Stop ansigtssyrerne: Sådan ved du, om du overeksfolierer

Som det viser sig, dig kan har for meget af det gode til dit ansigt

Tegn på, at du overeksfolierer

“Overeksfoliering er en af ​​de største fejl, vi ser folk begå,” siger Dr. Aanand Geria, dermatolog med Geria Dermatology. “Generelt bør huden kun eksfolieres en til to gange om ugen for at hjælpe med at fremskynde hudcelleomsætning uden at forårsage skade.”

Ja, en til to gange pr uge. Hvis du dagligt har sladret på de eksfolierende syrer, er der en god chance for, at din hud tigger om en pause.

Heldigvis burde det være ret nemt at se, om du overdriver det på eksfoliererne. Klassiske tegn inkluderer:

• irritation
• rødme
• ellers betændt hud

Til sidst kan din teint blive tør og skællet. Du kan endda udvikle en udslætslignende tekstur, hvilket fører til ujævn tone (som plettede, røde pletter). Udbrud er en anden almindelig reaktion, især små, ru, ujævne bumser.

Der er et symptom på overforbrug, der er sværere at udpege: Huden kan udvikle en stram, vokslignende tekstur, som – få dette – kan forveksles for en sund glød. I virkeligheden er det alt andet end.

“Det kan se voksagtigt ud ved at tørre hudceller og naturlige olier væk, hvilket tillader for tidlig eksponering af underliggende hud,” siger Geria. “Huden ser ud, som om den har en strålende glans. Men det er faktisk meget tørt og udsat.”

Og overeksponering kan udvikle sig til smertefuld revnedannelse og afskalning, forklarer Geria. Til reference vil en sund glød altid se buttet og fugtet ud, ikke tør, tynd eller voksagtig.

“Du kan også se øget følsomhed over for anvendelse af efterfølgende produkter i et almindeligt dagligt regime,” siger Dr. Craig Kraffert, en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsidenten for Amarte. Med andre ord kan resten af ​​din hudplejerutine pludselig forårsage rødme, svie eller afskalning.

Men du skal ikke skyde skylden på dine andre produkter! Det er (sandsynligvis) hele eksfolieringens skyld.

Som vi nævnte ovenfor, har nogle af disse symptomer en tendens til at få dig til at føle, at du skal eksfoliere mere, men modstå. Her er, hvad du skal gøre i stedet for.

Hvad skal du gøre, hvis du har overeksfolieret

Hvis du bemærker nogen af ​​ovenstående reaktioner efter eksfoliering, uanset om det er fra en overivrig ansigtsscrubbesession eller en påføring af syrer, råder Geria til, at den første ting at gøre er at stoppe med at eksfoliere, indtil din hud er helet og er ved sin baseline tekstur.

“Baseline tekstur” vil variere fra person til person; generelt betyder det bare den tekstur, din hud havde Før overeksponering. Hvis du altid har været udsat for akne, vil det være din baseline tekstur. Du venter egentlig bare på, at tegnene på overeksfoliering – rødme, betændelse, afskalning – forsvinder.

Det kan tage så lang tid som en måned – også kaldet hele længden af ​​en hudcellecyklus – for din hud at komme tilbage på sporet.

Der er måder at hjælpe med at berolige irritation i øjeblikket

“Umiddelbart efter en overeksfolierende episode kan en kold kompres påføres for at lindre forbrænding,” siger Geria og tilføjer, at en hydrocortisoncreme også kan hjælpe med rødme og betændelse.

“Aloe gel er kendt for også at have helbredende egenskaber, men kan nogle gange være irriterende afhængigt af hvor åbne og rå områderne er, i hvilket tilfælde det kan hjælpe at påføre den faktiske aloe-plante,” tilføjer han.

Du skal muligvis også justere resten af ​​din hudplejerutine. Eliminer skummende rensemidler (som kan udtørre og forværre eksisterende problemer), retinolprodukter (som er for hårde til brug på kompromitteret hud) og selvfølgelig alle fysiske eller kemiske eksfolieringsmidler. Målet er at holde det enkelt.

Hvad skal du tilføje til din kur? Et vitamin C-serum, til at begynde med. “C-vitamin kan lindre og hjælpe med at fremskynde helingsprocessen,” siger Geria.

Mind dig selv om at være tålmodig

Irritation opstår, fordi du har fjernet flere hudceller, end din krop er i stand til at genopbygge. Det er lidt ligesom opvækstperioden efter en dårlig klipning: irriterende at håndtere i realtid, men overstået før du ved af det.

