24 måder, hvorpå du eller din partner, der har penis, kan øge penisfølsomheden

For mange mennesker handler seksuel tilfredsstillelse om følelserne, så hvis du eller din partner, der har en penis, oplever nedsat følsomhed dernede, kan det virkelig rode med din evne til at komme af sted.

Læs videre for at forstå, hvad du muligvis kan gøre for at bringe denne følsomhed tilbage.

Hurtig skelnen: Mindre følelse vs. følelsesløshed

For at være klar, er der stor forskel mellem mindre følelse og følelsesløshed.

At have mindre fornemmelse – hvilket er det, vi fokuserer på i denne artikel – betyder, at du ikke føler så meget fornemmelse i din peen, som du gjorde før.

En følelsesløs penis er en helt anden vokskugle og henviser til, at du ikke kan føle nogen normal fornemmelse, når din penis røres.

Hvis det er relateret til din teknik

Jep, hvordan du nyder dig selv, kan påvirke din penisfornemmelse.

Hvad har det med det at gøre?

Måden du onanerer på kan føre til nedsat følsomhed. Nogle mennesker kalder dette “dødsgrebssyndrom.”

Essensen er, at folk, der onanerer ved hjælp af en meget specifik teknik eller et stramt greb, kan blive ufølsomme over for andre former for fornøjelse over tid.

Når dette sker, bliver det vanskeligt at komme eller endda få nogen fornøjelse uden den nøjagtige bevægelse eller pres.

Hvis du føler alt det fint, når du onanerer, men finder ud af, at partnersex er der, hvor følelsen mangler, er der et par mulige årsager.

En tyndere eller mindre end gennemsnittet penis, eller endda for meget glidecreme (naturlig fugtighed eller syntetisk), kan betyde mindre friktion – og i sidste ende følelse – under samleje.

Hvad kan du gøre for at hjælpe med at løse dette?

Bare det at ændre din teknik burde gøre det trick og hjælpe dig med at genoprette din følsomhed.

Hvis dødsgreb er problemet, afhængigt af hvordan du er vant til at onanere, kan det betyde, at du løsner dit greb, stryger i et langsommere tempo eller begge dele.

Du kan også blande tingene sammen med et sexlegetøj lavet til penisleg, som Super Sucker UR3 Masturbator, som du kan købe online, eller TENGA Zero Flip Hole Masturbator, som er også tilgængelig online. Og glem ikke glidecremen!

Hvis samleje er problemet, giver nogle stillinger en strammere pasform og derfor mere friktion.

Her er en lille hemmelighed: At tilpasse enhver stilling, så din partner kan holde deres ben stramt sammen under sex, burde virke.

Plus, hvis analsex er, hvad I begge er til, er anus af natur en strammere klem. Bare sørg for at bruge en masse glidecreme, hvis du tager det på bagsiden.

Og apropos en masse glidecreme: Hvis en overflod af vådhed får sex til at føles lidt som en Slip ‘N Slide, bør en hurtig aftørring med noget væv løse det.

Hvis det er relateret til din livsstil

Visse livsstilsvaner kan være skyld i din tøsers nedsatte følsomhed.

Hvad har det med det at gøre?

Cykler du meget? Onanerer du ofte? Disse ting kan få følsomheden i din peen til at stige, hvis du gør dem ofte.

Når det kommer til onani, betyder det, hvor ofte du gør det, hvis du gør det meget, ifølge forskning, der har forbundet hyperstimulering med nedsat penisfølsomhed.

Hvad angår cykling, lægger cykelsæder pres på mellemkødet – mellemrummet mellem dine baller og anus. Det presser på blodkar og nerver, der giver følelse til penis.

At sidde i en hård eller ubehagelig stol i lange perioder kan gøre det samme.

Hvad kan du gøre for at hjælpe med at løse dette?

Onani er sundt, men hvis hyppigheden af ​​dine handy godbidder forårsager et problem, kan en pause på en uge eller to hjælpe med at få din penisfølelse tilbage til sig selv.

Hvis du sidder eller cykler i lange perioder, skal du holde regelmæssige pauser. Overvej at skifte din cykelstol eller sædvanlige stol ud med noget mere behageligt.

Hvis det er relateret til dine testosteronniveauer

Testosteron er det mandlige kønshormon, der er ansvarlig for libido, for ikke at nævne en masse andre funktioner.

Hvis dit testosteron (T) niveau falder, kan du føle dig mindre lydhør over for seksuel stimulation og have problemer med at blive ophidset.

T-niveauer falder med alderen. Skader på dine danglere – aka testikler – kan også påvirke T, såvel som visse tilstande, stoffer og kræftbehandling.

Din læge kan diagnosticere lavt T med en simpel blodprøve og behandle det ved hjælp af testosteronerstatningsterapi (TRT). Livsstilsændringer som regelmæssig motion, opretholdelse af en moderat vægt og få mere søvn kan også hjælpe.

Hvis det er relateret til en underliggende tilstand eller medicin

Visse medicinske tilstande og medicin kan påvirke følelsen i penis.

Hvad har det med det at gøre?

Diabetes og multipel sklerose (MS) er blot et par tilstande, der kan beskadige nerver og påvirke følelsen i forskellige kropsdele, herunder penis.

Medicin, der bruges til at behandle Parkinsons sygdom, kan også reducere penisfornemmelse som en bivirkning.

At sikre, at enhver underliggende tilstand håndteres godt, kan hjælpe med at bringe følelserne tilbage.

Hvis medicin er synderen, kan din læge muligvis justere din dosis eller ændre din medicin.

