Voksne med diabetes har op til to til fire gange så stor risiko for at få hjertesygdom end folk, der ikke har diabetes, siger
Nogle beviser tyder på, at indtagelse af moderate mængder rødvin kan mindske risikoen for hjertesygdomme, men andre kilder advarer folk med diabetes mod at drikke, punktum.
Så hvad er aftalen?
Et par ord om diabetes
Mere end 29 millioner mennesker i USA har diabetes. Det er næsten 1 ud af 10 personer, ifølge tal fra
De fleste tilfælde af sygdommen er type 2-diabetes – en tilstand, hvor kroppen ikke producerer nok insulin, bruger insulin forkert eller begge dele. Dette kan forårsage høje niveauer af sukker i blodet. Personer med type 2-diabetes skal kontrollere dette sukker eller blodsukker med en kombination af medicin, såsom insulin, og livsstilsændringer, såsom kost og motion. Kost er nøglen til diabetesbehandling.
Kulhydrat, som findes i mange fødevarer, såsom brød, stivelse, frugt og slik, er det makronæringsstof, der får blodsukkerniveauet til at stige. Håndtering af kulhydratindtag hjælper folk med at styre deres blodsukker. Men i modsætning til hvad mange tror, kan alkohol faktisk få blodsukkeret til at falde i stedet for at stige.
Hvordan rødvin påvirker blodsukkeret
Ifølge American Diabetes Association kan det at drikke rødvin – eller enhver alkoholisk drik – sænke blodsukkeret i op til 24 timer. På grund af dette anbefaler de at tjekke dit blodsukker, før du drikker, mens du drikker, og overvåge det i op til 24 timer efter at have drukket.
Forgiftning og lavt blodsukker kan dele mange af de samme symptomer, så hvis du undlader at kontrollere dit blodsukker, kan det få andre til at antage, at du mærker virkningerne af en alkoholisk drik, mens dit blodsukker i virkeligheden kan nå farligt lave niveauer.
Der er en anden grund til at være opmærksom på dit blodsukkerniveau, mens du drikker: Nogle alkoholiske drikke, herunder drikkevarer, der bruger juice eller en mixer med højt sukkerindhold, kan øge blodsukker.
Fordele ved rødvin til personer med diabetes
Bortset fra virkninger på blodsukkeret, er der nogle beviser for, at rødvin kan give fordele for mennesker med type 2-diabetes.
En nylig undersøgelse afslørede, at moderat forbrug af rødvin (defineret som et glas om dagen i denne undersøgelse) kan reducere risikoen for hjertesygdomme hos mennesker med velkontrolleret type 2-diabetes.
I undersøgelsen blev mere end 200 deltagere overvåget i to år. Den ene gruppe havde et glas rødvin hver aften med aftensmaden, den ene havde hvidvin, og den anden havde mineralvand. Alle fulgte en sund middelhavsdiæt uden kaloriebegrænsninger.
Efter to år havde rødvinsgruppen højere niveauer af high-density lipoprotein (HDL eller godt kolesterol), end de havde før, og lavere kolesterolniveauer generelt. De så også fordele ved glykæmisk kontrol.
Forskerne konkluderede, at det at drikke moderate mængder rødvin i forbindelse med en sund kost kan “beskedent mindske” risikoen for hjertesygdomme.
Ældre undersøgelser afslører også sammenhænge mellem moderat indtag af rødvin og sundhedsmæssige fordele blandt type 2-diabetikere, uanset om de er velkontrollerede eller ej. Fordelene omfattede forbedrede blodsukkerniveauer efter måltid, bedre fastende blodsukkerniveauer næste morgen og forbedret insulinresistens. Anmeldelsen påpeger også, at det måske ikke er alkoholen i sig selv, men derimod komponenter i rødvinen, såsom polyfenoler (sundhedsfremmende kemikalier i fødevarer), der giver fordelene.
Takeawayen
Rødvin er fyldt med antioxidanter og polyfenoler og krediteres med adskillige potentielle sundhedsmæssige fordele, når du drikker den i moderate mængder. Mennesker med diabetes, der vælger at drage fordel af disse potentielle fordele, bør huske: Mådeholdenhed er nøglen, og timingen af alkoholindtagelse med fødeindtagelse skal overvejes, især for dem, der tager diabetesmedicin.
Discussion about this post