Er sex virkelig så vigtigt?
Efterhånden som der forskes mere og mere i emnet, bliver det tydeligere, at sund sex er afgørende for et sundt liv. Sex kan endda hjælpe dig til at leve længere. Ifølge Dr. Irwin Goldstein, direktør for seksuel medicin på Alvarado Hospital, hvis du læser den seneste forskning, “kan du ikke konkludere andet end at det er sundt at have seksuel aktivitet.”
Den forskning, der udføres, peger på nogle få specifikke – og overraskende – sundhedsmæssige fordele, der følger af at have et sundt og aktivt sexliv. Healthline undersøger et dusin af de mest dokumenterede og interessante resultater.
Sex bekæmper forkølelse og influenza
Ifølge
Sex forbrænder kalorier
Sex øger blodgennemstrømningen og får dit hjerte til at pumpe. Kort sagt er sex en form for motion, og det er sjovere end at løbe runder. Sex forbrænder ikke et væld af kalorier. Ifølge en artikel fra 2013 i New England Journal of Medicine, kan en mand i midten af 30’erne bruge 21 kilokalorier under samleje. Det er dog stadig mere motion, end du ville få siddende på sofaen foran dit tv.
Sex reducerer risikoen for hjertesygdomme
Adskillige undersøgelser har vist, at et aktivt sexliv er tæt forbundet med et længere liv. Specifikt ser det ud til, at sex kan sænke risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjertesygdomme. I 2010 gennemførte New England Research Institute en massiv undersøgelse. Dets resultater antydede, at regelmæssig seksuel aktivitet kan reducere risikoen for hjertesygdomme.
Sex regulerer hormonniveauet
Hvorfor skulle du bekymre dig? Blandt andet fremmer en sund hormonprofil regelmæssige menstruationscyklusser og mindsker negative menopausesymptomer.
Sex kan kurere hovedpine og reducere fysisk smerte
Selvom det ikke ser ud til, at sex ville hjælpe med at lindre hovedpine, kan det faktisk. Hvordan? Under sex frigives hormonet oxytocin i din krop. Oxytocin reducerer smerte. I en undersøgelse offentliggjort i Bulletin of Experimental Biology and Medicine, følte frivillige, der inhalerede oxytocindamp og derefter fik stukket fingrene, kun halvt så meget smerte som andre, der ikke inhalerede noget oxytocin.
Sex reducerer stress og sænker blodtrykket
Der er en anden fordel ved det oxytocin, der frigives under orgasme: det beroliger nerverne. Undersøgelser lavet på laboratorierotter har vist, at oxytocin modvirker virkningerne af cortisol, som er et stresshormon. Sex hjælper dig også med at sove bedre. Når din partner vælter og begynder at snorke efter en god omgang i sengen, er det ikke kun af fysisk udmattelse. Oxytocin beroliger dig ikke kun, men det fremmer også specifikt søvnen.
Sex reducerer risikoen for prostatakræft
I 2003 offentliggjorde australske forskere en undersøgelse, der viser, at jo oftere mænd ejakulerer mellem 20 og 50 år, jo mindre sandsynligt er det, at de udvikler prostatakræft. Ifølge forfatteren til undersøgelsen skal mænd i 20’erne formentlig have udløsning en gang om dagen. En lignende undersøgelse udført et år senere af National Cancer Institute viste, at mænd, der ejakulerede mindst fem gange om ugen, uanset om det var gennem sex eller onani, var mindre tilbøjelige til at få prostatakræft. “Påstanden fysiologisk,” fortalte Goldstein os, “er, at hvis du tømmer tanken en gang imellem, er det sundere end at holde fast i materialet i tanken.”
Sex reducerer risikoen for brystkræft
Kvinder kan også komme ind på denne sex-som-forebyggende pleje. Ifølge Goldstein viser undersøgelser, at “kvinder, der har vaginalt samleje, ofte har mindre risiko for brystkræft end dem, der ikke har.” Goldstein tilføjede, at det er “temmelig interessant og spændende og skal studeres mere.”
Sex øger selvværdet og forbedrer humøret
De psykologiske fordele ved et sundt sexliv er mange. Følelsen af at gå rundt på skyen ni efter sex varer længere, end du tror. Ifølge Goldstein fører et sundt sexliv til langsigtet tilfredshed med ens mentale sundhed og forbedrer din evne til at kommunikere ærligt og intimt. Mennesker, der er seksuelt aktive, er mindre tilbøjelige til at have alexithymi. Dette er et personlighedstræk karakteriseret ved manglende evne til at udtrykke eller forstå følelser.
Sex forhindrer præeklampsi
Præeklampsi er en tilstand, hvor blodtrykket stiger og forårsager andre organdysfunktioner. Det er almindeligt efter 20 ugers graviditet, men kan nogle gange forekomme tidligere i graviditeten eller endda efter fødslen. En række undersøgelser har vist, at hvis en kvinde har haft nok eksponering for sin partners sæd før undfangelsen, er hun betydeligt mindre tilbøjelig til at få præeklampsi.
Sex forbedrer lugtesansen
Forskere vidste i lang tid, at hormonet prolaktin stiger hos både mænd og kvinder efter orgasme. I 2003 lavede et hold canadiske forskere en test på mus. De opdagede, at prolaktin får stamceller i hjernen til at udvikle nye neuroner i hjernens olfaktoriske pære – dens lugtcenter. Dr. Samuel Weiss, en af forskerne, sagde, at han har en mistanke om, at stigningen i prolaktinniveauet efter sex hjælper med at “smede minder, der er en del af parringsadfærd.”
Sex øger blærekontrol
Den bækkenstød, der er involveret i sex, træner Kegel-musklerne. Disse er det samme sæt muskler, der styrer urinstrømmen. Så masser af sex nu kan hjælpe med at forhindre, at inkontinens opstår senere.
Discussion about this post