Cupping-terapi lindrer lænderygsmerter ved at forbedre cirkulationen, reducere inflammation og frigøre muskelspændinger.
I traditionel kinesisk medicin er qi den livskraftenergi, der strømmer gennem kroppen og er ansvarlig for overordnet sundhed og velvære. Når qi er blokeret eller stillestående, kan det føre til smerter, betændelse og andre symptomer.
Cupping-terapi menes at hjælpe med at genoprette balancen mellem qi i kroppen, hvilket kan hjælpe med at lindre symptomer som lændesmerter.
Hvad er cuppingterapi?
Cupping terapi er en traditionel kinesisk medicin teknik, der involverer at placere kopper, normalt lavet af glas, bambus eller silikone, på huden for at skabe sug.
Suget trækker huden og det underliggende væv op i koppen, hvilket kan hjælpe med at fremme cirkulationen, reducere smerter og betændelse og forbedre det generelle helbred og velvære.
Der er forskellige typer af cupping terapi, herunder våd, tør, ild og massage cupping.
- Våd cupping involverer at skabe små snit eller punkteringer i huden for at frigive stillestående blod og toksiner, og derefter bruge sugekopper til at trække blodet og toksinerne ud af kroppen.
- Tør cupping involverer at placere sugekopper på huden for at skabe en vakuumeffekt uden indsnit eller punkteringer. Dette kan hjælpe med at fremme cirkulationen, reducere muskelspændinger og forbedre bevægelsesområdet.
- Fire cupping involverer kortvarigt at tænde en flamme inde i en glaskop, før den placeres på huden, hvilket skaber et vakuum, når flammen slukkes. Fire cupping er en form for tør cupping og menes at hjælpe med smerter, betændelse og luftvejsproblemer.
- Massage cupping involverer at bruge sugekopper til at udføre massagelignende bevægelser på huden. Dette kan hjælpe med at reducere muskelspændinger, forbedre cirkulationen og fremme afslapning.
Hvordan virker cupping?
Under cupping-terapi trækker det sug, der skabes af kopperne, huden og det underliggende muskelvæv ind i koppen, hvilket fremmer øget blodgennemstrømning til området og reducerer inflammation.
Cupping-terapi menes også at hjælpe med at frigøre spændinger i muskler og fascia (bindevæv under huden), hvilket giver mulighed for et forbedret bevægelsesområde og reduceret smerte.
Cupping kan også hjælpe med at aktivere det parasympatiske nervesystem, hvilket kan fremme afslapning og en følelse af velvære.
Kan cupping hjælpe mod lændesmerter?
Forskning i cupping for lændesmerter viser positive resultater.
En forskningsgennemgang fra 2017 viste, at efter cupping rapporterede deltagerne signifikant lavere niveauer af smerte og handicap med hensyn til deres lændesmerter.
EN
Samlet set viser resultaterne, at dry cupping var lige så effektiv mod lændesmerter som medicin. Cupping overgik endda kontrollen (kun medicin) på SF-36 fysiske komponentskalaen (et værktøj, der bruges til at måle fysisk sundhed og funktion) efter 4 og 12 uger.
Hvor sætter du cupping-kopper mod lændesmerter?
Placeringen af cupping-kopper til lændesmerter kan variere afhængigt af din specifikke tilstand.
Nogle almindelige områder, hvor kopper kan placeres for lændesmerter, omfatter dog:
- Over det sacroiliacale led: Dette er leddet, hvor korsbenet (den trekantede knogle i bunden af rygsøjlen) møder ilium (den store knogle i bækkenet). Dette område er ofte en kilde til smerte for mennesker med lændesmerter.
- På erector spinae muskler: Disse lændemuskler løber parallelt med rygsøjlen.
- På hofte- og gluteale muskler: Disse muskler kan blive stramme og bidrage til lændesmerter.
- Langs quadratus lumborum: Disse muskler løber fra de nederste ribben til toppen af bækkenet.
Det er vigtigt at bemærke, at cupping-terapi kun bør udføres af en uddannet praktiserende læge, der er fortrolig med korrekt skålplacering og teknik. Hvis du er gravid, skal du tale med en autoriseret sundhedspersonale, før du prøver cupping-terapi.
Hvad kan man forvente efter cupping
Efter en cupping terapi session på lænden, kan du forvente følgende:
- Lempelse: Mange mennesker kan føle en følelse af ro eller afslapning efter sessionen.
- Forbedret bevægelsesområde: Cupping-terapi kan hjælpe med at frigøre spændinger i musklerne og forbedre cirkulationen til området, hvilket kan føre til forbedret bevægelsesområde og fleksibilitet.
- Rødme: Sugningen af kopperne kan øge blodgennemstrømningen til området, hvilket kan resultere i midlertidig rødme eller misfarvning af huden. Dette er normalt og bør forsvinde inden for et par dage.
- Ømhed: Cupping kan være en form for dybdegående massage, og det er almindeligt at opleve en vis ømhed eller ømhed i det behandlede område efter sessionen. Denne ømhed skal være mild og forsvinde inden for et par dage.
Indebærer cupping-terapi risici?
Som enhver form for terapi eller behandling har cupping-terapi potentielle risici og bivirkninger. Men når den udføres af en uddannet og autoriseret behandler, anses cuppingterapi generelt for sikker.
Mens cupping typisk fører til midlertidig rødme, hævelse eller blå mærker, er der nogle gange mere alvorlige bivirkninger.
- Hudirritation eller forbrændinger: Cuppingterapi kan forårsage hudirritation eller forbrændinger, hvis kopperne efterlades et sted for længe, hvis suget er for stærkt, eller hvis kopperne placeres på områder med ødelagt eller følsom hud.
- Infektion: Cupping-terapi involverer nogle gange at skabe små punkteringer i huden, hvilket kan øge risikoen for infektion, hvis korrekt steriliseringspraksis ikke følges.
- Bivirkning: Nogle mennesker kan have en negativ reaktion på cupping-terapi, som kan omfatte svimmelhed, kvalme eller besvimelse. Dette er sjældent, men kan forekomme, især hos personer med en historie med lavt blodtryk.
Hvor meget koster cupping?
Omkostningerne ved cupping-behandling kan variere afhængigt af flere faktorer, herunder behandlerens erfaring og ekspertise og varigheden af behandlingssessionen.
I gennemsnit kan en 45- til 60-minutters cupping-session koste alt fra $30 til lidt over $100, afhængigt af hvor du bor og din praktiserende læge. Mere end én session anbefales typisk, især hvis du har en kronisk tilstand.
Bundlinie
Cupping-terapi er en traditionel kinesisk medicinteknik, der er blevet brugt i tusinder af år for at hjælpe med at lindre smerter og andre symptomer. Det anses generelt for sikkert og kan bruges sammen med andre behandlinger for lændesmerter, såsom fysioterapi eller medicin.
Hvis du beslutter dig for at prøve cupping-terapi for lændesmerter, skal du sørge for at finde en kvalificeret praktiserende læge, der har erfaring med denne teknik.
Discussion about this post