Det kan være svært at forestille sig, når man ser på en lille nyfødt baby, men det spædbarn har omkring 300 knogler – og disse knogler vokser og ændrer form hver dag.
Voksne har på den anden side 206 knogler, som udgør omkring 15 procent af deres kropsvægt.
Vent – sagde vi virkelig bare, at babyer har næsten 100 flere knogler end voksne? Hvordan er det muligt?
Nå, selvom knogler ser ud til at være hårde og stive, består de faktisk af levende væv og calcium, som altid bliver bygget op og kasseret gennem dit liv.
Lad os se nærmere på, hvordan dette forklarer uoverensstemmelsen mellem en baby og dig.
Hvad er knogler lavet af?
De fleste knogler er lavet af flere lag væv:
- periost: den tykke hinde på den ydre overflade af knoglen
- kompakt knogle: det glatte, hårde lag, der ses i knoglerne på et skelet
- cancellous: svampelignende væv i den kompakte knogle
- knoglemarv: den geléagtige kerne af knoglerne, der laver blodceller.
Processen med knogleudvikling kaldes ossifikation. Det begynder faktisk omkring kl
Alligevel er mange af dit barns knogler ved fødslen udelukkende lavet af brusk, en type bindevæv, der er sejt, men fleksibelt. Nogle af dit lille barns knogler er delvist lavet af brusk for at hjælpe med at holde baby pæn og, ja, formbar.
Den fleksibilitet er nødvendig, så voksende babyer kan krølle sig sammen i det indelukkede rum i livmoderen før fødslen. Det gør det også lettere for mor og baby, når det er tid for baby at foretage den spændende rejse gennem fødselskanalen under fødslen.
Skift knogle, når babyer vokser
Når din baby vokser ind i barndommen, vil meget af den brusk blive erstattet af faktiske knogler. Men der sker noget andet, som forklarer, hvorfor 300 knogler ved fødslen bliver til 206 knogler i voksenalderen.
Mange af dit barns knogler vil smelte sammen, hvilket betyder, at det faktiske antal knogler vil falde. Det rum, der adskiller enderne af to knogler, der til sidst smelter sammen, er også brusk, ligesom det væv, du har i næsetippen.
Sammensmeltningen af knogler sker i hele kroppen. Du bemærker måske, at der er et eller flere bløde mellemrum mellem knoglerne i dit barns kranie. Disse “bløde pletter” kan endda skræmme dig en smule, men de er helt normale. De kaldes fontaneller, og de vil til sidst lukke, når knogler vokser sammen.
Udskiftning af brusk med sammensmeltet knogle begynder, når små blodkar – kaldet kapillærer – leverer næringsrigt blod til osteoblaster, de celler, der danner knogler. Osteoblaster danner knogle, der først dækker brusk og derefter i sidste ende erstatter det.
Derefter opstår knoglevækst hos børn i enderne af mange knogler, som har vækstplader. Det voksende væv i hver plade bestemmer knoglens endelige størrelse og form. Når en person holder op med at vokse, lukker vækstpladerne.
Vækstplader er svagere end andre dele af dit barns skelet, og er derfor mere modtagelige for brud og andre skader. Det er grunden til, at et fald af en cykel kan få dit barn i gips, mens du kan tage et lignende fald og bare have et blåt mærke – måske på din krop såvel som dit ego.
Hvad er calciums rolle i alt dette?
Calcium er det mineral, der er afgørende for dannelsen af nyt knoglevæv. Det findes i både modermælk og modermælkserstatning. Og hvis dit barn er modstandsdygtigt over for at spise deres bladgrøntsager senere, så mind dem om, at det calcium, der findes i disse grøntsager (såvel som i mejeriprodukter), hjælper dem med at vokse.
Knogleforandringer stopper ikke der
Ved
Nå, ikke ligefrem. Mens de ser ud til at være solide og uforanderlige, gennemgår knogler konstant en proces, der kaldes ombygning. (Men det er rigtigt, at antallet af knogler, du har, typisk ikke ændres efter dette tidspunkt.)
Ombygning involverer dannelse af nyt knoglevæv og nedbrydning af ældre knogle til calcium og andre mineraler, som frigives til blodbanen. Denne proces er kendt som resorption, og det er en helt normal og sund del af knoglefunktionen – faktisk sker det hele livet. Men hos børn går ny knogledannelse hurtigere end resorptionen.
Der er nogle ting, der kan fremskynde knogletab. Disse omfatter:
- de hormonelle ændringer forbundet med overgangsalderen
- overdrevent alkoholforbrug
- stigende alder
Den mest almindelige tilstand, der påvirker knogletab, er osteoporose, som får knogler til at miste noget af deres tæthed og blive mere sårbare over for brud.
Lad os få nogle sjove knoglefakta
Rammerne af knogler og led i den menneskelige krop er både kompleks og fascinerende – ligesom dig. Knogler passer sammen som et massivt puslespil og er afhængige af en række forskellige muskler til at bevæge sig i leddene fra nakke og kæbe ned til tæerne.
Processen med knoglevækst og fusion hos børn er bemærkelsesværdig. Og for at sikre, at dit barns knogler forbliver sunde i de kommende år, er det vigtigt at videregive nogle vigtige lektioner. Blandt dem:
- Få nok calcium i dit barns kost (og også din). Kroppen laver ikke calcium, så alt det calcium, du har brug for, skal indtages i mad eller kosttilskud. Sunde calciumrige fødevarer omfatter fedtfattige mejeriprodukter (mælk, ost, yoghurt), frø, mandler, hvide bønner og grønne blade, såsom spinat og collard greens.
- Gør vægtbærende øvelser, såsom gåture eller vægtløftning, til en del af din sædvanlige træningsrutine eller en sjov familieaktivitet. Øvelser, der sikkert tester dine knogler og muskler, kan hjælpe med at fremme knoglesundheden gennem voksenlivet – men det er aldrig for tidligt at begynde at tænke på dette!
- Sørg for at få nok D-vitamin i din kost eller gennem kosttilskud. D-vitamin hjælper din krop med at optage calcium. At få nok protein er også vigtigt for langsigtet knogle- og muskelstyrke. Hvis dit barn overrasker dig ved at erklære deres vegetarisme tidligt, så sørg for, at de kender gode proteinkilder bortset fra kød. (Og tal altid med en børnelæge om ændringer i kosten.)
Discussion about this post