Sundhed og velvære berører os hver især forskelligt. Dette er en persons historie.
Når mit barn vil have noget, vil han det nu. Nok er han måske lidt forkælet, men en stor del af det i hvert fald for ham er, at han ikke kan håndtere angsten i rummet mellem den ene stimulerende begivenhed og den næste. Kedsomhed, stilhed og venten – for ham – er i bund og grund det samme som døden.
Jeg ved, at jeg var sådan, i det mindste til en vis grad, som barn, men min søn har en ekstra udfordring på grund af vores stadig mere “øjeblikkelige tilfredsstillelse” måde at leve på.
Det er ikke kun vores børn i disse dage; selv voksne er ved at nå det punkt, hvor de føler sig berettiget til at få, hvad de ønsker, og til at få det nu. Du behøver kun at se på en hvilken som helst Starbucks-linje i myldretiden for beviserne.
En vigtig færdighed, der kan hjælpe os med denne form for reaktion på ikke at få vores vilje hele tiden, er følelsesmæssig intelligens.
Følelsesmæssig intelligens blev berømt demonstreret i 1960’erne “
Det, der fulgte, var absolut yndigt, såvel som indsigtsfuldt i rækken af tilbageholdenhed og omtanke, børn udviste. Nogle børn sad tålmodigt, andre slikkede skumfidusen, men spiste den ikke.
Nogle kravlede under bordet for at “gemme sig” for skumfidusens fristelse. Og, uvægerligt, spiste nogle lige op skumfidusen og mistede deres anden godbid.
De børn, der spiste den første skumfidus, “valgte” teknisk set at gøre dette, men når du er så ung, er det ekstremt svært at sætte pause mellem en stimulus og din reaktion på den, især hvis den involverer et stærkt ønske. De børn, der udviste mere tilbageholdenhed og var i stand til at udholde ventetiden på den anden skumfidus, udviste følelsesmæssig intelligens; som i sidste ende er evnen til at være opmærksom på, kontrollere og udtrykke følelser.
Så hvordan kan du se, om dit eget barn har følelsesmæssig intelligens? Og hvad kan du gøre for at forbedre det?
Det ventende spil
Min søn arbejder bestemt på denne færdighed. Han ved, at han bør vente og få en bedre belønning, men gør det ofte ikke. Mit gæt er, at han bare ikke kan håndtere intensiteten af følelserne, uanset om det er lyst, afsky, kedsomhed, eller hvad har du. Jeg instruerer ham hver aften, at efter at han har vandet planterne og taget et brusebad, kan han se et af sine yndlingsprogrammer.
Uvægerligt bruger han 15 minutter på at beklage, at han først skal i bad, og spilder den tid, han kunne bruge på at se et show. Jeg har lagt mærke til, når jeg forbereder ham, især på køreturen hjem, og forklarer, at hvis han går direkte i bad, vil han have ekstra tid til at se, han er en masse mere tilbøjelige til at være enig i min logik og gøre det.
Min teori er, at når vi er i bilen, tænker han ikke på tv. Han har ikke en stærk følelse, der forplumrer hans ræsonnementevne (som han virkelig besidder i en usædvanlig grad). Han ser logikken og er enig i, at ja, det er bedre at gå i bad først og så se tv. Det er nemt at være enig med en hypotetisk.
Så, når vi kommer hjem, løber han ovenpå, vander sine planter – hvilket han alligevel gør uden protest – og bliver distraheret af et par ting på vej til bruseren. Men ingen modstand, ingen nedsmeltning.
At holde det konsekvent
På de dage, hvor jeg er distraheret, og jeg glemmer at forberede ham, kommer han ind, ser fjernsynet, og verden holder op med at eksistere i hans øjne. Når han beder om at se på, og jeg minder ham om at gå i bad først, ser han mig som undertrykkeren af hans dybeste, mest intense ønske. Typisk udelukker dette ikke en sjov reaktion fra ham.
Det er klart, at forberede ham på forhånd er en god måde at få ham med på ideen og undgå en følelsesmæssig eksplosion, fordi han allerede forventer et bestemt resultat og endnu ikke er knyttet til et andet. Mit håb er, at denne forsinkelse vil hjælpe ham til automatisk at tilpasse sig lignende situationer, hvor han kan forstå logikken i, hvorfor tingene gøres, som de er.
I sidste ende vil jeg gerne lære ham, hvordan man reagerer med følelsesmæssig intelligens, selv når de intense følelser allerede er oppe. At føle et stærkt ønske, modvilje eller frygt og stadig reagere med sindsro er noget, de fleste voksne, inklusive mig selv, stadig kæmper med.
Ved at indgyde færdighederne, eller i det mindste frøene, i ham tidligt, giver jeg ham de værktøjer, han skal bruge for at træffe det rigtige valg i svære situationer gennem hele livet.
Selvom han ikke gør det hver gang (eller endda de fleste gange), han føler sig vred, trist, frustreret osv., er det faktum, at han nogensinde gør det, og han er så ung, det føles som en sejr for mig. Det er et vidnesbyrd om, hvor meget vores børn faktisk absorberer de vigtige lektioner, vi lærer dem, og hvorfor – selvom vi ikke bør forvente perfektion – vi bør huske, hvilke intelligente, tilpasningsdygtige og potentialefyldte individer de faktisk er.
Denne artikel blev oprindeligt vist her.
Crystal Hoshaw er en mangeårig yogaudøver og entusiast for komplementær medicin. Hun har studeret Ayurveda, østlig filosofi og meditation i store dele af sit liv. Crystal tror på, at sundhed kommer af at lytte til kroppen og blidt og medfølende bringe den i en tilstand af balance. Du kan lære mere om hende på hendes blog,Mindre end perfekt forældreskab.
Discussion about this post