Hvornår kan du begynde at eksfoliere igen?

Bare fordi du har oplevet en vis eksfolieringsirritation, betyder det ikke, at du behøver at afsværge tingene for evigt. Når din hud er helet, er dermatologer enige om, at det er muligt at genindføre dine yndlingskorn eller -syrer – omend langsomt og strategisk.

Når din hud er restitueret, start med at eksfoliere en gang om ugen

Og hvis du ikke oplever nogen problemer, skal du arbejde dig op derfra. Men hold dig til enten en fysisk eksfoliering eller en kemisk eksfoliering. At blande begge på samme dag kan give problemer.

Har du brug for en genopfriskning? “Fysiske eksfolieringsmidler sliber det ydre hudlag væk ved hjælp af vand og lette overfladeaktive stoffer, såsom sleben ris og majspulver,” forklarer Kraffert. Tænk på scrubs, korn og endda blidere “sletepeel”-gommage-behandlinger.

“Kemiske exfolianter bruger ingredienser, der reagerer med den ydre hudoverflade for at adskille de yderste cellelag, herunder alfa-hydroxysyrer (AHA’er) og beta-hydroxysyrer (BHA’er),” tilføjer Kraffert.

Mælkesyre og glykolsyre er de mest almindelige AHA’er. Salicylsyre er en meget elsket BHA.

Har du problemer med at beslutte, hvilken kategori du skal prøve? Derms er delvise til syresorten.

“Ofte anbefales det, at folk prøver både AHA’er og BHA’er for at se, hvad der virker for dem og derefter holde sig til den rutine,” siger Geria. “Men kombination kan ofte føre til overeksfoliering, især fordi mange af disse eksfolieringsmidler har fælles egenskaber.”

Kort sagt: Test en blid mælkesyre (AHA) exfoliator en uge, og skift derefter til et salicylsyre (BHA) produkt den næste og bemærk, hvordan din hud reagerer. Vælg derefter en at gå videre med. Generelt vil følsomme og tørre hudtyper elske mælke- eller glykolsyrer; fedtet eller akne-tilbøjelig hud klarer sig godt med salicylsyre.

“Hvis der er et ønske om at bruge både AHA’er og BHA’er (hvilket kan gøres sikkert), er det bedst at skifte dage og nogle gange endda tage en hel dags pause for at undgå eventuelle overeksfolierende problemer,” tilføjer Geria.

Det sekund, du bemærker nogen rødme, afskalning eller ‘prikken’, er det et tegn på, at det er tid til at skære ned

Ligesom alt inden for hudpleje – eller i livet, egentlig – er eksfoliering bedst med måde. Din hud klarer jo allerede det tunge løft alene. Alt du skal gøre er at give den et (blidt) skub i ny og næ.

En opsummering af eksfolieringens rolle i din rutine

Lidt kendt fakta: Din hud eksfolierer sig selv. Den naturlige proces kaldes afskalning. Det tager normalt 28 dage fra start til slut, i løbet af hvilken tid nye hudceller udvikles, modnes og falder. Det betyder, at nogle mennesker, med den rette rutine og vedligeholdelse, måske slet ikke behøver at eksfoliere.

Men det er selvfølgelig ikke så nemt, især ikke i et bymiljø. Masser af afbrydelser kan bremse hudcelleomsætningsprocessen, fra en svækket hudbarriere eller ubalanceret olieproduktion til forureningspartikler.

Det er her, eksfolierende produkter typisk træder ind for at give en hjælpende hånd. “Korrekt eksfoliering efterlader en frisk, sund og fuldstændig ‘renset’ epidermal overflade,” siger Kraffert.

Dybest set eksfoliering kan leverer en klarere hud, når det gøres korrekt… men hvis du blander og matcher forskellige typer eksfolieringsmidler eller bruger et enkelt produkt for ofte, har dine yndlingseksfolianter potentiale til at gøre mere skade end gavn.

Moralen i denne hudplejehistorie? Det er en skønhedskategori, hvor mindre virkelig er mere.

Jessica L. Yarbrough er en forfatter baseret i Joshua Tree, Californien, hvis arbejde kan findes på The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan og Fashionista.com. Når hun ikke skriver, laver hun naturlige hudplejepotions til sin hudplejeserie, ILLUUM.