Hvad er co-forældre?
Co-forældre er det fælles forældreskab til børn af deres forældre eller forældrefigurer, der er ugifte eller bor adskilt.
Medforældre kan være skilt eller aldrig have giftet sig. De har ikke noget romantisk engagement med hinanden. Samopdragelse kaldes også fælles forældreskab.
Medforældre deler ikke kun den typiske pasning af deres børn, men konfererer også om vigtige beslutninger om opdragelse, herunder:
- uddannelse
- lægebehandling
- religiøs skolegang
- andre vigtige forhold
Samforældreskab er almindeligt. EN
Læs videre for at lære mere om co-forældreskab, herunder tips, ting, du skal undgå og mere.
Sådan medforælder
Succesfuldt forældresamarbejde gavner børn på en række måder.
Forskning offentliggjort i
Sådan øger du dine chancer for succes med forældresamarbejde:
1. Giv slip på fortiden
Du vil ikke være i stand til at blive medforældre, hvis du ikke har andet end foragt for din eks. Du kan stadig lufte dine frustrationer med venner, familie eller en terapeut, men aldrig sige noget om den anden forælder til dine børn.
2. Fokuser på dit barn
Uanset hvad der måtte være sket i dit forhold i fortiden, så husk, det er i fortiden. Dit nuværende fokus bør være på, hvad der er bedst for dit barn eller dine børn.
3. Kommuniker
Godt forældresamarbejde afhænger af god kommunikation. Her er nogle retningslinjer:
- Vær klar, kortfattet og respektfuld. Undlad at kritisere, bebrejde, anklage eller true. Din kommunikation skal være forretningsmæssig.
- Vær samarbejdsvillig. Inden du kommunikerer, så tænk på, hvordan dine tanker kommer til udtryk. Vil du lyde urimelig eller som en bølle?
- Hold sms’en kort. Hvis du sender sms’er eller e-mailer din kommunikation, så hold den kort, høflig og til sagen. Sæt grænser med din medforælder for, hvor mange e-mails eller tekster der er passende på en dag.
- Kommuniker direkte. Når du går gennem en mellemmand som en stedforælder, bedsteforælder eller en betydelig anden, risikerer du, at tingene bliver forkert kommunikeret. Du kan også få din medforælder til at føle sig marginaliseret.
4. Lyt aktivt
Den anden del af kommunikation er at lytte. For at hjælpe din medforælder til at føle sig forstået og hørt, skal du overveje følgende:
- Skift til at tale.
- Afbryd ikke.
- Inden du tager din tur til at tale, så gentag med dine egne ord, hvad din medforælder sagde, og spørg, om du har forstået det rigtigt. Hvis ikke, så bed medforælderen om at omformulere det.
5. Støt hinanden
Erkend, at de bedste forældre er dem, der arbejder sammen. Når du ser den anden forælder gøre noget, du kan lide, så komplimentér dem. Positiv forstærkning er en nøgleingrediens i positivt medforældreskab.
Følg ligeledes op på gensidigt aftalte regler. Hvis du har aftalt en grænse for udgangsforbud, sengetid eller skærmtid, som dit barn skal overholde, uanset hvilken forælder de er sammen med, skal du holde dig til disse regler, når dit barn er hos dig.
6. Planlæg ferier og ferier
Ferier og ferier kan være en vanskelig tid for medforældre, men kommunikation og planlægning kan gøre disse tider nemmere. Her er nogle tips:
- Giv så meget varsel som muligt.
- Giv din medforælder kontaktoplysninger om, hvor du vil være.
- Hold børn i deres sædvanlige ferierutiner. Hvis du før du gik fra hinanden normalt brugte Thanksgiving med din side af familien og jul med din eks, så hold rutinen den samme. Igen er konsistens godt for børn.
- Når du ikke kan dele helligdage, kan du prøve at skifte dem.
- Prøv ikke at planlægge en ferie omkring et tidspunkt, hvor medforælderen tager sig af børnene.
7. Gå på kompromis
Ingen forældre ser øje til øje, uanset om de er sammen eller fra hinanden. Når I ikke kan blive enige om et problem, så prøv at finde en løsning, som I kan leve med.
For eksempel, hvis du synes, det er rigtig vigtigt, at dit barn deltager i gudstjenester, når de er sammen med en ikke-religiøs medforælder, skal du se, om din medforælder ville være indstillet på at aflevere barnet til gudstjenesten og derefter hente dem bagefter. Eller måske kunne I aftale, at medforælderen får barnet til gudstjenester hver anden gang.
