Hvorfor får jeg hovedpine, når jeg bøjer mig?

1. Sinus hovedpine

Bihulebetændelse (bihulebetændelse) kan forårsage hovedpine, der bliver værre, når du bøjer dig. De kan involvere dunkende smerter i dit hoved og ansigt. De forbedres normalt, når betændelsen forsvinder.

Andre symptomer omfatter:

• nedsat energi eller træthed
• tryk i dine kinder, pande eller bag dine øjne
• overbelastning
• ømme tænder

For at behandle en sinus hovedpine, prøv:

• at tage smertestillende medicin i håndkøb (OTC), såsom ibuprofen (Advil)
• tager et OTC-dekongestant, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
• drikker rigeligt med vand og andre væsker
• påføre en varm kompres på dit ansigt eller hoved
• indånding af fugtig luft ved at bruge en luftfugter eller sidde i et varmt bad

Brug dekongestanter med forsigtighed

Dekongestanter bør også kun bruges i et par dage, da de kan hæve dit blodtryk eller have andre bivirkninger.

Hvis du ikke mærker nogen forbedring efter et par dage, skal du kontakte din læge. Du kan få brug for antibiotika for at rydde op i den underliggende årsag til betændelsen.

2. Hoste hovedpine

Denne form for hovedpine kan opstå, når du hoster, men den kan også opstå, når du bøjer dig, nyser, griner, græder, pudser næse eller anstrenger dig på andre måder.

Du vil normalt opleve smerter under eller kort efter belastningen. Disse hovedpiner går ofte over i løbet af et par minutter, men de kan blive ved i en time eller to.

Symptomer på hostehovedpine omfatter:

• splittelse eller skarp smerte
• smerter, der opstår i baghovedet og på begge sider, hvor smerterne i ryggen ofte er mere alvorlige

Hostehovedpine kræver typisk ikke behandling. Men at drikke vand og hvile kan hjælpe, især hvis du har været syg eller for nylig har grædt.

Hvis du ofte får hostehovedpine, eller hvis de påvirker dit daglige liv, kan du overveje at spørge din læge om forebyggende medicin. Visse lægemidler kan hjælpe med at reducere betændelse og slappe af dine blodkar.

Du bør også kontakte din læge, hvis du får længerevarende hostehovedpine, der forårsager synsproblemer eller får dig til at føle dig svimmel, besvime eller ustabil. Disse hovedpine, kaldet sekundær hostehovedpine, kan skyldes underliggende problemer i din hjerne.

3. Dehydrering hovedpine

Det er almindeligt at opleve hovedpine som et symptom på dehydrering. Dehydrering kan også udløse migræne eller gøre en eksisterende værre.

Med en dehydreringshovedpine øges smerten ofte, når du bøjer dig, går eller bevæger hovedet.

Andre symptomer på dehydrering omfatter:

• træthed
• ekstrem tørst
• svimmelhed, især når du rejser dig op
• mørk urin
• sjælden vandladning
• irritabilitet
• tør mund

Hvis du er let dehydreret, vil drikkevand normalt hjælpe med at fjerne dine symptomer inden for et par timer. Sigt efter en til fire kopper.

Hvis du har symptomer på alvorlig dehydrering, såsom feber og diarré, skal du straks søge lægehjælp.

4. Migræne

En migræne involverer ofte specifikke triggere, herunder visse fødevarer, stress eller mangel på søvn. For nogle er det en udløsende faktor at bøje sig. Men hvis det ser ud til at være en ny udløser for dig at bøje dig, er det bedst at tjekke ind hos din læge.

Sammenlignet med hovedpine kan en migræne være mere tilbøjelig til at forårsage smerte på den ene side af dit hoved, selvom det er muligt at føle smerte på begge sider. Migræne-relaterede smerter har også en tendens til at være dunkende eller pulserende.

Andre migræne symptomer omfatter:

• kvalme
• opkastning
• sløret syn eller lyse pletter (aura)
• svimmelhed eller svimmelhed
• besvimelse
• øget følsomhed over for lys, støj eller lugte

Uden behandling kan en migræne vare op til tre dage.

Behandling af migræne kan være kompliceret, da ikke alle behandlinger virker godt for alle. Det kan tage nogle forsøg og fejl, før du finder den bedste behandling for dine migræneanfald.

Et par muligheder omfatter:

• medicin, herunder receptpligtig medicin, såsom triptaner eller betablokkere, eller OTC-muligheder

• akupunktur
• afspændings- og afspændingsteknikker

Hvornår skal man se en læge

Hovedpine er meget almindeligt. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen, omkring halvdelen af alle voksne i verden får mindst én hovedpine om året.

Hvis din hovedpine er hyppig, alvorlig og fortsætter med at blive værre, kan de have en underliggende årsag, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Hovedpine kan nogle gange være et tegn på en af ​​disse alvorlige helbredstilstande:

• blodpropper i hjernen

• hovedtraume
• eksponering for toksiner, såsom kemikalier, medicin og andre
• meningitis
• encephalitis
• hjerneblødning

Selvom disse tilstande typisk er sjældne, er det bedst at tage fejl af forsigtighed, når det kommer til nye eller usædvanlige hovedpine.

Lav en aftale med din læge, hvis du skal tage smertestillende medicin i mere end to dage om ugen for din hovedpine.

Her er nogle andre tegn, du bør se en læge:

• nye, anderledes eller langvarige hovedsmerter
• synsproblemer
• vedvarende hovedpine med opkastning eller diarré
• vedvarende hovedpine med feber
• neurologiske symptomer, såsom svækkede kognitive evner, svaghed i dine muskler, anfald eller uforklarlige ændringer i mental tilstand
• andre nye eller generende symptomer uden nogen klar årsag