Fokus på mental sundhed: Hvordan kronisk nyresygdom kan påvirke din mentale sundhed

Hvordan påvirker kronisk nyresygdom mental sundhed?

Forholdet mellem CKD og mental sundhed virker i begge retninger. CKD kan påvirke din mentale sundhed, og din mentale sundhed kan påvirke din CKD.

Forskere forsøger at finde forbindelserne mellem nyrerne og hjernen for at finde ud af mere om, hvordan CKD kan påvirke mentalt velvære.

Der er forskning det tyder på, at kognitiv svækkelse såsom demens kan relateres til kredsløbsskade, der påvirker nyrerne og hjernen.

Der er ikke en endegyldig forbindelse mellem CKD og mentale sundhedstilstande såsom depression og angst, selvom disse ofte forekommer sammen.

Du kan opleve ændringer i mental sundhed på grund af stressfaktorer forbundet med CKD. Disse kan omfatte:

• logistikken og omkostningerne ved behandling
• restriktioner for din livsstil eller arbejdsliv
• behovet for at stole på andre
• lever med CKD-symptomer eller komplikationer
• usikkerhed om dit helbred eller fremtid

Dem med mere fremskreden CKD eller nyresygdom i slutstadiet (ESRD) kan opleve, at kravene til deres behandling forværrer deres mentale velbefindende.

Psykiske forhold kan også påvirke dit fysiske helbred. Stress, angst og depression kan:

• ændre dine sove- og spisevaner
• hæve dit blodsukker og blodtryksniveauer, hvilket kan påvirke nyrernes sundhed
• påvirke, hvordan du håndterer og følger din CKD-behandling

De kan også påvirke din generelle livskvalitet, bidrage til CKD-progression og øge din risiko for hospitalsindlæggelse.

Hvilke psykiske problemer er almindelige med nyresygdom?

Der er flere psykiske problemer, der er almindelige hos mennesker med CKD. Disse omfatter:

• angst
• depression
• misbrugsforstyrrelse
• kognitiv svækkelse, herunder demens

Angst

Angst kan opstå som en reaktion på stress. Mange mennesker har en vis angst, såsom en kamp, ​​flugt eller frysereaktion på stressende situationer. Men for nogle mennesker kan angst blive alvorlig og kræve behandling.

Hvis du konstant føler dig stresset eller på kanten, og det forstyrrer din dagligdag, er det måske på tide at få behandling for angst.

Ét studie fandt, at 45,7 procent af deltagerne med CKD, der modtog hæmodialyse, oplevede angst, og 30 procent af dem havde det stadig 16 måneder senere.

Din angst kan være generel, eller den kan også være omstændig. For eksempel kan du opleve angst omkring specifikke triggere, og det kan føre til et panikanfald.

Angstsymptomer kan variere fra person til person og afhænger af, hvilken type angstlidelse du har. Almindelige symptomer kan omfatte:

• føler sig nervøs, anspændt eller hoppende
• hurtig puls
• stakåndet
• rastløshed eller irritabilitet
• koncentrationsbesvær
• problemer med at falde eller forblive i søvn

Depression

Depression er almindelig hos mennesker med CKD. Risikoen for depression er tre til fire gange højere hos mennesker med CKD end i den generelle befolkning.

Så mange som 100 procent af dem med ESRD kan opleve depression. Du er måske mere modtagelige til depression, hvis du får dialyse for din kroniske nyresygdom.

Et konstant lavt humør eller tab af interesse for daglige aktiviteter eller interesser kan være tegn på, at du har depression. Andre symptomer på depression omfatter:

• følelser af fortvivlelse
• ændringer i din vægt eller appetit
• søvnbesvær
• manglende evne til at koncentrere sig

Du bør søge hjælp fra en mental sundhedsprofessionel, hvis disse symptomer varer i flere uger. Du bør også søge omgående hjælp, hvis du har selvmordstanker.

Stofbrugsforstyrrelse

Nogle mennesker kan henvende sig til tobak, alkohol eller stoffer for at klare symptomer på ubehandlede psykiske lidelser eller på grund af CKD-symptomer.

Overforbrug af disse stoffer kan forværre CKD og andre relaterede sundhedstilstande. Stofbrug kan også påvirke dit liv på andre måder, såsom med dine kære eller på dit arbejde.

Du kan tage flere medicin, hvis du har CKD, og ​​disse kan blive påvirket af brug af alkohol eller stoffer. For at undgå at forværre din CKD, tal med din læge om dit stofbrug.