6 ting at undgå
For at være medforældre effektivt skal du huske på disse seks retningslinjer:
- Tal ikke negativt om din medforælder til dine børn.
- Bed ikke dit barn om at tage parti.
- Hold ikke dit barn fra deres medforælder af vrede eller trods. Den eneste legitime grund til at tilbageholde et barn er for deres sikkerhed.
- Lad være med som dit barn at “spionere” på medforælderen.
- Vær ikke i modstrid med den gensidigt aftalte forældreplan.
- Lad ikke løfter falde igennem.
Sådan laver du en forældreplan
At opstille spilleregler og være eksplicit omkring forventninger vil hjælpe med at sikre en mere smidig samforældreoplevelse.
Hvis den plan, du oprindeligt udviklede, ikke fungerer godt, skal du ikke være bange for at arbejde sammen med din medforælder for at tilpasse den efter behov. Og husk, at en plan, der fungerer godt, når dit barn er yngre, måske skal justeres, efterhånden som dit barn bliver ældre.
Her er nogle punkter, du skal overveje, når du udvikler en plan:
- Ved, hvornår dit barn eller dine børn skifter hjem, hvor og hvornår de bliver hentet, og hvilken form for adfærd der forventes i hvert hjem.
- Aftal med din medforælder, om dine børn vil ringe eller skrive til dig, når de er sammen med medforælderen. Hvis de vil, så sæt et bestemt tidspunkt.
- Sørg for, at alle er klar over deres børnepasningsroller. For eksempel vil du måske gerne påtage dig alt ansvar, når dit barn er hos dig. Eller du og din medforælder ønsker måske at opdele eller på anden måde delegere nogle daglige opgaver, som at tage børnene i skole, få dem til fritidsaktiviteter osv.
- Følg lignende rutiner i hvert hjem. For eksempel lektier kl. 17 og sengetid kl. 20, eller intet fjernsyn på skoleaftener. Børn fungerer bedre med konsistens.
- Aftal hvad og hvordan du vil disciplinere. Indstil fælles husholdningsregler, såsom udgangsforbud, og hvilke gøremål der skal udføres. Vis en samlet front, når du håndhæver dem.
Vær forberedt på at ændre og justere din forældreplan, efterhånden som dine børns alder og omstændigheder ændrer sig.
Arbejde med en terapeut
Søg professionel hjælp, hvis du bemærker tegn på stress hos dit barn. Disse tegn kan se ud som:
- problemer med at sove eller spise
- følelser af tristhed eller depression
- fald i karakterer
- humør
- frygt for at være væk fra en forælder
- kompulsiv adfærd
Få også hjælp, hvis du har konflikter med din medforælder, eller du finder dig selv:
- føler sig deprimeret eller angst
- få dine børn til at være en budbringer for dig og din medforælder
- stole på dine børn for følelsesmæssig støtte
- gentagne gange dårlig mund til din medforælder
Hvilken form for terapi du vælger, afhænger af, hvor gammelt dit barn er, hvorfor du søger professionel hjælp, og dit forhold til din medforælder.
Efter en indledende konsultation med en professionel bør du være i stand til bedre at indsnævre dine valg. Du kan spørge dine venner, din læge, dit barns børnelæge eller dit medarbejderassistanceprogram om terapeutanbefalinger.
Selvpleje
Tabet af et forhold og navigationen af vellykket co-forældre kan skabe en enorm mængde stress. Hjælp dig selv med at klare disse tips:
- Sørg for forholdet ved at tale om det med støttende venner, familie eller en terapeut – ikke dine børn. Det kan hjælpe at skrive dine følelser ned.
- Lad være med at personliggøre eller bebrejde dig selv for bruddet.
- Etabler en rutine. Det vil hjælpe dig til at føle dig mere i kontrol.
- Forkæl dig selv med noget rart, når stress bliver overvældende. Det kan være en buket blomster, en massage eller hvad du nu nyder, der virker specielt.
- Vær sød ved dig selv. Accepter, at du kan lave fejl, og det er okay. Tag dem som en læringsmulighed og kom videre.
Co-forældre kan være udfordrende, men med de rigtige værktøjer kan du være co-forældre med succes. Nøgler til effektiv co-forældreskab er god kommunikation med din eks samt en klar, gennemtænkt udformet forældreplan.
Ligesom alt forældreskab, uanset om det foregår som en enhed eller ej, bør fokus altid være på, hvad der er bedst for dine børn.
Discussion about this post