Har jeg gas eller noget andet?

Oversigt

Alle får gas. Faktisk er denne tilstand så almindelig, at de fleste mennesker passerer gas op til 20 gange om dagen. Og når gas ikke frigives gennem endetarmen, frigives det gennem munden.

Gas kan være mild og intermitterende eller alvorlig og smertefuld. Selvom symptomer kan udvikle sig efter at have spist eller drukket, er ikke al gas madrelateret. Nogle gange er gas et symptom på et mere alvorligt problem.

Her er et kig på, hvorfor gas opstår, samt forhold, der kan føre til indesluttet gas i fordøjelseskanalen.

Hvad er symptomerne på gas?

Gas forårsager en række fordøjelsessymptomer, som kan variere fra person til person. Almindelige symptomer omfatter:

• bøvsen eller bøvsen
• mavekramper

• oppustet mave eller en følelse af mæthed

• udspilning eller en stigning i mavestørrelse
• brystsmerter

Gas kan være ubehageligt, men det er normalt ikke alvorligt. I de fleste tilfælde kræver symptomerne ikke lægehjælp og forbedres af sig selv inden for et par minutter til et par timer.

Hvad forårsager gas?

Gas kan udvikle sig i din mave eller din tarmkanal. Gas i maven skyldes ofte, at man sluger for meget luft, mens man spiser eller drikker. Dette kan også ske, hvis du:

• drikke sodavand eller kulsyreholdige drikke
• sut på hårdt slik
• tygge tyggegummi
• røg

Derudover kan løstsiddende proteser få dig til at sluge mere luft end normalt.

I et sådant scenarie er bøvsen eller bøvs, hvordan din krop udstøder mavegas. Hvis bøvsen ikke frigiver gas, rejser luften til dine tarme, hvor den frigives fra anus som flatulens.

Gas i tyktarmen udvikles, når normale bakterier nedbryder visse typer ufordøjet mad. Nogle fødevarer er lettere fordøjelige end andre. Visse kulhydrater, såsom sukker, fibre og nogle stivelser, fordøjes ikke i tyndtarmen.

I stedet rejser disse fødevarer til tyktarmen, hvor de nedbrydes af normale bakterier. Denne naturlige proces producerer brint, kuldioxid og nogle gange metangas, som frigives fra endetarmen.

Derfor kan du opleve flere gassymptomer efter at have spist visse fødevarer. Fødevarer, der kan udløse oppustethed, flatulens og andre symptomer omfatter:

• rosenkål
• broccoli
• bønner
• kål
• asparges
• ost
• brød
• flødeis
• mælk
• kunstige sødestoffer
• kartofler
• nudler
• ærter
• æbler
• svesker
• ferskner
• læskedrikke
• hvede

Forebyggelse og behandling

Selvom du ikke kan fjerne gas fuldstændigt, kan du tage skridt til at reducere mængden af ​​gas, som din krop producerer.

Forebyggelse

At lave kostændringer er et glimrende udgangspunkt. Før en maddagbog for at identificere fødevarer, der udløser gas. Skriv alt, hvad du spiser og drikker ned, og noter derefter eventuelle gassymptomer.

Fjern derefter visse fødevarer fra din kost én efter én for at se, om gassen forbedres, og genindfør derefter gradvist disse fødevarer én ad gangen.

Du kan også forhindre gas ved at sluge mindre luft. Her er et par tips til at prøve:

• Drik færre sodavand, øl og andre kulsyreholdige drikkevarer.
• Sæt farten ned, når du spiser og drikker.
• Undgå tyggegummi og hårdt slik.
• Brug ikke sugerør.
• Hold op med at ryge.
• Hvis du bruger tandproteser, skal du gå til din tandlæge for at sikre, at dine tandproteser passer korrekt.

Medicin

Sammen med livsstils- og kostændringer kan visse medikamenter hjælpe dig med at håndtere symptomer.

