Hvad forårsager tungekramper, og hvordan man stopper dem

Symptomer på tungekramper

Hvis du har en tungekrampe, kan du opleve følgende typer symptomer:

• smerte
• en følelse af stramhed
• muskelrystelser
• problemer med opgaver som at tale og spise

Tungekrampe forårsager

Nogle gange er årsagen til tungekramper ukendt (idiopatisk). Der er dog også nogle sundhedsmæssige forhold, der også kan forårsage tungekramper.

Muskelkramper

Det mest almindelige område for muskelkramper er i benene, men kramper kan påvirke enhver del af kroppen, som du kan bevæge dig frivilligt. Dette inkluderer din tunge.

Nogle faktorer, der kan bidrage til muskelkramper omfatter:

• dehydrering
• lave niveauer af nogle elektrolytter, såsom kalium, magnesium og calcium
• muskeltræthed

Dystoni

Dystoni er en tilstand, der forårsager ufrivillige muskelspasmer. Dette menes at skyldes ændret signalering fra din hjerne til muskelvæv. Spasmer forårsaget af dystoni kan være smertefulde.

Oromandibulær dystoni er dystoni, der påvirker kæben, munden eller tungen. Når dystoni specifikt påvirker tungen, kaldes det lingual dystoni. Spasmer fra lingual dystoni kan trække din tunge i forskellige positioner.

De nøjagtige årsager til lingual dystoni er ikke godt forstået. Det er muligt, at genetiske faktorer kan spille en rolle hos nogle mennesker. Andre årsager kan omfatte:

• hovedskade
• slag
• visse lægemidler, såsom antipsykotika eller lægemidler, der behandler opkastning (antiemetika)
• infektioner

• Wilsons sygdom, en sjælden genetisk tilstand

Stivkrampe

Stivkrampe er en sygdom forårsaget af en bakterieart kaldet Clostridium tetani. Du får stivkrampe når C. tetani kommer ind i din krop, typisk gennem et sår, og begynder at vokse.

Bakterierne producerer toksiner, der påvirker centralnervesystemet, hvilket forårsager smertefulde muskelspasmer og stivhed. Dette kan også påvirke tungen.

Motor neuron sygdomme

Motorneuroner er nerveceller, der styrer dine musklers frivillige bevægelser. En motorneuronsygdom (MND) påvirker signalering til disse muskler, hvilket påvirker din evne til at udføre opgaver som at gå, tale og synke.

MND’er er progressive. Det betyder, at de gradvist bliver værre over tid. Nogle er arvelige, men mange gange er årsagerne til MND ukendte.

Amyotrofisk lateral sklerose (ALS) er en af ​​de mere almindelige typer af MND. Tidlige tegn på bulbar ALS omfatter ændringer i tungebevægelser involveret i tale og synkeevner.

Mennesker med en MND kan opleve muskelkramper eller spasmer, som kan forårsage smerte eller ubehag. Disse kan potentielt påvirke tungen.

Gabe, spise og andre gange kan der opstå en tungekrampe

Nogle gange kan tungekramper komme uden en åbenlys årsag eller udløser. Der er dog nogle tilfælde, hvor en tungekrampe kan være mere tilbøjelig til at ske.

Du kan være mere tilbøjelig til at få muskelkramper, hvis du er dehydreret, har en mangel på visse mineraler eller har lavet aktiviteter, der trætter tungen, såsom at tale i længere perioder eller spise.

Symptomer på lingual dystoni er ofte forbundet med opgaver, der involverer bevægelse af din mund. For eksempel kan du være mere tilbøjelig til at opleve spasmer, når du laver ting som:

• taler
• spise eller drikke
• synke
• gaber

Nogle mennesker oplever også, at symptomer på lingual dystoni udløses af øgede niveauer af stress.

Sådan stopper du tungekramper

I mange tilfælde vil en krampe vare fra et par sekunder til minutter. Under en tungekrampe kan du gøre et par ting for at hjælpe med at lindre dine symptomer:

• Stop hvad du laver. Hvis en bestemt aktivitet, såsom at spise eller tale, udløste en tungekrampe, skal du stoppe, indtil krampen går over.
• Stræk din tunge ud. At strække din tunge ud kan hjælpe med at lindre kramper i nogle, men ikke alle, tilfælde.

Tungekramper på grund af underliggende forhold

Tungekramper på grund af en underliggende tilstand håndteres ofte med medicin eller terapi.

Lingual dystoni

Lingual dystoni kan håndteres ved hjælp af:

• medicin som clonazepam (Klonopin), baclofen (Lioresal) og trihexyphenidyl
• botulinumtoksin (Botox) injektioner
• terapi for at hjælpe med at håndtere vanskeligheder med at tale, synke eller tygge
• sensoriske tricks, når symptomer opstår, såsom at tygge tyggegummi eller røre ved din kæbe

Stivkrampe

Medicinsk nødsituation

Stivkrampe er en medicinsk nødsituation. Hvis du tror, ​​du kan opleve stivkrampe, skal du ringe 911 og gå til den nærmeste skadestue. Pleje indebærer:

• antibiotika
• tetanus immunglobulin (TIG)
• medicin, der kontrollerer muskelspasmer

Motor neuron sygdomme

Der er i øjeblikket ingen kur mod motorneuronsygdomme. Medicin kan hjælpe med at lindre symptomer som muskelkramper og spasmer. Derudover kan terapi hjælpe med problemer med tale, tygning og synke.

Hvornår skal man se en læge

Generelt er det ingen grund til bekymring at have en isoleret tungekrampe her eller der. Aftal dog en tid hos en læge for tungekramper, der:

• ske med stærke smerter
• varer mere end et par minutter
• opstår ofte eller begynder at forstyrre dit daglige liv
• begynde, efter du har pådraget dig en skade eller et sår
• vises efter start af medicin
• regelmæssigt forårsage sløret tale

Forebyggelse af tungekramper

Nogle årsager til tungekramper kan ikke forhindres. Der er dog et par trin, du kan tage, som kan hjælpe med at forhindre tungekramper i at ske:

• Hold dig hydreret. Dehydrering kan føre til muskelkramper.
• Overvåg mineraler. Sørg for, at du har tilstrækkeligt indtag af mineraler som kalium, magnesium og calcium. Mangler i disse kan føre til muskelkramper.
• Bliv vaccineret. Stivkrampe kan forebygges gennem vaccination.

Tag væk

Når du har en tungekrampe eller krampe, kan du opleve symptomer som smerte, trykkenhed og besvær med at tale eller spise. Mange gange varer disse symptomer kun i nogle få sekunder eller minutter.

Tungekramper kan forekomme lejlighedsvis uden en identificerbar grund. Andre gange kan de ske på grund af sundhedsmæssige forhold som dystoni, stivkrampe eller MND.

I nogle tilfælde kan du lindre tungekramper ved at stoppe, hvad du laver, og strække tungen ud. Men tungekramper eller spasmer, der er forårsaget af en underliggende tilstand, har ofte brug for yderligere behandling.

Se en læge, hvis du har tungekramper, der forekommer ofte, varer længe eller opstår med stærke smerter. De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der kan forårsage dem.