Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) forårsager hvæsen, åndenød, hoste og andre luftvejssymptomer. Den almindelige opfattelse er, at godt sex bør efterlade os forpustet. Betyder det, at god sex og KOL ikke kan falde sammen?
Mange mennesker med KOL kan og har et lykkeligt og tilfredsstillende sexliv med sunde udtryk for intimitet. Hyppigheden af sex kan falde, men seksuel aktivitet – og opfyldelse – er absolut muligt.
Bekymringer om KOL og sex
Hvis du har KOL, kan tanken om at have sex være skræmmende. Du kan frygte at have svært ved at trække vejret, mens du elsker eller skuffe en partner ved ikke at være i stand til at afslutte. Eller du kan være bange for at være for træt til sex. Dette er blot nogle bekymringer, der kan få KOL -patienter til helt at undgå intimitet. Partnere til KOL -patienter kan også frygte, at seksuel aktivitet kan forårsage skade og resultere i forværring af KOL -symptomer. Men at trække sig tilbage fra intimitet, følelsesmæssigt afbryde forbindelsen til betydningsfulde andre eller opgive seksuel aktivitet er ikke svaret.
En diagnose af KOL betyder ikke, at dit sexliv er slut. At holde et par enkle regler i tankerne kan hjælpe KOL -patienter og deres partnere med at få stor glæde af sex og intimitet.
Strategier til forbedring af dit sexliv
Kommunikere
Den vigtigste ingrediens til at forbedre dit sexliv, når du har KOL, er kommunikation. Du skal tal med din partner. Forklar for alle nye partnere, hvordan KOL kan påvirke sex. Både du og din partner bør være i stand til at udtrykke dine følelser og frygt ærligt, så du kan diskutere og løse problemer med gensidig tilfredshed.
Lyt til din krop
Svækkende træthed kan ledsage KOL og kan lægge en dæmper på sex. Vær opmærksom på din krops signaler for at lære, hvilke aktiviteter der bidrager til træthed, og hvilket tidspunkt på dagen du er mest træt. Da sex kan tage meget energi, kan det være en stor forskel at have sex på et tidspunkt på dagen, hvor energien er på et højere niveau. Antag ikke, at du skal vente til sengetid – at have sex, når du er mest udhvilet og tage pauser under seksuel aktivitet, hvis det er nødvendigt, kan gøre sex lettere og mere givende.
Spar din energi
Bevarelse af energi er vigtig for vellykket seksuel aktivitet, når man beskæftiger sig med KOL. Undgå alkohol og tunge måltider før sex for at forhindre træthed. Valg af seksuelle positioner kan også påvirke energi. Den partner, der ikke har KOL, bør om muligt tage den mere selvhævdende eller dominerende rolle. Prøv side-til-side positioner, som bruger mindre energi.
Brug din bronkodilatator
Nogle gange har mennesker med KOL bronkospasmer under seksuel aktivitet. For at reducere denne risiko skal du bruge din bronkodilatator før sex. Opbevar den praktisk, så du kan bruge den under eller efter sex efter behov. Rens din luftvej for sekreter inden seksuel aktivitet for at reducere muligheden for åndenød.
Brug ilt
Hvis du bruger ilt til daglige aktiviteter, bør du også bruge det under sex. Spørg iltforsyningsfirmaet om udvidet iltrør, så der er mere slap mellem dig og tanken. Dette kan hjælpe med vejrtrækning og reducere begrænset bevægelse, der følger med korte iltrør.
KOL og intimitet
Husk, at intimitet ikke kun handler om samleje. Når du ikke har lyst til at have samleje, kan andre måder at udtrykke intimitet blive lige så vigtige. Kys, kram, badning sammen, massage og berøring er aspekter af intimitet, der er lige så vigtige som samleje. At være kreativ kan også være sjovt. Par kan opdage, at dette er en tid for dem at oprette forbindelse til et helt nyt niveau, da de faktisk skal tænke og tale om, hvad de vil gøre seksuelt. Nogle finder større glæde ved at bruge sexlegetøj.
Det er vigtigt at huske på, at ikke alle seksuelle vanskeligheder kan være relateret til KOL. Nogle kan være relateret til bivirkninger af medicin eller naturlige ændringer, der opstår med alderen. At diskutere eventuelle seksuelle problemer med din læge er afgørende for at løse bekymringer.
Hvad er Takeaway?
Udtryk for kærlighed, hengivenhed og seksualitet er en del af det at være menneske. Disse ting behøver ikke at ændre sig med en KOL -diagnose. At blive og blive uddannet om KOL er det første skridt i at forblive seksuel.
Forberedelse til samleje kan få oplevelsen til at føles mere naturlig og afslappet. Lyt til din krop, kommuniker med din partner, og vær åben for nye seksuelle oplevelser. Disse trin hjælper dig med at leve et tilfredsstillende sexliv, mens du lever med KOL.
Discussion about this post