Selvom misbrug efter separation ofte diskuteres i forbindelse med vold i nære relationer, kan misbrugere også bruge disse taktikker til at målrette mod venner eller familiemedlemmer. Almindelige taktikker omfatter intimidering og trusler, økonomisk misbrug og stalking.
At afslutte et forhold af enhver art med en voldelig person kan være en svær oplevelse, og afslutningen på forholdet betyder ikke altid enden på misbruget.
Efter du har forsøgt at minimere kontakten med dem, kan din misbruger forsøge at kontrollere eller såre dig gennem misbrugstaktik efter separation. De kan også bruge andre til at misbruge dig.
For eksempel, hvis du flytter væk fra en voldelig forælder, kan de mishandle dine yngre søskende. En misbrugende medforælder kan manipulere de børn, du deler.
At lære om disse taktikker kan hjælpe dig med at genkende og forstå dem, så du kan holde dig selv sikker.
Bred misbrugstaktik efter separation
Misbrugere kan bruge nogle misbrugstaktikker efter separation til at skade deres mål direkte, mens andre taktikker kan strække sig til børn og unge.
Tvang og trusler
Misbrugere kan forsøge at kontrollere (tvange) dig ved at true dig. Trusler kan være indlysende eller tyndt tilslørede.
For eksempel kan de sige noget som, “Gud forbyde, at der sker noget med din bil” eller “Det ville være så ærgerligt, hvis din familie så de nøgenbilleder af dig.”
De kan true med at:
- skade dig fysisk
- beskadige dine fysiske ejendele
- kompromittere din karriere eller omdømme
- bruge loven imod dig (for eksempel sagsøge dig eller anmelde dig til velfærd)
- dele private oplysninger eller hemmeligheder med andre (som at udgive dig som LGBTQIA+)
- forhindre dig i at se dine børn, venner og endda kæledyr
De kan også true med at skade sig selv – gennem selvdestruktiv adfærd, stofbrug eller selvmord – for at kontrollere dig.
Intimidation og frygt
Misbrugere kan forsøge at få dig til at frygte dem ved at:
- beskriver, hvordan de tidligere har skadet eller overfaldet mennesker
- ødelægge din ejendom
- bruge skræmmende bevægelser (som at række hånden op for at slå dig)
- fremviser våben
Isolation og miskreditering
Isolation er en almindelig form for psykisk eller følelsesmæssig misbrug. En misbruger kan presse dig til at afslutte forhold eller tage afstand fra dine kære, så du forbliver afhængig af dem.
Selv efter dit forhold til en misbruger er afsluttet, kan de forsøge at isolere dig fra andre.
De kunne gøre dette ved at få dig til at se mentalt ustabil ud, sprede rygter om dig eller få dine påstande om misbrug til at se falske ud for at få andre til at tage afstand fra dig.
Økonomisk misbrug
Du kan stadig være økonomisk afhængig af personen efter separeringen, eller du kan have gensidige økonomiske forpligtelser, såsom et realkreditlån eller dine børns udgifter.
De kan:
- blokere dig for at få adgang til bankkonti og kreditkort
- bruge dine kreditkort til at skade din kredit score
- ikke betale deres gæld til dig eller din gensidige gæld
- nægte at betale underholdsbidrag eller underholdsbidrag, selv når det er dømt til retten
- gå i stykker eller “miste” ting, du skal udskifte (såsom bildele eller børnemedicin)
- nægte at betale nødvendige regninger (såsom skolepenge eller gasregninger) eller betale dem for sent
Chikane, overvågning og stalking
En voldelig person kan forsøge at overvåge dit opholdssted og din adfærd. De kan engagere sig i chikane – som omfatter overdrevne opkald, e-mails eller sms’er – for at forsøge at blive i dit liv.
Overvågning og stalking kan omfatte brug af apps eller enheder til at registrere dine aktiviteter og kommunikation. De kan også bruge en tracker på din bil uden din viden eller samtykke.
Misbrugere kan også overvåge dine sociale medieaktiviteter eller spørge andre om dit opholdssted, aktiviteter og kommunikation.
Juridisk misbrug
Misbrugere nogle gange
De kan også forsøge at sagsøge dig eller trække en retssag ud for at chikanere eller forarme dig.
