Kan stress eller angst føre til blindtarmsbetændelse?

Stress og angst kan ikke direkte forårsage blindtarmsbetændelse. Men de kan bidrage til problemer med dit mave-tarmsystem, hvilket nogle gange kan føre til blindtarmsbetændelse eller forårsage andre typer mavesmerter.

Har du nogensinde følt dig så stresset, at du kan mærke det i maven?

Det er faktisk ret typisk, da mavesmerter er et almindeligt symptom på stress. Forskere fortsætter med at forske i forbindelsen mellem hjernen og fordøjelsessystemet, men vi ved, at stress og stressrelaterede lidelser, såsom angst og depression, kan påvirke vores tarmsundhed.

Så kan stress påvirke din blindtarm?

Din blindtarm er et lille organ forbundet med din tyktarm. Selvom det kun er 3 til 4 tommer lang, kan en betændt blindtarm (appendicitis) forårsage alvorlige helbredsproblemer. Ubehandlet kan din blindtarm briste, hvilket kan være fatalt.

Fortsæt med at læse for at lære, om stress kan forårsage blindtarmsbetændelse. Vi vil også se på, hvad der ellers kan forårsage dig mavesmerter og give tips til forebyggelse af blindtarmsbetændelse.

Symptomer på blindtarmsbetændelse

Det kendetegnende symptom på blindtarmsbetændelse er en kramper i din nederste højre mave. Men du kan også opleve:

mistet appetiten
kvalme og opkast
feber
abdominal hævelse
diarré eller forstoppelse
utilpashed

Symptomer kommer normalt hurtigt inden for et tidsrum af 24 timer.

Hjalp dette?

Er der en sammenhæng mellem stress og blindtarmsbetændelse?

Ideen om, at stress kan være forbundet med blindtarmsbetændelse, har eksisteret i flere årtier. En undersøgelse fra 1992 af en gruppe mennesker, der havde blindtarmsoperationer (operationer for at fjerne deres blindtarm) antydede en svag sammenhæng mellem blindtarmsbetændelse og større stressende begivenheder, såsom en bilulykke eller jobtab.

Undersøgelsen fandt også en svag sammenhæng mellem blindtarmsbetændelse og vedvarende og hyppig målfrustration (kortvarige stressfaktorer) over 26 uger.

Men undersøgelsens forfattere var klare over, at dette ikke tydede på, at stress forårsagede blindtarmsbetændelse. De udtrykte behovet for mere forskning.

Stress og din mavefornemmelse

Ingen forskning siden har været i stand til at kaste mere lys over, om stress kan forårsage blindtarmsbetændelse. Men vi har lært meget om stress og gastrointestinal (GI) sundhed generelt.

Ifølge en 2017 anmeldelse, kan stress bidrage til kroniske viscerale smerter. Dette kan skyldes tarm-hjerne-aksen, en forbindelse mellem dit nerve- og fordøjelsessystem. Forskere foreslår også, at stressfaktorer i det tidlige liv som misbrug, fattigdom eller omsorgssvigt kan bidrage til visceral smerte.

Forskning har også forbundet stress med øget smerte fra irritabel tyktarm (IBS). Ifølge en undersøgelse fra 2020 kan IBS være en risikofaktor for blindtarmsbetændelse.

Stress og dit immunforsvar

Forskning tyder også på, at stress kan påvirke dit immunforsvar. Dette gør dig mere modtagelig for infektion og betændelse, som kan forårsage blindtarmsbetændelse.

Hvad kan forårsage blindtarmsbetændelse?

Blindtarmsbetændelse skyldes typisk en blokering i din blindtarm. Det er ikke altid klart, hvad der forårsager denne blokering, men eksperter mener, at det kan være:

hærdet afføring
tarmparasitter, som orme
forstørret væv i din blindtarmsvæg
inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
tumorer

Denne blokering fører til en ophobning af bakterier, som forårsager betændelse.

Kan stress eller angst forårsage mavesmerter?

Det er almindeligt at opleve mavesmerter som et symptom på stress eller stressrelaterede tilstande, såsom angst eller depression.

Angst og stress kan få din krop til at frigive hormonet kortisol. Blandt dets mange effekter kan kortisol forstyrre processer i dit GI-system. Ifølge en 2021 forskningsgennemgang, kan dette påvirke tarmens motilitet (bevægelse gennem din tarm) og balancen af mikrober i din tarm. Disse problemer resulterer ofte i smerter.

Hvad kan føles som blindtarmsbetændelse?

Mens forskerne endnu ikke har fundet en årsagssammenhæng mellem stress og blindtarmsbetændelse, ved vi, at stress og dets relaterede tilstande kan bidrage til andre typer mavesmerter. Her er nogle tilstande forbundet med stress, der kan føles som blindtarmsbetændelse:

forstoppelse
gastroenteritis
IBD
IBS

Lær mere om andre årsager til nederste højre mavesmerter.

Hjalp dette?

Kan jeg forbedre min tarmsundhed ved at reducere stress?

Selvom der ikke er nogen kendt årsagssammenhæng mellem stress og blindtarmsbetændelse, kan håndtering af stress stadig hjælpe din generelle tarmsundhed. Evidensbaserede teknikker at reducere stress omfatter:

vejrtrækning meditation
kropsscanning
yoga
fysisk aktivitet
apps til stressreduktion

Kan jeg forhindre blindtarmsbetændelse?

Der er ingen kendt måde at forhindre blindtarmsbetændelse på. Hvis du er bekymret for, hvordan din tarmsundhed kan påvirke din risiko for blindtarmsbetændelse, kan du overveje at spise en kost med højt fiberindhold.

Forskning har ikke afsløret en direkte sammenhæng mellem stress og blindtarmsbetændelse. Men stress kan påvirke din generelle tarmsundhed, hvilket indirekte kan føre til problemer med din blindtarm.

Forbindelsen mellem dit humør og dit GI-system er kendt som hjerne-tarm-aksen. Stress kan bidrage til udvikling eller forværring af flere GI-tilstande, hvoraf nogle kan føles som blindtarmsbetændelse.

Tjek med en læge, hvis du oplever vedvarende mavesmerter, og søg øjeblikkelig lægehjælp for stærke smerter. Læger kan rådgive dig om, hvorvidt det er blindtarmsbetændelse eller en anden tilstand.