Crohns sygdom er en autoimmun lidelse uden kendt helbredelse. Fordi det forårsager betændelse i dine tarme og fordøjelseskanalen, omtales Crohns ofte som en inflammatorisk tarmsygdom (IBD).
Karakteriseret af episoder med opblussen og remission, er behandlingen af Crohns rettet mod at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Nogle behandlingsmetoder omfatter anti-inflammatoriske lægemidler eller kirurgi, der fjerner eller reparerer beskadigede områder af fordøjelseskanalen. Livsstilsændringer, herunder kostændringer, anvendes også typisk.
Hvis du lever med Crohns, har du måske overvejet at bruge probiotika som en af dine livsstilsændringer. Probiotiske kosttilskud, som er levende, nyttige bakterier, bruges ofte til at “genoprette” balancen i en persons tarmsundhed. Og fordi en af karakteristikaene af Crohns er en forstyrrelse af normale tarmbakterier, giver det mening – i teorien – at probiotika ville hjælpe.
Svaret er desværre ikke så enkelt som det. Mens probiotika generelt anses for at være sikre for de fleste mennesker, er der debat om, hvor meget de faktisk kan hjælpe med Crohns symptomer.
Før du tager noget tilskud
Det er en god idé at tale med din læge, før du tager et naturligt supplement eller probiotika. De har muligvis forskning lige ved hånden, der kan hjælpe dig med din beslutning.
Fordelene ved probiotika
Bakterier har en tendens til at få en dårlig rap. Når vi tænker på bakterier, tænker vi sandsynligvis på en infektion. Det er dog ikke alle bakterier, der er dårlige.
Mange bakterier har udviklet sig sammen med mennesker i et gensidigt fordelagtigt forhold, såsom de bakterier, der lever i dit fordøjelsessystem. Forskere begynder at forstå, hvor komplekse disse partnerskaber er mellem raske mennesker og bakterierne i deres tarme.
I en sund tarm er der en delikat balance mellem forskellige bakterier. Sunde tarmbakterier, kaldet tarmmikroflora, spiller en vigtig rolle i immunitet og fordøjelse. Probiotika indeholder mange af de samme eller lignende mikroorganismer, som naturligt lever i menneskekroppe, hvilket betyder, at de i teorien også kan hjælpe med immunitet og fordøjelse.
Mens forskning omkring fordelene ved probiotika stadig er relativt ny, anses probiotika typisk for at være nyttige, fordi:
- de kan hjælpe med at opretholde eller forbedre de gavnlige mikroorganismer i din tarm
- de kan have en positiv indflydelse på dit immunsystem
Kan probiotika rent faktisk hjælpe med Crohns symptomer?
Personer med en IBD, som Crohns, har typisk mindre gavnlige og antiinflammatoriske bakterier end personer uden IBD, så teorien om, at probiotika kan forbedre og udfylde, at manglende bakterier giver mening.
Forskning udført i fordelene ved probiotika til behandling af Crohns symptomer har dog ikke vist konsistente resultater. Selvom der kan være noget løfte, når det kommer til behandling af symptomerne på colitis ulcerosa, er en anden IBD med probiotika, undersøgelser omkring Crohns ikke så afgørende.
Derudover, fordi der er mange slags probiotika, er det stadig et mysterium, hvilke typer der er mest gavnlige for personer med IBD’er.
Hvis du overvejer at tilføje probiotika til din kost for at hjælpe med dine Crohns symptomer, skal du først tale med din læge.
Risici ved probiotika for Crohns
Når det tages som anbefalet, anses probiotika generelt for at være sikre. Men fordi der ikke har været mange undersøgelser, der rent faktisk ser nærmere på den langsigtede sikkerhed eller bivirkninger af probiotika, er det svært at sige med sikkerhed, at de er helt sikre for alle.
Til dato er der ikke et probiotisk produkt, der er godkendt af Food and Drug Administration (FDA). Det betyder, at virksomheder kan fremsætte påstande vedrørende ingredienserne i deres produkter, som ikke altid er verificerede.
Hvis du vælger at købe probiotika, skal du undersøge de virksomheder, du køber fra, samt ingredienserne og typen af probiotika, de sælger.
Derudover er der risiko for, at probiotika i nogle tilfælde har skadelige virkninger, der involverer ekstremt syge eller immunsvækkede mennesker. I disse tilfælde kan probiotika:
- forårsage infektioner
- overføre antibiotikaresistensgener mellem mikroorganismer i fordøjelseskanalen
Naturlige kilder til probiotika
Der er mange fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre bakterierne i din tarm på samme måde som probiotika kan.
Yoghurt er en af de mest kendte kilder til naturlige probiotika. Andet
- kefir
- kombucha
- surkål
- tempeh
- natto
- miso
- kimchi
Igen, mens probiotiske kosttilskud og probiotikarige fødevarer højst sandsynligt er sikre og nyttige for personer uden Crohns, er der meget lidt forskning omkring fordelene ved fermenterede fødevarer for mennesker, der lever med Crohns.
Outlook
For de fleste mennesker anses probiotika generelt for at være sikre. De kan hjælpe med at opretholde eller øge de nyttige bakterier i din tarm, og de kan spille en rolle i at holde dit immunsystem sundt.
Hvis du har Crohns sygdom og overvejer at tage probiotika for at hjælpe med dine symptomer, er det en god idé at tale med din læge først. De fleste videnskabelige undersøgelser har ikke fundet en direkte sammenhæng mellem probiotika og forbedrede Crohns symptomer.
Fødevarer, der naturligt kan hjælpe med at øge de gavnlige bakterier i din tarm, som yoghurt, kefir og miso, er typisk sikre og muligvis nyttige for personer uden Crohns.
Men ligesom kosttilskuddene selv, giver de måske ikke meget fordel, når det kommer til at håndtere dine symptomer, hvis du lever med Crohns.
Discussion about this post