Minimere, benægte og bebrejde
Misbrugere kan forsøge at få deres misbrug til at virke som din skyld, eller de kan helt benægte, at det skete.
Dette kan omfatte:
- minimere misbrug ved at gøre lys over deres handlinger eller beskylde dig for at overdrive
- benægte, at visse ting overhovedet skete
- bebrejde dig, en anden eller noget andet for deres adfærd
Nogle gange er disse taktikker en form for gasbelysning. Gaslighting er en form for manipulation, hvor en misbruger får dig til at stille spørgsmålstegn ved din overbevisning, fornuft og virkelighedsopfattelse.
Fysisk vold
Fysisk misbrug er, når nogen med vilje forårsager skade, traumer eller kropslig skade på dig.
Som et middel til kontrol kan de også fysisk misbruge nogen tæt på dig – såsom et barn, en fælles ven eller et familiemedlem eller endda et kæledyr.
Taktikker, der ofte bruges, når børn og unge er involveret
Hvis du har børn med din misbruger, kan de bruge dine børn til at misbruge dig.
Nogle af disse taktikker kan bruges med børn, der ikke er dine (for eksempel kan dine voldelige forældre bruge dit forhold til dine yngre søskende imod dig).
Beskyldninger om forældrenes fremmedgørelse
Forældrefremmedgørelse er, hvor en forælder eller værge bevidst forsøger at distancere et barn fra deres andre forældre eller forældrefigurer.
Misbrugeren kan forsøge at ødelægge forholdet mellem barnet og deres andre omsorgspersoner. De kan male et negativt billede af de andre voksne til barnet eller ikke tillade kontakt mellem barnet og deres andre omsorgspersoner.
Nogle misbrugere coacher børn til at sige, at de er blevet skadet af de andre voksne. Misbrugere kan også fejlagtigt anklage deres mål for forældrenes fremmedgørelse.
Modforældreskab
Modforældre er, når en misbruger arbejder mod de andre omsorgspersoner i stedet for at samarbejde.
De kan med vilje modsætte sig de andre omsorgspersoner i alle større forældrebeslutninger. Dette kan gøres for at være svært, for at forstyrre de andre omsorgspersoner eller for at vinde barnets gunst.
For eksempel:
- bevidst forstyrre et barns rutine eller tidsplan (f.eks. forstyrre lur, ændre fodertider, ankomme til besøg lige før skole)
- at opmuntre barnet til at bryde regler eller være ulydig
- underminerer de grænser eller regler, der er fastsat af andre pårørende
Uagtsomt eller krænkende forældreskab
Dette misbrug kan være af følelsesmæssig, verbal, fysisk eller endda seksuel karakter. Misbruget kan være subversivt, især hvis de i øjeblikket er involveret i en forældremyndighedskamp, for at undgå at miste kontakten med deres børn.
Subversivt misbrug kan ligne omsorgssvigt. For eksempel kan misbrugeren undlade at fodre eller vaske barnet. De kan også bevidst bringe barnet i fare – for eksempel ved ikke at påføre solcreme eller bruge en sikkerhedssele i bilen.
Hvad skal man gøre, hvis disse taktikker lyder bekendt
Hvis du tror, at din misbruger forsøger at kontrollere eller skade dig yderligere, så stol på dine instinkter. Nogle gange ændrer misbrugere taktik, efter at du er adskilt fra dem. Deres misbrug kan blive værre, eller det kan tage en anden form.
Det er ikke let at vide, hvordan man skal reagere på misbrug efter separation. Meget afhænger af dine individuelle forhold. Hvad der kan være en nyttig taktik for én person, kan være et farligt træk for en anden.
En eller flere af følgende strategier kan hjælpe dig:
- Prøv ikke at ræsonnere med dem: Fornuft virker ofte ikke med misbrugere – og det er ikke dit ansvar at overbevise dem om at behandle dig ordentligt.
- Sæt grænser, hvor det er muligt: Dette kan ligne at nægte at deltage i argumenter, selvom de ser ud til at lokke dig ind i det.
- Begræns kontakt: Hvis du ikke kan undgå dem helt, så prøv at holde din kontakt begrænset til offentlige rum eller begivenheder, hvor andre er i nærheden.
- Begræns deres adgang til dig: Dette kan omfatte oprettelse af en separat bankkonto eller ansøgning om et nyt kreditkort (som de ikke kan bruge). Skift dine adgangskoder til konti på sociale medier, hvis du har mistanke om, at de har adgang.
