Mange mennesker oplever øvre rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, hvad enten det er som følge af intens træning, dårlig kropsholdning eller skade.
Symptomer på øvre rygsmerter kan omfatte ømme muskler og en stikkende smerte i din øvre ryg.
Mange mennesker tror, at store bryster er årsag til øvre rygsmerter hos kvinder. Teorien er, at brysternes vægt belaster ledbånd og muskler i ryggen, hvilket resulterer i ubehag.
Dette ser ud til at være en logisk sammenhæng, men øvre rygsmerter er en almindelig tilstand, som alle kan opleve – uanset køn eller bryststørrelse. Så hvad siger forskningen?
Er der en sammenhæng mellem bryststørrelse og øvre rygsmerter?
Forholdet mellem store bryster og øvre rygsmerter ser ud til at være noget mere komplekst og involverer flere andre faktorer. Imidlertid har en begrænset mængde forskning vist, hvad der ser ud til at være en sammenhæng mellem store bryster og øvre rygsmerter.
En lille
Dette understøtter påstanden om, at det er sandsynligt, at andre faktorer, såsom højere kropsvægt eller en klemt nerve, er yderligere primære bidragydere til øvre rygsmerter.
Der er en række årsager til øvre rygsmerter. De omfatter:
- skade på diskene i ryggen, såsom herniation
-
slidgigt som følge af nedbrydning af brusk i din rygsøjle
- myofascial smerte
- hvirvelbrud
Øvre rygsmerter er ikke det eneste ubehag, folk har troet at være relateret til bryststørrelse.
EN
Kan det give smerter i øvre ryg at bære den forkerte bh-størrelse?
En lille
Hvad mere er, var kvinder med større bryster mere tilbøjelige til at bære en forkert bh-størrelse. Det er en almindelig overbevisning, at den forkerte pasform – og den dårlige kropsholdning, der følger af det – kan føre til øvre rygsmerter.
Forskere sagde, at bh-pasformen tilsyneladende ikke var relateret til smerte. Men hvis en bh var dårligt tilpasset, kunne den forringe dens funktion som bryststøtte. Dette kan til gengæld forårsage visse niveauer af ubehag.
Bryststørrelse er almindeligvis skylden for øvre rygsmerter, som er forkert tilpassede bh’er.
Selvom forskning ikke har vist, at bryststørrelse er den eneste afgørende faktor for øvre rygsmerter, kan det i nogle tilfælde være en medvirkende faktor.
Du kan lindre dine rygsmerter ved at styrke kernemuskulaturen i din mave og ryg. Prøv disse 10 yogastillinger for rygsmerter for at komme i gang.
Vedligeholdelse af tilstrækkelige niveauer af vitamin D og calcium kan også hjælpe med at lindre rygsmerter.
Der er også litteratur, der viser, at brystreduktionskirurgi kan reducere rygsmerter ved at hjælpe med at give bedre kropsholdning. Dette er dog noget, man skal diskutere tæt med deres læge, når man overvejer smertekilden og tilgængelige behandlinger.
Hvis dine rygsmerter fortsætter eller øges i intensitet, skal du besøge din læge. Jo tidligere du får en diagnose, jo hurtigere kan du få behandling og lindring.
Discussion about this post