Insulin gør og ikke må

Insulinbehandling spiller en afgørende rolle i styringen af dit blodsukker og kan hjælpe dig med at forhindre diabeteskomplikationer.

Du skal muligvis tage en enkelt type insulin eller en kombination af flere insulintyper i løbet af dagen. Dette afhænger af flere livsstilsfaktorer, din kost og hvor godt dit blodsukker kontrolleres mellem måltiderne.

Det kan nogle gange være vanskeligt at bruge insulin. Her er nogle do’s and don’ts at være opmærksom på, når du lærer, hvordan du effektivt håndterer din diabetes med insulin.

Drej det sted, hvor du injicerer insulin

Prøv ikke at injicere din insulin på det samme nøjagtige sted på din krop hver gang. Dette er for at forhindre en tilstand kaldet lipodystrofi. Ved lipodystrofi nedbrydes eller ophobes fedtet under huden og danner klumper eller fordybninger, der kan hindre insulinoptagelsen.

Skift i stedet injektionsstederne. De bedste steder at injicere insulin er din mave, for- eller side af lårene, øvre balder og overarme på grund af deres højere fedtindhold. Hver injektion skal være mindst to tommer fra det forrige sted. Prøv ikke at injicere for tæt på din navle (mindst to tommer væk) eller ind i eventuelle modermærker eller ar.

For måltidsinsulin er det bedst at konsekvent bruge den samme del af kroppen til hvert måltid. For eksempel kan du injicere i din mave før morgenmad, dit lår før frokost og din arm før aftensmaden.

Rens din hud, før du injicerer

Rengør din hud med en vat dyppet i alkohol eller en spritpude, før du injicerer dig selv. Vent 20 sekunder til området er tørret, før du injicerer. Dette hjælper med at undgå infektioner.

Du bør også vaske dine hænder grundigt med sæbe og varmt vand, før du håndterer nåle.

Tjek dit blodsukker regelmæssigt og skriv hver måling ned

Din insulinbehandling involverer meget mere end at injicere insulin. Du skal tjekke dit blodsukker regelmæssigt ved hjælp af en blodsukkermåler. Det konstante behov for at teste dit blodsukker kan føles som en byrde, men det er en afgørende del af din diabetesbehandlingsplan.

Blodsukkermålinger kan ændre sig afhængigt af dit stressniveau, hvor meget motion du får, sygdom, ændringer i din kost og endda hormonelle ændringer i løbet af måneden. Store ændringer kan betyde, at du skal justere din insulindosis.

Skriv hver måling ned eller optag den i en app på din telefon for at vise din læge. Din læge har brug for disse oplysninger for at bestemme, hvor meget insulin der passer til dig.

Tæl dine kulhydrater før du bruger måltidsinsulin

Mængden af måltidsinsulin, du skal injicere, er baseret på antallet af portioner kulhydrater, du planlægger at spise under et måltid. Med tiden bliver du bedre til at finde ud af dit kulhydratindtag. I mellemtiden kan en diætist hjælpe dig med at komme med en madplan, der fungerer for dig.

Der er også adskillige smartphone-applikationer og internetbaserede lommeregnere tilgængelige for at hjælpe dig med at finde ud af dit kulhydratindtag og din tilsvarende insulindosis.

Kender tegnene på hypoglykæmi

Hypoglykæmi (lavt blodsukker) kan opstå, når du tager den forkerte insulindosis, ikke spiser nok kulhydrater lige efter at have taget din insulin, træner mere end normalt, eller når du er stresset.

Du bør tage dig tid til at lære tegn og symptomer på hypoglykæmi, herunder:

træthed
gaber
ude af stand til at tale eller tænke klart
tab af muskelkoordination
svedtendens
bleg hud
anfald
tab af bevidsthed

Du bør også lære, hvordan du håndterer hypoglykæmi, hvis det sker for dig. For eksempel kan du spise eller drikke glukosetabletter, juice, sodavand eller hårde slik. Du bør også være ekstra forsigtig efter kraftig træning, da det kan sænke blodsukkeret i timevis efter træningen.