Hvis det er relateret til dit mentale helbred

Seksuel nydelse handler ikke kun om din D. Din hjerne spiller også en stor rolle.

Hvad har det med det at gøre?

Hvis du har at gøre med angst, stress, depression eller andre psykiske problemer, kan det være næsten umuligt at komme i humør. Og selvom du virkelig ønsker at komme i gang, er din penis måske ikke så modtagelig.

Hvad kan du gøre for at hjælpe med at løse dette?

Det afhænger virkelig af, hvad der foregår mentalt.

At tage lidt tid til at slappe af før sexet tid kan hjælpe, hvis du føler dig stresset eller angst.

Et varmt bad eller brusebad kan hjælpe dit sind og dine muskler til at slappe af. Det varme vand øger også cirkulationen, hvilket kan hjælpe med at øge følsomheden og gøre din hud mere lydhør over for berøring.

Hvis du jævnligt kæmper med følelser af angst eller depression, eller har problemer med at klare stress, skal du søge hjælp.

Tal med en ven eller en elsket, se en sundhedsplejerske, eller find en lokal mental sundhedsudbyder gennem Anxiety and Depression Association of America (ADAA).

Ting du skal huske på, hvis du har det svært

Ikke for at være klog, men prøv ikke at slå dig selv dum over dette.

Vi forstår, hvor frustrerende det må være at ikke være i stand til at nyde den fornemmelse, du ønsker eller forventer under seksuel aktivitet.

Her er nogle ting, du skal huske på, hvis du har det svært.

Det er nok ikke permanent

Chancerne er, at din formindskede penisfornemmelse kan forbedres.

Som vi allerede har dækket, kan ændringer i teknik, at komme i den rigtige sindsstemning eller nogle livsstilsjusteringer være alt, hvad der er nødvendigt for at få din penis til at føles rigtig igen.

En sundhedsudbyder kan hjælpe med alle underliggende medicinske eller mentale sundhedsproblemer og anbefale de rigtige behandlinger.

Tag det roligt med dig selv

Vi taler heller ikke kun om at kvæle din kylling! At stresse over dette og lægge pres på dig selv vil kun gøre tingene værre i fornøjelsesafdelingen.

Giv dig selv tid til at slappe af og komme i stemning før leg, og tilladelse til at stoppe og prøve en anden gang, hvis du ikke mærker det.

Vær ikke flov over at bede om hjælp

Penis sundhed og seksuel sundhed er lige så vigtige som andre aspekter af dit helbred.

Hvis der sker noget med din penis eller din evne til at nyde seksuel aktivitet, kan en professionel hjælpe.

God penis sundhed er i dine hænder

Du kan ikke kontrollere alt, men der er ting, du kan gøre for at holde din penis sund:

• Spis en sund kost, herunder fødevarer, der har vist sig at booste penis sundhed ved at sænke inflammation og forbedre T-niveauer og cirkulation.
• Få regelmæssig motion for at forbedre humør og T-niveauer, styre din vægt og sænke din risiko for erektil dysfunktion og andre tilstande.
• Lær at slappe af og finde sunde måder at håndtere stress på for at forbedre dit T-niveau, humør, søvn og generelle helbred.

Ting du skal huske på, hvis din partner har det svært

Hvis det er din partner, der kæmper med nedsat følsomhed dernede, så fortvivl ikke. Chancerne er, at der er en god grund til det, og det er nok ikke, hvad du tror.

Her er nogle ting, du skal huske på, hvis det kommer til dig.

Tag det ikke personligt

Dit første instinkt kan være at bebrejde dig selv, hvis din partner ikke nyder sex. Prøv ikke at gøre dette.

Det lyder hårdt, men: Ikke din penis, ikke dit problem.

Som en kærlig partner vil du selvfølgelig gerne have, at de har det godt. Men medmindre du har beskadiget deres penis ved at tage en hammer til den, er deres nedsatte penisfølsomhed ikke din skyld, så du skal ikke gøre det om dig.

Jeg gentager, lad være med at tale om dig

Seriøst, det er ikke din penis!

Hvor frustreret du end måtte være, hold det for dig selv

Ikke at forsøge at afvise dine følelser eller noget, men hvor frustreret du end kan være over, at din partner ikke føler det, selv når du trækker dine bedste træk ud, er det sandsynligvis meget mere frustrerende for dem.

Når det er sagt, hvis din partners manglende sansning resulterer i et marathon shag sesh, der forårsager gnav i dine nedre regioner, har du selvfølgelig ret til at tage en pause eller stoppe. Det er trods alt din krop. Bare vær opmærksom på, hvordan du siger det.

Spørg, hvad din partner har brug for fra dig

ALLE bør spørge, hvad deres partner har brug for, når det kommer til sex og forhold. Det er nøglen til at gøre begge dele fantastiske.

Har de brug for lidt tid til at slappe af, før handling flytter til peen? Har de brug for mere forspil, der fokuserer på andre lyststeder for at hjælpe dem med at komme i humør? Vil de bare stoppe helt? Vær ikke bange for at spørge.

Bundlinjen

Hvis du har mistet noget af den kærlige følelse nedenunder, kan din livsstil og fornøjelsesrutine – solo eller i partnerskab – give nogle ledetråde. Hvis ikke, kan din læge eller anden sundhedsudbyder hjælpe.

I mellemtiden, vær tålmodig og venlig over for dig selv, og overvej nogle af dine andre fornøjelseszoner for tilfredsstillelse.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelanceskribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke er inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.