Rygning og hårtab
Mange mennesker ved, at tobaksrygning øger dine chancer for at udvikle lungekræft og luftvejssygdomme. Men de negative sundhedsvirkninger af rygning er ikke begrænset til dine lunger.
EN
En af de mindre kendte bivirkninger ved rygning er en øget chance for at udvikle hårtab. Det er ikke helt klart, hvorfor rygning er forbundet med hårtab, men det menes, at der er mange medvirkende faktorer.
Fortsæt med at læse, mens vi graver dybere ned i de mange måder rygning kan forårsage hårtab.
Hvordan rygning forårsager hårtab
Rygetobak kan potentielt beskadige dine hårsække og øge din risiko for at udvikle hårtab.
EN
Forskerne fandt ud af, at 425 ud af 500 rygere havde en vis grad af hårtab, mens kun 200 ud af 500 ikke-rygere viste tegn på hårtab.
På Hamilton-Norwood-skalaen for hårtab er grad 3 identificeret ved dyb recession langs hårgrænsen. I klasse 4 er der skaldet på dit toppunkt.
Forskerne fandt ud af, at 47 procent af rygerne havde grad 3 hårtab og 24 procent havde grad 4. Kun 10 procent af ikke-rygerne nåede grad 3 eller 4.
Forskerne konkluderede, at nikotin og relaterede kemikalier kan være ansvarlige for at fremskynde hårtab, men mere forskning er nødvendig for at støtte denne teori.
Rygning kan også forårsage oxidativt stress og reduceret blodgennemstrømning til dine hårsække, hvilket kan bidrage til hårtab.
Oxidativt stress
Rygning øger din krops produktion af frie radikaler. Frie radikaler er molekyler, der nemt reagerer på andre molekyler i din krop og potentielt kan forårsage skade på dine cellers DNA.
Oxidativ stress opstår, når der er en for stor mængde frie radikaler i din krop. Eksponering for følgende kan alle potentielt forårsage oxidativ stress:
- tobaksrøg
- forurening
- stråling
- ultraviolette stråler
I en ældre undersøgelse fra 2003 foreslog forskere, at giftige kemikalier i tobaksrøg kan føre til beskadigelse af DNA’et af celler i dine hårsække. Beskadigelse af disse cellers DNA kan potentielt føre til nedsat hårvækst.
EN
Nedsat blodgennemstrømning til dine hårsække
Kemikalier i tobak kan have en negativ indvirkning på dit kredsløb og dit kardiovaskulære helbred. Det
- blodpropper
- hjerteanfald
- slag
Blodkar nærer dine hårsække og tillader
Andre måder rygning kan bidrage til hårtab
Rygning kan føre til andre ændringer i din krop, der bidrager til hårtab. Nogle faktorer, der er blevet foreslået, omfatter:
- fremmer frigivelsen af pro-inflammatoriske cytokiner, der signalerer proteiner, der fremmer inflammation
- ardannelse i dine hårsække på grund af øgede niveauer af cytokiner
- ændrede enzymniveauer, der styrer vævsremodeling i din hårvækstcyklus
- øget hydroxylering af hormonet østradiol og hæmning af enzymet aromatase, der fører til en tilstand med lave østrogenniveauer
Andre måder at ryge cigaretter på påvirker dit hårs sundhed
Ud over at det bidrager til hårtab, kan rygning have en negativ indvirkning på dit hårs helbred på en række andre måder.
-
Tidlig begyndelse af gråt hår. EN
2013 undersøgelse fundet væsentlige beviser på, at der er en sammenhæng mellem begyndelsen af gråt hår, før man fylder 30 år og rygning af cigaretter. -
Dårlige hårtransplantationer. EN
2018 forskningsgennemgang viste, at folk, der ryger, har en højere risiko for at udvikle komplikationer under hårtransplantationer, såsom død af hudvæv i hovedbunden. - Potentielt gør håret mere skørt. Nedsat blodgennemstrømning til dine hårsække kan potentielt forstyrre kollagenproduktionen og føre til skørt hår.