For eksempel kan et håndkøbstilskud (OTC) indeholdende alfa-galactosidase (for eksempel Beano) hjælpe din krop med at nedbryde kulhydrater i grøntsager og bønner. Typisk vil du indtage tilskuddet før måltider.

På samme måde kan et laktasetilskud hjælpe din krop med at fordøje sukkeret i visse mejeriprodukter og dermed forhindre gas. Hvis du allerede oplever gas, skal du tage en OTC-gaslindringsmedicin, der indeholder simethicon, såsom Gas-X. Denne ingrediens hjælper gas med at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen.

Aktivt kul kan også lindre tarmgas og oppustethed. Men dette tilskud kan påvirke, hvordan din krop absorberer stoffer, så tal med din læge først, hvis du tager medicin.

Andre forhold, der forårsager gas

Gas er nogle gange et symptom på en fordøjelsestilstand. Disse omfatter:

• Inflammatorisk tarmsygdom. Dette udtryk beskriver kronisk betændelse i fordøjelseskanalen og omfatter colitis ulcerosa og Crohns sygdom. Symptomerne omfatter diarré, vægttab og mavesmerter, der kan efterligne gassmerter.

• Irritabel tyktarm (IBS). Dette er en tilstand, der påvirker tyktarmen og forårsager en række symptomer, såsom:

  • kramper
  • oppustethed, gas
  • diarré
  • forstoppelse
• Bakterieovervækst i tyndtarmen. Denne tilstand forårsager overskydende bakterier i tyndtarmen. Det kan også beskadige slimhinden i tarmene, hvilket gør det svært for kroppen at optage næringsstoffer. Symptomerne omfatter:
  • mavesmerter
  • oppustethed
  • diarré
  • forstoppelse
  • gas
  • bøvsen
• Fødevareintolerance. Hvis du er overfølsom over for mælk (laktose) eller gluten, kan din krop have svært ved at nedbryde disse fødevarer. Du kan opleve gas eller mavesmerter efter at have spist fødevarer, der indeholder disse ingredienser.
• Forstoppelse. Sjælden tarmaktivitet får gas til at opbygge sig i maven, hvilket udløser gassmerter og oppustethed. Forstoppelse beskrives som at have færre end tre afføringer om ugen. At tage et fibertilskud og øge den fysiske aktivitet kan stimulere tarmsammentrækninger og lette forstoppelse.

• Gastroøsofageal reflukslidelse (GERD). Dette sker, når mavesyren strømmer tilbage i spiserøret. GERD kan forårsage:

  • vedvarende halsbrand
  • kvalme
  • opstød
  • mavesmerter
  • fordøjelsesbesvær, der føles som gas
• Indre brok. Det er, når et indre organ stikker ud i et hul i bughulen i maven. Symptomer på denne tilstand omfatter intermitterende mavesmerter, kvalme og opkastning.

• Tyktarmskræft. Overskydende gas kan være et tidligt tegn på tyktarmskræft, som er kræft, der udvikler sig i tyktarmen.

Hvornår skal man se en læge

Hvis gassen først opstår efter at have spist eller drukket og forsvinder af sig selv eller ved hjælp af OTC-remedier, behøver du sandsynligvis ikke at se en læge.

Du bør dog se en læge for alvorlig gas, der er vedvarende eller påvirker din daglige rutine. Se også en læge, hvis andre symptomer ledsager gas. Disse symptomer omfatter:

• en ændring i afføringsvaner
• vægttab
• vedvarende forstoppelse eller diarré
• opkastning
• brystsmerter
• blodig afføring

Bundlinjen

Alle beskæftiger sig med gas fra tid til anden. Og i de fleste tilfælde er bøvser, gasser og oppustethed mindre og afbryder ikke livet. Hvis du føler, at du har mere gas end normalt, eller hvis du oplever alvorlige gassmerter, skal du kontakte din læge for at udelukke en mere alvorlig tilstand .