plads til ny hudcellegenerering.
Når du bliver ældre, bliver din naturlige hudcellecyklus langsommere, hvilket kan få døde hudceller til at opbygge sig. Når du har for mange døde hudceller, kan de samle sig og få din teint til at se mat ud.
Ophobning af døde hudceller kan også forbedre andre underliggende hudproblemer, såsom:
- rynker
- alderspletter
- acne
Alligevel har ikke alle AHA’er den samme eksfolierende kraft. Mængden af eksfoliering bestemmes af den type AHA du bruger. Som en tommelfingerregel gælder det, at jo flere AHA’er der er indeholdt i et produkt, desto kraftigere er den eksfolierende effekt.
Prøv dette
For mere intens eksfoliering, prøv Performance Peel AP25 fra Exuviance. Denne peeling indeholder glykolsyre og kan bruges op til to gange om ugen for de bedste resultater. Du kan også overveje en daglig AHA exfoliant, som f.eks denne daglige fugtighedscreme fra Nonie of Beverly Hills.
2. De hjælper synligt med at lysne huden
Når disse syrer eksfolierer din hud, nedbrydes døde hudceller. Den nye hud afsløret nedenunder er lysere og mere strålende. AHA’er med glykolsyre kan hjælpe med at nedbryde hudcelleophobning, mens produkter med citronsyre kan lysne din hud endnu mere op.
Prøv dette
For daglige fordele, prøv Mario Badescus AHA og Ceramid fugtighedscreme. Den indeholder citronsyre og aloe vera gel for både lysstyrke og beroligende virkning. Juice Beauty’s Green Apple Peel Full Strength kan bruges op til to gange om ugen for at levere lysere hud via tre forskellige AHA’er.
3. De hjælper med at fremme kollagenproduktionen
Kollagen er en proteinrig fiber, der hjælper med at holde din hud fyldig og glat. Når du bliver ældre, nedbrydes disse fibre. Solskader kan også fremskynde kollagen ødelæggelse. Dette kan resultere i blød, slap hud.
Kollagen i sig selv er i det mellemste lag af din hud (dermis). Når det øverste lag (epidermis) fjernes, kan produkter som AHA’er gå på arbejde på dermis. AHA’er kan hjælpe med at fremme kollagenproduktionen ved at ødelægge gamle kollagenfibre for at gøre plads til nye.
Prøv dette
For et kollagen boost, prøv det Andalou Naturals’ Pumpkin Honey Glycolic Mask.
4. De hjælper med at reducere forekomsten af overfladelinjer og rynker
AHA’er er kendt for deres anti-aging-effekter, og overfladelinjer er ingen undtagelse. En
Alligevel er det vigtigt at huske, at AHA’er kun virker til overfladelinjer og rynker, ikke dybere rynker. Professionelle fillers fra en læge, samt andre procedurer såsom laser resurfacing, er de eneste metoder, der virker mod dybe rynker.
Prøv dette
Prøv dette dagligt glykolsyreserum fra Alpha Skin Care for at reducere udseendet af overfladelinjer og rynker. Du kan så bruge en AHA fugtighedscreme, som f.eks NeoStratas ansigtscreme Plus AHA 15.
5. De fremmer blodgennemstrømningen til huden
AHA’er har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at fremme blodgennemstrømningen til huden. Dette kan hjælpe med at korrigere bleg, mat teint. Korrekt blodgennemstrømning sikrer også, at hudceller får de nødvendige næringsstoffer via iltrige røde blodlegemer.
Prøv dette
For at forbedre mat hud og relateret mangel på ilt, prøv det dette daglige serum fra First Aid Beauty.
6. De hjælper med at minimere og korrigere misfarvning
Din risiko for misfarvning af huden stiger med alderen. For eksempel kan flade brune pletter, kendt som alderspletter (lentiginer), udvikle sig som følge af soleksponering. De har en tendens til at udvikle sig på områder af kroppen, der oftest udsættes for solen, såsom dit bryst, hænder og ansigt.
Misfarvning kan også skyldes:
- melasma
- postinflammatorisk hyperpigmentering
- acne ar
AHA’er fremmer hudcelleomsætning. Nye hudceller er jævnt pigmenterede. I teorien kan langvarig brug af AHA’er reducere misfarvning af huden ved at tilskynde de gamle, misfarvede hudceller til at vende sig.
American Academy of Dermatology anbefaler glykolsyre til misfarvning.
Prøv dette
Misfarvning kan have gavn af en daglig brug AHA, som f.eks Murads AHA/BHA Exfoliating Cleanser. En mere intens behandling kan også hjælpe, som f.eks denne citronsyremaske fra Mario Badescu.
7. De hjælper med at behandle og forebygge acne
Du er måske bekendt med benzoylperoxid og andre acne-bekæmpende ingredienser til genstridige pletter. AHA’er kan også hjælpe med at behandle og forhindre tilbagevendende acne.
Acne bumser opstår, når dine porer er tilstoppede med en kombination af døde hudceller, olie (talg) og bakterier. Eksfoliering med AHA’er kan hjælpe med at løsne og fjerne tilstopningen. Fortsat brug kan også forhindre fremtidige træsko i at dannes.
AHA’er kan også reducere størrelsen af forstørrede porer, som almindeligvis ses i acne-udsat hud. Omsætning af hudceller fra eksfolierende glykolsyre og mælkesyrer kan endda reducere acne-ar. Nogle acneprodukter indeholder også andre AHA’er, såsom citronsyre og æblesyre, for at hjælpe med at lindre betændt hud.
Og AHA’er er ikke kun til dit ansigt! Du kan bruge AHA-produkter på andre acne-udsatte områder, herunder din ryg og bryst.
