Selvfølgelig kan du vaske dine sengetøj og pudebetræk regelmæssigt. Men hvad med selve puderne?
Du tilbringer omkring 8 timer i sengen hver nat – omkring en tredjedel af dit liv. Det betyder, at du også bruger omkring en tredjedel af dit liv med hovedet på en pude. Og i al den tid har puder en tendens til at samle sig:
- støv og støvmider
- svampe
- sved og savler
- naturlige olier fra din krop
Disse forskellige materialer kan opbygges i dine puder. Ifølge
Regelmæssig vask af din pude kan hjælpe dig med at skære ned på potentielle irriterende stoffer. Og oven i det kan du måske være lettere ved at vide, at din pude ikke er vært for en kombination af snavs, støv og mider.
Skal jeg virkelig vaske mine puder?
Du kan nemt glemme din pude i hele vasketøjslisten over, ja, vasketøj. Alligevel har det fordele at huske at smide dine puder i.
Vask af dit pudebetræk er en vigtig måde at holde dit soveområde rent på.
Alligevel vil et rent pudebetræk kun gøre så meget, når din pude forbliver uvasket. Selv et regelmæssigt vasket pudebetræk er porøst, så det beskytter ikke din pude mod at samle snavs og bakterier over tid. Derfor er det vigtigt også at vaske selve puden.
En ting at huske: Din pude kan akkumulere forskellige niveauer af snavs og allergener afhængigt af hvilket materiale den er lavet af. Ifølge en undersøgelse fra 2021 kan puder modstå snavs og støvmider mere effektivt, når de er lavet af:
- latex skum
- memory skum
- gel
- hypoallergene materialer
Mens nogle mennesker hævder, at fjer- og dunpuder rummer store mængder snavs og støvmider, fandt forskning fra 2021 ud af, at gåsedunpuder tilsyneladende rummer mindre mængder af støvmider end puder lavet af uld.
Ud over,
I nogle tilfælde får du, hvad du betaler for. For eksempel har puder lavet af syntetiske materialer en tendens til at være mere overkommelige, mens puder lavet af fjer eller memoryskum har tendens til at være på den dyrere side.
Hvor ofte skal jeg vaske dem?
Som en generel regel vil du sikkert gerne vaske din pude et par gange om året, i hvert fald. Afhængigt af typen af pude findes der nogle forskellige retningslinjer.
Puder lavet af mange syntetiske materialer akkumulerer støv hurtigere. Men da de er mere vaskevenlige, kan du vaske dem oftere.
Andre puder, f.eks. gel eller memory skum, kan kun have brug for mindre hyppig vask eller pletrengøring.
Uanset hvilken slags pude du har, er de fleste eksperter enige om, at du bliver nødt til at udskifte den på et tidspunkt.
Puder af højere kvalitet koster måske mere, men de har en tendens til at være mere modstandsdygtige over for støv og holde længere. Du behøver muligvis kun at udskifte en støvafvisende latex-, boghvede- eller memoryskumpude hvert 3. til 4. år.
Selvom de er billigere og nemmere at rengøre, har syntetiske puder også en tendens til at være mindre holdbare, hvilket betyder, at du muligvis skal udskifte dem oftere. Du vil måske overveje at udskifte syntetiske puder, som dem der er lavet af polyester, så ofte som hver 6. måned til 2. år.
Du skal muligvis også vaske eller udskifte din pude oftere, hvis du:
- spilder noget på det og skal rense det
- sove med kæledyr, der fælder, som katte eller hunde
- spise eller drikke mens du er i seng
Så hvordan vasker jeg mine puder?
Du kan maskinvaske nogle typer puder, men andre slags kræver mere specialiseret pleje.
Memory skum og gel puder
Memory skum og gel puder kan ikke lægges i vaskemaskinen, men mange kommer med maskinvaskbare betræk. Du kan også spotrense dem efter behov med sæbe eller rengøringsmiddel.
Dun- og fjerpuder
Mange dunpuder kan maskinvaskes, så længe du bruger koldt vand og en skånsom indstilling. Nogle kan også gå gennem tørretumbleren.
Boghvede puder
Boghvedepuder er fyldt med boghvedeskaller, så du ikke kan vaske hele puden i vand, i hånden eller i maskine.
For at rengøre denne type pude skal du fjerne fyldet og lade det sidde i solen for at lufte ud og sterilisere det. I mellemtiden kan du vaske og tørre pudebetrækket i maskine eller i hånden.
Polyester og dun alternative puder
De fleste puder lavet af polyester og andre syntetiske materialer kan maskinvaskes og tørres.
Er du stadig i tvivl om, hvordan du vasker din pude?
Når du er i tvivl, kan du normalt tjekke din pudes mærker. De fleste tags indeholder specifikke oplysninger om, hvordan du kan vaske og tørre din pude for at maksimere dens levetid.
Når du vasker puder i vaskemaskinen, anbefaler de fleste producenter at vaske mindst to puder ad gangen, så centrifugeringen i din maskine forbliver afbalanceret.
At lufte din pude en gang hver måned eller deromkring tilbyder en anden måde at forhindre støv og snavs i at samle sig på.
For at lufte din pude skal du hænge den op udenfor på en tør, solrig og helst blæsende dag og lade sollyset virke.
Andre tips at huske på
Hvis du holder din pude ren og luftig, vil du måske overveje nogle yderligere tips til at holde resten af dit soveområde så støv- og allergenfri som muligt.
Sådan kommer du i gang.
Vask dine lagner, pudebetræk og dynebetræk regelmæssigt
Som en god tommelfingerregel, sigt efter at vaske disse genstande hver 1. til 2. uge.
Hold dine dyner rene
Hvordan du vasker en dyner kan afhænge af dens materiale og konstruktion, men mange dyner kan maskinvaskes. Du kan altid tjekke for eventuelle vaskeanvisninger på mærket.
Du kan vaske din dyne årligt og rengøre den imellem efter behov. Det er også en god idé at lade din dyne lufte ud hver måned eller deromkring, hvilket kan hjælpe med bakterier og støvmider.
Husk din madras
Din madras er et andet ofte glemt aspekt af sengetøj, når det kommer til renlighed.
Selvom en madras kan virke lidt skræmmende at holde ren, kan du:
- Brug polstringen på din støvsuger til at rense dens overflade.
- Rengør hver 6. måned eller deromkring.
- Plet rent efter behov.
Udskiftning af din madras i henhold til producentens anbefalinger vil også hjælpe med at sikre, at din seng ikke samler for meget snavs over tid.
Overvej pude- og madrasbeskyttere
Du kan bruge både pude- og madrasbeskyttere for at forhindre, at støv og støvmider samler sig i dit sengetøj. Nogle mennesker hævder at bruge en beskytter endda kan forlænge levetiden på din pude eller madras, da det hjælper med at holde disse genstande renere over tid.
Bundlinjen
Hvis du ikke tænkte meget over at vaske din pude før nu, er det OK. Det er en nem ting at glemme. Desuden kan udsigten til at vaske puder virke en smule skræmmende, afhængigt af deres materiale og plejeinstruktioner.
Alligevel skader det aldrig at gøre puder til en del af din vaskerutine for at hjælpe med at forhindre støvopbygning og potentielle allergiske opblussen. Selv en lille mængde vedligeholdelse kan gøre din soveoplevelse så meget renere.
Courtney Telloian er en forfatter med arbejde udgivet på Healthline, Psych Central og Insider. Tidligere har hun arbejdet på redaktionen for Psych Central og GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter holistiske tilgange til sundhed, især kvinders velvære, og emner centreret omkring mental sundhed.
Discussion about this post