Årsager og behandlinger for Quadriceps tendinitis

Quadriceps tendinitis smerter og andre symptomer

Quadriceps tendinitis forårsager smerter foran på dit knæ, lige over knæskallen. Normalt er smerten kedelig og øges gradvist over tid.

Smerten kan blive værre efter at have siddet ned for længe eller hoppet, siddet på hug og løbetrænet.

Hos nogle mennesker kan smerten forsvinde under aktivitet og vende tilbage, når bevægelsen stopper.

Andre symptomer omfatter:

• stivhed, især om morgenen

• hævelse
• ømhed
• svaghed
• dårlig mobilitet

Quadriceps tendinitis årsager

Den mest almindelige årsag til quadriceps tendinitis er overforbrug. Dette opstår, når senen gentagne gange bevæger sig på en bestemt måde, hvilket fører til små rifter.

Normalt forsøger din krop at rette op på disse tårer. Men hvis du fortsætter med at gentage den samme bevægelse, vil flere tårer udvikle sig.

Gentagne handlinger kan også forårsage quadriceps tendinitis, som:

• sport
• traumer, som at hoppe på en hård overflade
• pludselig stigning i fysisk aktivitet
• dårlig holdning
• dårlige gangvaner

Risikofaktorer for quadriceps tendinitis

Enhver aktiv person kan få quadriceps tendinitis. Men risikoen er højere hos atleter, især hvis du:

• køre på hårde overflader
• spille springsport, som volleyball og basketball
• træne uden opvarmning
• motion uden tilstrækkelig restitutionstid
• gentagne gange sidde på hug eller knæle

Andre faktorer, der øger din risiko omfatter:

• Alder. Når du bliver ældre, bliver senerne mindre fleksible og mere tilbøjelige til betændelse.
• Vægt. Overskydende kropsvægt belaster senerne ekstra.
• Stramme muskler. Stramme hamstrings og quad-muskler øger presset på dine sener.
• Kronisk sygdom. Nogle sygdomme, som lupus og diabetes, reducerer blodtilførslen til knæet. Dette svækker senerne og øger risikoen for senebetændelse.
• Justeringsproblemer. Hvis dine led eller knogler ikke er korrekt justeret, vil det ene ben blive sat under mere stress. Muskelubalancer kan have en lignende effekt.

Diagnosticering af quadriceps tendinitis

Din læge vil bruge forskellige tests til at diagnosticere quadriceps tendinitis. Dette kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Ved din aftale vil din læge visuelt inspicere dit knæ og de omkringliggende områder. De vil tjekke for ømhed, hævelse og smerte.
• Medicinsk historie. Dette hjælper din læge med at forstå, hvad der kan have forårsaget skaden.
• Billeddiagnostiske tests. Du skal muligvis have en MR eller ultralyd. Disse tests tager detaljerede billeder af dine knæ sener.

Hvis du ikke allerede har en ortopæd, kan du gennemse læger i dit område gennem Healthline FindCare-værktøjet.

Quadriceps tendinitis behandling

Når din læge har fastslået sværhedsgraden af ​​din skade, opretter de en personlig behandlingsplan. Normalt involverer behandlingen en kombination af metoder.

Ikke-kirurgisk behandling

Behandling starter typisk med konservative metoder. Dette involverer ikke-kirurgiske behandlinger.

RIS

Førstelinjebehandlingen af ​​quadriceps tendinitis er en metode kaldet RICE. Denne behandling involverer:

• Hvile. For at beskytte det skadede område skal du begrænse bevægelser, der overanstrenger dine knæ. Du skal muligvis bruge en bøjle for at stabilisere dit knæ.
• Is. Påføring af is eller en kold kompres kan reducere hævelse og smerte.
• Kompression. En kompressionsbandage vil også mindske hævelsen.
• Højde. For yderligere at minimere hævelse skal du placere dit skadede knæ på en hævet overflade.

Fysisk terapi

Når hævelsen bliver bedre, kan din læge foreslå, at du besøger en fysioterapeut. De kan tilbyde behandlinger som:

• massage terapi
• varme og kolde behandlinger
• ultralydsbehandling (lydbølge).
• personligt træningsprogram

Quadriceps tendinitis øvelser

En fysioterapeut kan vise dig, hvordan du sikkert laver quadriceps tendinitis øvelser.

Disse øvelser involverer bevægelser, der styrker dine baglår og hofter, som understøtter dine knæ sener. De inkluderer også øvelser til at øge fleksibiliteten af ​​din quadriceps sene og omgivende muskler.

Quadriceps tendinitis taping og afstivning

For at aflaste stresset på din sene kan en fysioterapeut eller fysioterapeut anvende atletisk tape på dit knæ. Taping reducerer knæsmerter ved at stabilisere knæskallen.

En anden mulighed er en knæstøtte, som hjælper med at aflaste stress på din sene.

Ortotik

Ortotiske anordninger er skoindlæg, der understøtter foden. De hjælper med at behandle senebetændelse ved at reducere trykket på dine knæ sener.

Afhængigt af dine symptomer kan din læge anbefale en butikskøbt eller specialfremstillet ortoseindsats.

Anti-inflammatorisk medicin

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) er smertestillende håndkøbsmedicin. Du kan bruge følgende NSAID’er til at behandle senebetændelsessmerter:

• ibuprofen
• naproxen
• aspirin

Tal med din læge om, hvorvidt det er OK for dig at tage NSAID’er. Din læge kan foreslå at tage acetaminophen i stedet for et NSAID.

Din læge kan også foreslå lokale kortikosteroidinjektioner, som din læge injicerer i dit knæ.

Quadriceps sene kirurgisk reparation

De fleste mennesker med quadriceps tendinitis behøver ikke operation. Men hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke virker, eller hvis din skade er alvorlig, kan du have brug for kirurgisk reparation.

Under operationen vil en kirurg fjerne den beskadigede del af din sene. Kirurgiske muligheder omfatter følgende procedurer:

• Åben operation involverer et enkelt stort snit.
• Artroskopisk kirurgi bruger små snit, et lille videokamera og minikirurgiske instrumenter. Det er mindre invasivt end åben kirurgi.
• Perkutan ultralydsdebridering af sener bruger ultralydsenergi til at fjerne beskadiget væv.

Genopretning og udsigter

Quadriceps tendinitis genopretning afhænger af forskellige faktorer, herunder din:

• alder
• overordnet helbred
• skadens sværhedsgrad
• behandlingsplan

Ved ikke-kirurgisk behandling bliver mild senebetændelse normalt bedre i løbet af et par uger. Du kan langsomt vende tilbage til fysisk aktivitet på dette tidspunkt.

Men hvis du har haft skaden i et stykke tid, kan der gå 6 til 12 uger, før du har det bedre.

Hvis du skal opereres, kan genopretningen tage 6 til 9 måneder. Du bliver nødt til at undgå vægtbærende aktiviteter i løbet af de første 6 uger. Efterhånden som din mobilitet forbedres, kan du langsomt begynde at styrke øvelser. Du bør gradvist kunne vende tilbage til atletisk aktivitet efter 7 måneder.

Tag væk

Mens alle kan få quadriceps tendinitis, har atleter en højere risiko. De gentagne bevægelser med at hoppe, løbe og sidde på hug kan opflamme quadriceps-senen.

Quadriceps tendinitis bliver ofte bedre inden for flere uger. For de bedste resultater, få masser af hvile og følg en fysioterapeuts anbefalinger.