Ifølge Mayo Clinic kan det tage to til tre måneder, før du begynder at se betydelige acneforbedringer. Det er vigtigt at være tålmodig, mens produkterne arbejder på at lindre acne over tid. Du skal også bruge produkterne konsekvent – hvis du springer daglige behandlinger over, tager det længere tid, før ingredienserne virker.
Prøv dette
Prøv en acne-clearing gel for at slippe af med døde hudceller og overskydende olie, som f.eks denne fra Peter Thomas Roth. Acne-udsat hud kan stadig drage fordel af en AHA-peeling, men sørg for at kigge efter en, der er designet til din hudtype. Prøv Juice Beauty’s Green Apple Blemish Clearing Peel til acne-udsat hud.
8. De hjælper med at øge produktoptagelsen
Ud over deres egne distinkte fordele kan AHA’er få dine eksisterende produkter til at fungere bedre ved at øge deres optagelse i huden.
For eksempel, hvis du har for mange døde hudceller, sidder din daglige fugtighedscreme bare ovenpå uden at fugte dine nye hudceller nedenunder. AHA’er som glykolsyre kan bryde gennem dette lag af døde hudceller, hvilket gør det muligt for din fugtighedscreme at fugte dine nye hudceller mere effektivt.
Prøv dette
For at øge den daglige produktoptagelse med AHA’er, prøv en toner du bruger efter rensning og før dit serum og fugtighedscreme, som f.eks. Exuviances Moisture Balance Toner.
Hvor meget AHA er nødvendigt?
Som en tommelfingerregel er
Ifølge Cleveland Clinic bør du ikke bruge produkter, der er mere end 15 procent AHA.
Produkter til daglig brug – såsom serum, tonere og fugtighedscreme – indeholder lavere AHA-koncentrationer. For eksempel kan et serum eller en toner have en 5 procent AHA-koncentration.
Højkoncentrerede produkter, såsom peeling af glykolsyre, bruges sjældnere for at reducere din risiko for bivirkninger.
Er bivirkninger mulige?
Hvis du aldrig har brugt AHA’er før, kan du opleve mindre bivirkninger, mens din hud tilpasser sig produktet.
Midlertidige bivirkninger kan omfatte:
- brændende
- kløe
- blærer
- dermatitis (eksem)
For at reducere din risiko for irritation anbefaler Cleveland Clinic at bruge AHA-produkter hver anden dag. Efterhånden som din hud vænner sig til dem, kan du begynde at påføre AHA’er hver dag.
Vær også ekstra forsigtig, når du går ud i solen. Peeling-effekterne af højt koncentrerede AHA’er kan gøre din hud mere følsom over for UV-stråler for
Du bør konsultere din læge før brug, hvis du har:
- nybarberet hud
- sår eller forbrændinger på din hud
- rosacea
- psoriasis
- eksem
Kvinder, der er gravide eller ammer, bør også konsultere deres læge før brug. Hvis din læge siger, at det er okay for dig at bruge AHA-produkter, så overvej noget målrettet mod graviditet, f.eks Juice Beautys grønne æble-graviditetskræl.
Hvad er forskellen mellem en AHA og en BHA?
En anden almindeligt brugt syre på hudplejemarkedet kaldes beta-hydroxysyre (BHA). I modsætning til AHA’er er BHA’er primært afledt af én kilde: salicylsyre. Du kan genkende salicylsyre som en ingrediens, der bekæmper acne, men det er ikke alt, hvad den gør.
Ligesom AHA’er hjælper salicylsyre med at eksfoliere huden ved at fjerne døde hudceller. Dette kan hjælpe med at fjerne hudorme og whiteheads ved at fjerne tilstopning af porer lavet af fangede døde hudceller og olie i hårsækkene.
BHA’er kan være lige så effektive som AHA’er til acne, teksturforbedringer og solrelateret misfarvning. Salicylsyre er også mindre irriterende, hvilket kan være at foretrække, hvis du har følsom hud.
Hvis du har mere end én hudproblemer, kan du eksperimentere med både AHA’er og BHA’er, men du bør henvende dig med forsigtighed. AHA’er kan være mere passende til aldersrelaterede hudproblemer, mens BHA’er kan være bedst, hvis du har følsom, acne-udsat hud. Til sidstnævnte kan du overveje at bruge BHA’er hver dag, såsom en salicylsyretoner, og derefter bruge en ugentlig AHA-holdig hudpeeling til en dybere eksfoliering.
Når du bruger flere produkter til din hud, er det vigtigt at inkorporere dem i din kur gradvist. Brug af for mange AHA’er, BHA’er og kemikalier på én gang kan forårsage irritation. Til gengæld kan dette gøre rynker, akne og andre hudproblemer mere mærkbare.
Bundlinjen
Hvis du leder efter betydelig eksfoliering, så kan AHA’er være de rigtige produkter for dig at overveje. Du kan vælge daglig eksfoliering med AHA-holdige serum, tonere og cremer eller lave en mere intens peeling en eller to gange om ugen.
AHA’er er blandt de mest undersøgte skønhedsprodukter på grund af deres stærke virkninger, men de er ikke for alle. Hvis du allerede har hudsygdomme, skal du først tale med din hudlæge eller hudplejespecialist, før du prøver disse typer produkter. De kan hjælpe dig med at bestemme den bedste AHA til din hudtype og hudplejemål.
Håndkøbs AHA’er behøver ikke at gennemgå videnskabelige beviser for deres effektivitet, før de bringes på markedet, så køb kun produkter fra producenter, du stoler på. Du kan også overveje at få en peeling med professionel styrke på dit lægekontor.
Discussion about this post