Forårsager onani akne?

Hvor kom denne myte fra?

Puberteten er normalt starten på både acne og første oplevelser med onani.

I puberteten producerer din krop mere testosteron og andre androgener. Stigningen i hormoner betyder også, at din krop laver mere talg, et olieagtigt stof, der udskilles fra talgkirtlerne. Talg beskytter din hud, men hvis der er for meget af det, kan dine porer tilstoppes, og der kan udvikle akne.

Onani, på den anden side, påvirker ikke, hvor meget talg din krop producerer. Selvom der ikke er noget forhold, siges de to at være blevet forbundet som en måde at forhindre unge i at have sex før ægteskab.

Husk: Dit ansigt kan stadig bryde ud i bumser, uanset hvor gammel du er, om eller hvor ofte du onanerer, eller om du har sex.

Men påvirker onani ikke dine hormonniveauer?

Ja – men ikke nok til at have indflydelse på din huds sundhed. Undersøgelser har fundet ud af, at det at have en orgasme kan føre til en meget lille stigning i testosteron hos begge Mænd og Kvinder.

Men ifølge forskningen er ændringen i testosteronniveauet fra klimaks ubetydelig, og den vender tilbage til normal inden for få minutter. Den midlertidige tilstrømning af hormoner forårsaget af onani er så ubetydelig, at den ikke kan bruges som en medicinsk “årsag” til akneudbrud.

Så hvad forårsager egentlig acne?

Det hele kommer ned til tilstoppede porer. Nogle gange formår din krop ikke at smide døde hudceller, så de bliver fanget i dine porer. Dette kan føre til whiteheads, hudorme, bumser og cyster.

Acne kan også opstå på grund af bakterier, der lever på vores hud. Hvis bakterier kommer ind i dine porer, kan de blive røde og hævede. I alvorlige tilfælde kan dette føre til cyster.

Så hvor kommer bakterierne fra? Alt og hvad som helst, virkelig. Det kan komme af at holde din mobiltelefon tæt på dit ansigt, et beskidt pudebetræk, at lægge hovedet ned på dit skrivebord eller mod busvinduet og ikke vaske makeup af – bare for at nævne nogle få.

Og dit ansigt er ikke det eneste sted, du kan bryde ud. Acne kan forekomme på din nakke, ryg, bryst, skuldre, arme og endda din numse.

Ud af alle hudsygdomme er acne den mest almindelige. Omkring 40 til 50 millioner mennesker i USA beskæftiger sig med acne på en given dag.

Hvordan kan jeg få denne acne til at forsvinde?

Der er mange måder, du kan bekæmpe acne på, men hvor lang tid det vil tage acne at forsvinde, afhænger af, om den er mild eller svær.

Du kan bruge en over-the-counter (OTC) eksfolierende scrub for at slippe af med hudorme, eller receptpligtige pletbehandlinger indeholdende benzoylperoxid eller salicylsyre for at rense huden.

Du kan også starte en daglig hudplejerutine til at bekæmpe akne, der er effektiv til at fjerne overskydende olie, rense dine porer og helbrede pletter.

Evaluer din nuværende hudplejerutine

En god og konsekvent skønhedskur vil hjælpe dig med at bekæmpe bumser og holde din hud klar, frisk og lys.

Ikke sikker på, hvor du skal starte? Her er et par tips:

Vask dit ansigt to gange om dagen. Vask din hud en gang om morgenen og en gang om natten for at holde din hud fri for poretilstopning. Men sørg for at rense dit ansigt grundigt, så du slipper for alt det snavs og de olier, du samler op i løbet af dagen.

Rens dit ansigt efter hver træning. Sveden kan få dit bryst, øvre ryg og skuldre til at bryde ud i et rødligt-lyserødt udslæt. Dette er forårsaget af en overvækst af gær, som kan opflamme dine porer. Vask dit ansigt og krop efter hver træning vil hjælpe med at fjerne gæren.

Eksfolier to til tre gange om ugen. Eksfolier et par gange om ugen for at slippe af med den irriterende opbygning, der kommer dybt ind i dine porer og forårsager udbrud. Eksfoliering kan dog irritere huden, så kig efter en skånsom scrub med glykolsyre, en alfa-hydroxysyre, der fjerner død hud, mens den beroliger din hud.

Invester i en toner. Toner kan krympe porer, genoprette din huds pH-balance, fugte din hud, lukke og opstramme porer og forhindre indgroede hår. Du bør bruge en alkoholfri toner lige efter du har renset dit ansigt, morgen og aften.

Hold øje med ingredienser, der får dig til at bryde ud. Nogle fugtighedscreme, solcremer og ansigtsrens indeholder ingredienser, der kan forværre din acne. Hold øje med:

• duft
• retinol
• alkohol
• silikone
• talkum
• parabener

Her er et par smudsbekæmpende hudplejeprodukter, du kan tilføje til din rutine:

• Biore Blemish Fighting Ice Cleanser
• Clean & Clear Foaming Ansigtsrens
• Biore Deep Pore Charcoal Cleanser
• Neutrogena Clear Pore Ansigtsrens/Maske

Prøv OTC-behandlinger

OTC-behandlinger som masker og serum kan hjælpe med at eliminere genstridig acne ved:

• dræber betændelsesfremkaldende bakterier
• fjernelse af overskydende olie
• fremskynde vækst af nye hudceller
• at slippe af med døde hudceller

Du bør kigge efter behandlinger, der inkluderer følgende aktive ingredienser:

• Benzoylperoxid
• salicylsyre
• alfa-hydroxysyrer, såsom glycolsyre
• svovl

Her er tre OTC-behandlinger at tjekke ud:

• Hvis du har at gøre med ar, cystiske pletter eller hudorme, så prøv Keeva Tea Tree Oil Acne Treatment Cream.
• Hvis du vil reducere pletter og krympe porerne, så prøv First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
• Hvis du kæmper mod hormonelle udbrud eller acne-ar, så prøv InstaNatural Acne Ansigtsvask med Salicylsyre.

Foretag et par livsstilsændringer

Du kan også foretage et par ændringer for at reducere eller eliminere acneudbrud.

Her er et par tips:

• Vask dit pudebetræk en gang om ugen med følsomt hudvenligt rengøringsmiddel.
• Vask dit sengetøj mindst en gang om måneden med følsomt hudvenligt rengøringsmiddel.
• Hydrater, hydrer, hydrer for at hjælpe med at skylle toksiner ud.
• Vælg ikke-komedogen makeup.
• Brug hårprodukter, der ikke er oliebaserede.
• Bær oliefri, ikke-komedogen solcreme med SPF 30.
• Få mere søvn.

Hvornår skal du se din læge

OTC acne behandlinger virker ikke natten over. Du skal muligvis vente op til seks uger, før du bemærker tydelige ændringer i din hud. Hvis du ikke ser nogen forbedringer efter otte uger, bør du bestille tid hos en hudlæge. Hvis du er bekymret over din akne og ikke allerede har en hudlæge, kan du se læger i dit område gennem Healthline FindCare-værktøjet.

Men hvis du har svær akne, cyster eller knuder, bør du kontakte din hudlæge med det samme. De kan ordinere dig stærkere acne-behandlinger, dræne og udtrække store acne-cyster og udføre andre acne-bekæmpende procedurer.