-
Potentielt gør håret tørrere. Hårolieproduktionen har en tendens til at falde, når du er 45 til 50 år gammel, ifølge en
2018 forskningsgennemgang . Oxidativ stress fra rygning kan potentielt fremskynde ældningen af dit hår og føre til tørhed i en yngre alder.
Forårsager vaping hårtab?
På nuværende tidspunkt er sundhedseffekterne af vaping stadig meget ukendte. Vaping-produkter er stadig relativt nye på markedet, og forskere forsøger stadig at finde ud af alle dets virkninger på din krop.
En rapport fra 2018 fandt betydelige beviser på, at vaping kunne forårsage oxidativt stress og skade på DNA. I teorien kan oxidativ stress og DNA-skade bidrage til hårtab, selvom der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå vapings virkninger på dit hår.
Er hårtab forårsaget af rygning reversibelt?
Når du holder op med at ryge, er det muligt at fortryde nogle af de skader, rygning har påført din krop. For eksempel, hvis du går 15 år uden at ryge, er din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde lig med en person, der aldrig har røget.
Det er ikke klart, om du kan fortryde hårtab forårsaget af rygning. Nogle mennesker med tyndere hår er i stand til at opnå mærkbar hårvækst, hvis det er forårsaget af en medicinsk tilstand.
Hvis du har at gøre med mandligt eller kvindeligt hårtab, er det usandsynligt, at du vil bemærke betydelig genvækst. Du kan opleve, at anvendelse af Rogaine (minoxidil) hjælper dig med at opnå en begrænset mængde genvækst.
Strategier til at holde op med at ryge
At holde op med at ryge er svært, men det kan have en positiv effekt på mange aspekter af dit helbred. En læge kan hjælpe dig med at lave en ophørsplan, der giver dig den bedste chance for at lykkes.
Her er nogle tips til at holde op med at ryge, som du kan finde nyttige.
- Nikotinerstatningsteori. Nogle mennesker finder det nyttigt at bruge nikotinplastre, tandkød eller inhalatorer til langsomt at afvænne mængden af nikotin, de indtager. Ved at reducere nikotinindtaget langsomt, mindsker de abstinenssymptomer.
- Receptpligtig medicin. Chantix, Zyban og andre receptpligtige lægemidler kan hjælpe dig med at lindre trang og abstinenssymptomer. Du kan muligvis bruge disse medikamenter sammen med nikotinerstatningsteori.
- Alternative terapier. Nogle alternative behandlinger kan hjælpe dig med at bryde vaner, du har udviklet omkring cigaretrygning. Nogle muligheder omfatter hypnose, akupunktur og medicin
- Støtte terapier. Du kan opleve, at terapier som rådgivning eller støttegrupper hjælper med at gøre det nemmere at holde op.
- Undgå rygemiljøer. At holde sig væk fra områder, hvor folk ryger, kan hjælpe dig med at mindske fristelsen.
- Afslutte apps. Der findes mange apps til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
- Hold op med kold tyrker. Når du holder op med at ryge kold tyrker, kan du opleve mere intense abstinenssymptomer, end når du holder op gradvist. Det kan dog hjælpe dig med at komme hurtigere forbi din nikotinvane.
Tag væk
Når du indånder tobaksrøg, kan kemikalier rejse fra dine lunger ind i dit blod. Dit blod transporterer disse kemikalier til andre dele af din krop, hvor de kan påvirke mange aspekter af dit helbred negativt.
Rygning menes at forårsage hårtab på en række måder, såsom at reducere blodgennemstrømningen til din hovedbund og forårsage skade på dine hårsækkes DNA. Rygestop kan hjælpe dig med at opnå en begrænset mængde hårgenvækst og påvirke dit helbred positivt på mange andre måder.
Discussion about this post