Kognitiv tilbagegang

Kognitiv tilbagegang kan påvirke din evne til at tænke, huske, lære eller tale.

du kunne opleve kognitiv tilbagegang hvis du har CKD. Dette kan omfatte demens. Kognitiv tilbagegang kan resultere i manglende evne til at gennemføre daglige aktiviteter og et behov for øget medicinsk behandling.

Risikofaktorer for kognitiv tilbagegang omfatte:

• ældre alder
• rygning
• stort alkoholforbrug
• kardiovaskulær sygdom
• hovedskade

Depression kan også være en risikofaktor for kognitiv tilbagegang.

Kognitiv tilbagegang skal overvåges af en læge. Du og dine familiemedlemmer skal muligvis bestemme det plejeniveau, du har brug for for at håndtere både kognitiv tilbagegang og CKD.

Hvorfor du skal få hjælp til mental sundhed

Det kan være svært at bede om hjælp til psykiske problemer, men det er vigtigt, hvis du lever med CKD.

Psykiske tilstande kan påvirke din livskvalitet og forværre din CKD. Du kan tilegne dig usunde vaner, hvis du har problemer med at styre dit følelsesmæssige velvære.

Din tilstand kan udvikle sig, hvis du ignorerer psykiske lidelser, som kan kræve mere behandling eller hospitalsindlæggelse. Efterhånden som CKD skrider frem, kan det føre til nyresvigt.

Hvordan får jeg hjælp?

At nå ud til nogen angående din mentale sundhed er et positivt skridt i livet med CKD. Der er mange måder, du kan finde den hjælp, du har brug for:

• Bed din læge om at anbefale en mental sundhedsprofessionel såsom en psykolog eller rådgiver.
• Diskuter behovet for hjælp med en socialrådgiver.
• Spørg en ven eller et familiemedlem om en henvisning.
• Skriv på et socialt medie eller et community-gruppewebsted for henvisninger.
• Kontakt din forsikringsudbyder for at få en liste over psykiatriske fagfolk.
• Foretag en internetsøgning efter en liste over professionelle inden for mental sundhed.

Du skal muligvis prøve et par fagfolk, før du finder den rigtige for dig.

Hvilken slags behandlinger findes der?

Der er en række forskellige behandlinger for psykiske problemer, herunder forskellige terapimetoder og medicin.

Du kan drage fordel af sådanne terapier som:

• samtaleterapi
• kognitiv adfærdsterapi
• mindfulness

Medicin varierer afhængigt af typen og sværhedsgraden af ​​din mentale tilstand. Din læge eller en mental sundhedsprofessionel såsom en psykiater vil ordinere medicin. De bliver nødt til at overveje de andre lægemidler, du tager for CKD eller andre sundhedsmæssige forhold, når de beslutter sig for den rigtige behandling for dig.

Både terapi og medicin kan tage tid at forbedre dit syn, men at række ud efter hjælp vil få dig i gang på den rigtige vej.

Hvad du kan gøre i dit daglige liv for at understøtte din mentale sundhed

Selvom det er afgørende at søge professionel hjælp til alvorlige psykiske problemer for at håndtere din CKD, skal du også passe på dig selv derhjemme. At tage sig tid til at praktisere egenomsorg og sunde vaner kan hjælpe dig styre både dit mentale helbred og CKD.

Her er nogle måder, hvorpå du kan fokusere på dit velvære, hvis du lever med CKD:

• Træn regelmæssigt på et niveau, der er behageligt for dig og anbefalet af din læge.
• Spis en velafbalanceret kost, der indeholder fødevarer, der er gode for dine nyrer.
• Få nok søvn til, at din krop kan hvile, forynges og forblive stærk.
• Udtryk dine tanker og følelser til venner eller familie, en støttegruppe eller i en dagbog.
• Læs artikler og bøger, der giver nyttige råd om dit følelsesmæssige velvære.
• Deltag i en støttegruppe, uanset om du er online eller personligt.
• Hold dig organiseret omkring din CKD-pleje. Lær så meget som du kan om tilstanden og hold dine aftaler, papirarbejde og medicin organiseret.
• Byg et liv uden for CKD, såsom at tage nye hobbyer eller lægge planer med familie og venner.
• Indram dine tanker på positive måder i stedet for negative.

Det er meget vigtigt at passe på dit mentale helbred, hvis du lever med CKD. At praktisere sunde rutiner og vaner er gode steder at begynde at sikre, at du har det følelsesmæssigt godt.

Vær ikke bange for at kontakte din læge, en anden sundhedsprofessionel eller et familiemedlem eller en ven, hvis du føler, at du måske har brug for mere hjælp.

Dit mentale og følelsesmæssige velvære er en afgørende komponent for dit fysiske velvære. Der er mange måder, du kan håndtere CKD på. Brug så mange værktøjer, som du har brug for til din mentale sundhed.