Du har sikkert hørt om traditionel akupunktur, som bruger små nåle til at stimulere punkter i hele din krop, inklusive dine ører.
Men der er en anden type akupunktur, der udelukkende fokuserer på dine ører. Det kaldes øreakupunktur. Dette er en type auriculoterapi, som beskriver enhver akupressur- eller akupunkturbehandling, der er begrænset til dine ører.
Læs videre for at lære mere om de sundhedsproblemer akupunktur kan hjælpe med, og hvordan du prøver det.
Hvordan virker det?
I traditionel kinesisk medicin (TCM) er akupunktur baseret på teorien om, at dit helbred afhænger af strømmen af qi (energi) i din krop. Denne energi bevæger sig langs usynlige veje, kendt som meridianer, der findes i hele kroppen.
Ifølge TCM kan et blokeret eller forstyrret flow af qi have en negativ effekt på dit fysiske og mentale helbred. Akupunktur har til formål at genoprette strømmen af qi ved at løse eventuelle blokeringer eller forstyrrelser.
Traditionel akupunktur gør dette ved at målrette mod punkter, der findes i hele din krop, inklusive dine ører.
Hvad er de potentielle fordele?
Folk bruger øreakupunktur til at tackle en række sundhedsproblemer, herunder:
-
kroniske smerter, især lændesmerter
- migræne
- angst
- søvnløshed
- kræftsmerter og kemoterapi bivirkninger
- vægttab
- misbrugsforstyrrelse
- depression
- fordøjelsesproblemer
- allergier
Er der nogen forskning, der understøtter fordelene?
Der er begrænset evidens for, at aurikulær akupunktur kan behandle helbredstilstande alene. Der er dog lovende forskning, der tyder på, at det kan være gavnligt for en række sundhedstilstande, især når det kombineres med andre behandlinger.
Smertelindring
En forskningsgennemgang fra 2017 undersøgte 10 undersøgelser af aurikulær akupunktur til smertelindring. Resultaterne af disse undersøgelser tyder på, at aurikulær akupunktur kan give lindring, når den bruges inden for 48 timer efter smertedebut.
Alligevel understregede forfatterne behovet for mere forskning af høj kvalitet til at understøtte disse resultater.
Genopretning af stofbrugsforstyrrelser
Der er også nogle beviser for at understøtte brugen af aurikulær akupunktur til hjælp med stofmisbrug. EN
De, der havde mindst to sessioner med øreakupunktur to gange om ugen under behandlingen, rapporterede at have en forbedret livskvalitet, øget energi og mindre alkoholforbrug efter 3 og 6 måneder.
Deltagerne var også mere tilbøjelige til at finde et job efter at have forladt behandlingsprogrammet, ifølge undersøgelsens resultater.
Hvor mange point er der?
Der er mere end 200 akupunkturpunkter i øret.
I 1990 oprettede Verdenssundhedsorganisationen (WHO) en standardiseret liste med 39 ørepunkter. Af disse 39 standardpoint bruges 10 masterpoint ofte i øreakupunkturbehandlinger.
Nogle af de mest brugte punkter i øret inkluderer:
- shenmen, også kaldet “øre shenmen” for at skelne det fra et andet punkt på dit håndled
- punkt nul
- nyre
- sympatisk
Hvad skal jeg forvente af en session?
Akupunktursessioner kan variere lidt fra udbyder til udbyder. Nogle kan bruge en kombination af akupunkturpunkter, mens andre måske primært fokuserer på hovedpunkterne.
Men generelt vil en praktiserende læge starte med at gennemgå de symptomer, du ønsker at adressere. De vil sandsynligvis stille dig et par spørgsmål om din:
- sovevaner
- tidligere eller nuværende medicinske problemer
- bekymringer om mental sundhed
- kost og fordøjelse
Hvis du får lavet akupunktur på dit øre, vil du sandsynligvis tilbringe sessionen i en siddende stilling. Men hvis du får andre punkter stimuleret, kan du blive bedt om at ligge på maven, ryggen eller siden.
Dernæst vil behandleren indsætte behov. Dette kan svie kort, selvom nogle mennesker ikke rapporterer at mærke noget under sessionen.
Med nålene indsat, vil du sidde eller ligge stille i mellem 10 og 20 minutter. Til sidst vil nålene blive fjernet, hvilket normalt er smertefrit.
Er det sikkert at prøve?
Når den udføres af en uddannet og erfaren akupunktør, er akupunktur ret sikker, ifølge
Hvis akupunktur ikke udføres korrekt eller nåle ikke er sterile, kan du risikere at få alvorlige bivirkninger. Autoriserede akupunktører i USA skal bruge engangsnåle, så at få akupunktur fra en autoriseret professionel bør minimere din risiko for komplikationer.
Nogle mennesker oplever milde bivirkninger efter en akupunktursession, såsom:
- kvalme
- svimmelhed
- smerte eller ømhed omkring de involverede områder
Det er også bedst at undgå akupunktur, hvis du:
- er gravid, da nogle punkter kan fremkalde veer
- har en pacemaker, som kan blive påvirket af den milde elektriske puls, der nogle gange bruges sammen med akupunkturnåle
- tage blodfortyndende medicin eller har en blødningsforstyrrelse
Hvordan finder jeg en akupunktør?
Hvis du har besluttet dig for at prøve akupunktur, er det vigtigt at vælge en kvalificeret akupunktør.
I USA tilbyder National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine en oversigt over licenserede udbydere.
Licenskravene varierer fra stat til stat. Hver stat har en afdeling i deres sundhedsråd, der overvåger og giver tilladelse til akupunkturbehandlere.
Du kan også spørge din sundhedsplejerske om en anbefaling.
Før du laver en aftale med en praktiserende læge, bør du overveje at stille dem et par spørgsmål for at afgøre:
- hvor længe de har arbejdet med kunder
- hvor meget erfaring de har med øreakupunktur
- om de accepterer forsikring eller tilbyder et glidende betalingssystem
Hvis du er bekymret for smerte eller ubehag, så lad dem vide det. De kan muligvis løse dine bekymringer og hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel før din første session.
Bundlinjen
Akupunktur i øret er en alternativ behandling, der kan hjælpe med almindelige helbredsproblemer, fra kroniske smerter til fordøjelsesproblemer.
Hvis du er interesseret i at prøve alternative behandlinger eller ikke har haft meget held med andre tilgange, kan øreakupunktur være et forsøg værd. Sørg for at se en autoriseret akupunktør.
Discussion about this post