Fortæl venner og familie, at du tager insulin

Det er en god idé at lære dine venner, kolleger og familiemedlemmer om insulin og dets potentielle bivirkninger. Hvis du ender med at tage for meget insulin og få en hypoglykæmisk episode, burde de vide, hvordan de kan hjælpe.

Hvis du bliver bevidstløs, kan en ven eller et familiemedlem give dig et skud glukagon. Tal med din læge om at have en forsyning af glukagon ved hånden og lære, hvornår og hvordan det skal bruges.

Injicer ikke insulinen for dybt

Insulin skal sprøjtes ind i fedtlaget under huden ved hjælp af en kort nål. Dette kaldes en subkutan injektion.

Hvis du injicerer insulinet for dybt, og det trænger ind i din muskel, kan din krop absorbere det for hurtigt. Insulinet varer måske ikke særlig længe, og injektionen kan være meget smertefuld.

Vent ikke mere end 15 minutter med at spise efter at have taget et måltid insulin

Hurtigtvirkende (måltids-) insuliner er designet til at blive taget lige før du spiser for at hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker mere effektivt.

Som navnet antyder, begynder hurtigtvirkende insulin at virke hurtigt i blodbanen. Hvis du venter for længe med at spise, kan dit blodsukker faktisk ende med at blive for lavt. Dette sætter dig i fare for hypoglykæmi.

Hvis du af en eller anden grund ikke kan spise et måltid, efter at du allerede har taget dit måltidsinsulin, bør du medbringe glukosetabletter, juice, sodavand uden diæt, rosiner eller hårde slik for at undgå hypoglykæmi.

Gå ikke i panik, hvis du ved et uheld tager den forkerte dosis

At beregne den rigtige dosis af måltidsinsulin kan være kompliceret i starten, især hvis du ikke ved, hvor mange kulhydrater du skal spise til dit næste måltid.

Prøv ikke at gå i panik, hvis du opdager, at du har taget for meget eller for lidt insulin.

Hvis du tror du har taget for meget insulin, spis nogle hurtigt absorberede kulhydrater, såsom juice eller glukosetabletter. Du kan også ringe til din læge.

Hvis du har taget meget mere, end du har brug for (såsom dobbelt eller tredobbelt den korrekte dosis), skal du få en ven eller et familiemedlem til at bringe dig til et hospital. Du skal muligvis observeres for alvorligt lavt blodsukker.

Hvis du tror du har taget for lidt insulin, eller du har helt glemt at tage det før dit måltid, mål dit blodsukker. Hvis det bliver for højt, kan det være nødvendigt at tage et kortvarigt eller hurtigtvirkende (måltids) insulin som en korrigerende foranstaltning for at sænke dit blodsukkerniveau. Hvis du overhovedet er usikker på dosis, skal du søge råd hos din læge eller diabetesteam.

Hvis din glukose stadig er for høj, selv efter en korrektionsdosis, så giv det tid. Indsprøjtning for tidligt kan føre til farligt lavt blodsukker.

Når det er tid til at tage dit næste skud, kan du have en højere risiko for hypoglykæmi. Du bør overvåge dit blodsukkerniveau mere end normalt i de næste 24 timer.

Skift ikke din insulindosis eller stop med at tage den uden først at kontakte din læge

At skifte din insulinmedicin eller ændre dosis uden at spørge en læge kan sætte dig i fare for alvorlige bivirkninger og komplikationer.

Hvis du har type 2-diabetes, bør du gå til din læge eller endokrinolog for at blive tjekket cirka hver tredje til fjerde måned. Ved din konsultation kan din læge vurdere dit individuelle insulinbehov og give dig ordentlig træning i nye doser eller doseringsmetoder.

Injektion af insulin er enkel, sikker og effektiv, så længe du lærer de rigtige teknikker og holder tæt styr på dit blodsukker.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, så glem ikke dit diabetesplejeteam, som omfatter dine læger, sygeplejersker, diætister, farmaceuter og diabetespædagoger. De er der for at lede dig gennem processen og besvare eventuelle spørgsmål, der måtte opstå.