Forfod
Din forfod er den forreste del af din fod. Det indeholder et komplekst netværk af ledbånd, sener, muskler, nerver og blodkar sammen med mellemfodsknogler og phalanges.
Metatarsale knogler – også kaldet metatarsus – er de fem lange knogler i hver af dine fødder, placeret mellem phalanges (tæer) og tarsale knogler (bagfoden og midterfoden).
Leddene mellem tarsals og metatarsalerne er tarsometatarsale leddene.
Falangerne (tåben) er de 14 knogler i hver af dine fødder, der udgør dine tæer. Mens hver tå har tre phalanges (proksimale, mellemliggende og distale), har din storetå – også kaldet hallux – kun to phalanges: proksimale og distale.
Leddene mellem metatarsale knogler og tåknoglerne er de metatarsophalangeale led.
Smerter i forfoden
Der er en række tilstande, der kan resultere i forfodssmerter, herunder:
- metatarsalgi
- sesamoiditis
- Mortons neurom
- tåsmerter
Metatarsalgi
Metatarsalgi er en paraplybetegnelse for ubehag i din fod, der normalt udløses, når dine mellemfodshoveder bliver fremtrædende og ømme.
Hvis der dannes hård hud under dine metatarsale hoveder, er det ofte et symptom på fejlstilling, fremtrædende stilling og øget vægtbæring.
Årsager til metatarsalgi omfatter:
- intens atletisk træning
- knyster
- hammer tå
- fedme
- sko, der ikke sidder korrekt
- højhælede sko
- stressfrakturer
- overpronation
- inflammatorisk arthritis
Sesamoiditis
De fleste knogler er forbundet med andre knogler i leddene. Sesamoider er knogler, der er indlejret i muskler eller kun forbundet med sener.
På bunden af din fod nær din storetå er der to små sesamoider, der giver en glat overflade, som sener kan glide over, mens de hjælper med at bære vægten og løfte knoglerne i din storetå.
Sesamoiditis opstår, når disse sener bliver betændte eller irriterede. Det er en form for senebetændelse, der er almindelig blandt løbere og dansere.
Mortons neurom
Når væv bliver tykkere omkring en af nerverne, der fører til dine tæer, kan det forårsage en brændende smerte i din fod og få dine tæer til at svie eller føles følelsesløse.
Denne tilstand kaldes Mortons neurom. Det opstår typisk i området mellem din tredje og fjerde tå.
Smerter i tåen
Almindelige skader og tilstande, der forårsager tåsmerter omfatter:
- hallux valgus (knyster)
- hallux rigidus (stiv storetå)
-
osteofytter (knoglesporer)
- gigt
-
gigt
- hammer tå
- klo tå
- hammer tå
-
pseudogout
- blærer
- hård hud
- ligtorne
-
paronychia (tånegleinfektion)
- indgroede tånegle
- græstå
Tag væk
Der er 19 knogler i forfoden af hver af dine fødder: fem metatarsaler og 14 phalanges, sammen med et komplekst netværk af ledbånd, sener, muskler og nerver.
Dine fødder er dit fundament – på jorden uanset om du løber, går eller står. Pas på dem ved at holde dem rene og tørre. Beskyt dem med korrekt tilpassede og stødabsorberende sko.
Hvis du har fodsmerter eller andre fodproblemer, skal du besøge din læge, som kan henvise dig til en fodterapeut.
Discussion about this post