Detox trædepuder: Dine spørgsmål besvaret

I en æra med quick-fix wellness-moder, er det nogle gange svært at gennemskue, hvad der er legitimt, og hvad der simpelthen er et humbug pakket ind i fancy PR-jargon og promovering fra fremtrædende sociale medier-influentere.

Kort sagt, det er nemt at blive offer for disse løfter om, hvordan man opnår et vist niveau af sundhed og velvære uden at lægge en stor indsats. Men, som det ofte er tilfældet, hvis det er for godt til at være sandt, er det bedst at få en anden mening. Og det er præcis, hvad vi har gjort.

Indtast detox-madpuderne. Udråbt som en hurtig og nem måde at fjerne toksiner fra din krop – gennem dine fodsåler – denne wellness-trend har vundet popularitet i løbet af det sidste årti.

For at finde ud af, om disse virkelig virker, har vi spurgt to forskellige medicinske eksperter – Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, lektor og holistisk sundhedspraktiserende læge, og Dena Westphalen, PharmD, en klinisk farmaceut – at veje ind i sagen.

Her er, hvad de havde at sige.

Hvad sker der med din krop, når du bruger detox trædepuder?

Debra Rose Wilson: Der er ingen beviser for nogen kropslig reaktion på detox-indlæg. De fleste påstande om disse typer produkter omfatter fjernelse af tungmetaller, toksiner og endda fedt fra kroppen. De gør ikke. Andre falske reklamer inkluderer dens effektivitet til behandling af depression, søvnløshed, diabetes, gigt og mere.

Dena Westphalen: Der har ikke været nogen offentliggjorte videnskabelige undersøgelser, der beviser, at der sker noget med kroppen, mens du bruger detox-trædepuder. Tanken bag detox trædepuden er, at giftstoffer trækkes fra kroppen ved at påføre specifikke ingredienser til fødderne. Trædepuderne kan indeholde ingredienser fra planter, urter og mineraler og indeholder ofte eddike.

Nogle mennesker bemærker, at der er rester på trædepuderne efter brug. Hvad kan være årsagen til dette?

DRW: Der er lignende rester, hvis der også kommer et par dråber destilleret vand på det. Det giver mening, at det samme ville ske, når dine fødder sveder på puderne.

DW: Producenter af detox trædepuderne hævder, at forskellige farver på trædepuderne om morgenen repræsenterer forskellige toksiner, der udvindes fra kroppen. Den farve, der er tilsyneladende, er sandsynligvis en reaktion af blandingen af sved og eddike.

Hvilken slags person eller type sundhedsproblemer ville have mest gavn af denne praksis og hvorfor?

DRW: Der er ingen kendt fordel ved at bruge detox trædepuder.

DW: Der er ingen videnskabeligt beviste sundhedsmæssige fordele.

Hvilke risici er der, hvis nogen?

DRW: Der har ikke været nogen risici bemærket i litteraturen, ud over at bruge penge på et produkt, der ikke har nogen dokumenterede fordele.

DW: Der er ikke rapporteret om andre risici end høje omkostninger.

Virker det efter din mening? Hvorfor eller hvorfor ikke?

DRW: Gnidning og blødgøring af dine fødder er gode måder at slappe af og give lidt lindring til trætte, ømme fødder som en del af selvpleje. Når det er sagt, har kvalitetsforskning ikke været i stand til at finde nogen fordele ved at “detoxe” gennem dine fødder. Så nej, dette virker ikke til at afgifte kroppen.

DW: Jeg tror, det er usandsynligt, at detox-trædepuder er skadelige, men også har en placebo-effekt. En persons fødder er fulde af porer, ligesom ansigtet. Når klæbepuden tætner om fodsålen og omslutter området for natten, sveder foden, og eddiken i trædepuden fremmer sveden. Jeg tror ikke på, at puderne har nogen effekt til at afgifte kroppen.

Dr. Debra Rose Wilson er lektor og holistisk sundhedspraktiserende læge. Hun dimitterede fra Walden University med en ph.d. Hun underviser i psykologi og sygepleje på kandidatniveau. Hendes ekspertise omfatter også obstetrik og amning. Hun er Årets holistiske sygeplejerske 2017–2018. Dr. Wilson er administrerende redaktør af et peer-reviewed internationalt tidsskrift. Hun nyder at være sammen med sin tibetanske terrier, Maggie.

Dr. Dena Westphalen er en klinisk farmaceut med interesser i global sundhed, rejsesundhed og vaccinationer, nootropics og specialtilpasset medicin. I 2017 dimitterede Dr. Westphalen fra Creighton University med sin Doctor of Pharmacy-grad og arbejder i øjeblikket som ambulant farmaceut. Hun har meldt sig frivilligt i Honduras og har givet folkesundhedsundervisning og har modtaget Natural Medicines Recognition Award. Dr. Westphalen var også stipendiemodtager for IACP Compounders på Capitol Hill. I sin fritid nyder hun at spille ishockey og akustisk guitar.