- Betro dig til personer, du stoler på: Nære venner og familiemedlemmer kan give følelsesmæssig støtte.
- Deltag i støttegrupper: Supportgrupper kan hjælpe dig med at behandle din oplevelse i et sikkert miljø. De kan også hjælpe dig med at navigere i din misbrugers forsøg på at kontrollere dig yderligere.
- Få hjælp: Hotlines, krisecentre for vold i hjemmet og rådgivere kan være gode kilder til råd og praktisk hjælp. Vi har en omfattende liste over ressourcer til vold i hjemmet.
Du kan også dokumentere misbruget. Som nævnt kan misbrugere bruge misbrugstaktik efter separation som at minimere misbruget, benægte det skete eller give dig skylden.
At dokumentere misbruget så meget som muligt kan hjælpe dig med at opbygge en sag mod dem, hvis du skulle få brug for det. Hotline har en nyttig vejledning til at dokumentere misbrug.
Rammer til at forstå misbrug efter separation
Disse modeller blev skabt for at beskrive vold i intim partnerskab udført af en mandlig voldsmand mod en kvindelig overlevende.
Disse rammer kan dog bruges til at forstå misbrugere af ethvert køn, og de kan bruges til at målrette mod tidligere partnere såvel som fremmedgjorte familiemedlemmer, børn, venner og mere.
Cyklus af misbrug
Misbrugscyklussen, også kaldet voldscyklussen, blev udviklet i 1970’erne af psykolog Lenore Walker i hendes bog “The Battered Woman.”
Denne cyklus involverer
- bygge spændinger
- en hændelse af misbrug
- forsoning
- berolige
Selvom denne cyklus kan hjælpe folk med at forstå misbrug, har den sine begrænsninger, og ikke alle oplever denne “cyklus” på samme måde.
Styrehjul for kraft og tvang
Oprettet af Domestic Abuse Intervention Project, kraft- og kontrolhjulet – også kaldet Duluth-hjulet – blev udviklet i 1980’erne. Det blev skabt ved hjælp af fokusgrupper af kvindelige overlevende.
Misbrugstaktik nævnt i hjulet inkluderer:
- intimidering
- følelsesmæssigt misbrug
- isolation
- minimere, benægte og bebrejde
- bruger børn
- ved at bruge mandlige privilegier
- økonomisk misbrug
- tvang og trusler
Selvom denne model bruges til at beskrive misbrug, der sker i et vedvarende forhold, kan misbrugere bruge disse taktikker til at kontrollere deres mål efter adskillelse.
Misbrugshjul efter adskillelse
The Domestic Abuse Intervention Project skabte også Duluth-hjulet efter adskillelse.
Dette hjul noterer almindelige misbrugstaktik efter separation og eksempler på hver type misbrug, herunder:
- fysisk og seksuel vold mod mor og børn
- chikane og intimidering
- underminerer hendes evne til at være forældre
- miskrediterer hende som mor
- tilbageholdelse af økonomisk støtte
- bringe børn i fare
- se bort fra børn
- forstyrre hendes forhold til børn
Selvom dette hjul er kønsspecifikt, kan lignende taktikker bruges af misbrugere af ethvert køn til at målrette mod personer af ethvert køn.
Ligestillingshjulet
Ligestillingshjulet blev skabt for at beskrive de ændringer, som misbrugere skal tage, hvis de vil gå fra at være voldelige til ikke-voldelige partnerskaber.
Ligestillingshjulet lister vigtige aspekter af sunde forhold, såsom respekt, ansvarligt forældreskab og ærlighed og ansvarlighed.
Hvor man kan lære mere og finde støtte
Selvom misbrug efter separation kan være meget foruroligende, er det muligt at finde støtte for at holde dig selv (og andre) sikker fra din misbruger.
Du kan finde support her:
- National Domestic Violence Hotline
- DomesticShelters.org
- Kærlighed er respekt
- Ressourcer til krisecenter for vold i hjemmet
Sian Ferguson er en freelance forfatter til sundhed og cannabis baseret i Cape Town, Sydafrika. Hun brænder for at give læserne mulighed for at tage sig af deres mentale og fysiske sundhed gennem videnskabsbaseret, empatisk leveret information.
Discussion about this post