Ting at huske
Uanset om du går igennem et hårdt brud eller har en anden svær situation, der bringer dig ned, er gråd en del af livet. Det er en følelsesmæssig reaktion, der er unik for mennesker. Det kan endda have udviklet sig til at hjælpe med overlevelse.
Alligevel behøver de hævede, røde øjne, du får efter en grådsession, ikke at få dit humør ned længere. Fortsæt med at læse for at lære, hvordan du hurtigt kan lindre dine symptomer og fylde op med produkter for at hjælpe, næste gang du er i klemme.
Hvis du har at gøre med hævelser
Når du græder, samler væske sig i øjenlågene og omkring øjenområdet. At reducere hævelsen handler om at afkøle og flytte væsken væk fra øjnene.
1. Påfør en kold kompres
En kold kompres kan hjælpe med at reducere hævelse. Tag blot en ren vaskeklud og fugt den med koldt vand. Sæt dig op i sengen eller i en behagelig stol. Påfør den våde vaskeklud på huden under og omkring dine øjne i et par minutter ved at trykke let.
2. Påfør agurkeskiver eller teposer
Agurkeskiver kan også hjælpe med at lindre hævede øjne og mindske hævelser, men du skal have en nedkølet agurk ved hånden. Hvis du gør det, skal du vaske din agurk, før du skærer to 1/4-tommer skiver af. Du kan gemme resten af agurken til senere. Hold skiverne på dine øjenlåg, indtil de ikke længere er kølige.
Ideen med at bruge teposer handler om koffein. De fleste sorter af sort te indeholder koffein, og der er nogle beviser for, at det kan trænge ind i huden, lette hævelser og øge cirkulationen. For at prøve denne metode skal du fugte to teposer, stille dem i køleskabet i 20 minutter og derefter placere dem på dine øjne i 15 til 30 minutter.
3. Bank eller massér forsigtigt området for at stimulere blodgennemstrømningen
Du kan arbejde på at øge blodgennemstrømningen til det berørte område ved forsigtigt at banke eller massere omkring dine øjne.
At gøre dette:
- Arbejd med trykpunkterne i dit bryn i et par sekunder, før du fejer fingrene fra indersiden af øjenkrogen og udad. Dette hjælper med at dræne det område, der er betændt.
- Bank derefter på dine bihuler med to fingre på hver hånd, start på hver side af næsen og arbejd udad. Du kan endda føle, at væske bevæger sig i dette område.
- Det handler om at flytte væske, så det kan også være, at du forsigtigt skal massere lymfeknuderne i nakken. Arbejd i en nedadgående bevægelse væk fra dit ansigt.
- Fortsæt i cirka 3 minutter, og gentag efter behov.
4. Påfør troldnød
Du kan have troldnød hængende i dine medicinskabe. Dette astringerende middel hjælper med betændelse og rødme, hvilket gør det til et godt valg til at bekæmpe hævede øjne. For at bruge, påfør troldnød på en vatrondel og påfør puden på dit øjenområde i 5 til 10 minutter.
Populære, alkoholfri troldnødmærker inkluderer Thayers, TN Dickinson’s, og Quinns.
5. Brug en øjenrulle
Øjenkølende geler, der påføres ved hjælp af en metalrullekugle, kan også hjælpe med betændelse.
Det First Aid Beauty Detox Eye Roller får solide anmeldelser og bruger koffein i sin formel for at have en lignende effekt som teposer. En avanceret mulighed er Cliniques All About Eyes Serum. Den beskriver sin anvendelse som en “minimassage”, der både køler og fugter.
Påfør ved at holde produktet på samme måde som en øjenblyant. Fej det frem og tilbage på det berørte område for at massere ind.
6. Påfør en afkølet ansigtscreme eller serum
Igen kan nedkøling af øjenområdet hjælpe med at reducere hævelser ved at trække blodkarrene sammen. Prøv at afkøle din yndlingsansigtscreme eller andre produkter, som f.eks. øjencreme, før du påfører.
The Body Shop’s Soothing Night Cream er gel-baseret og let. Den indeholder også beroligende aloe.
Organys Rejuvenating Eye Cream er en bestseller for sin evne til at bekæmpe mørke rande og hævelser. Det er også økologisk og ikke testet på dyr.
Hvis du har at gøre med rødme
Den rødme, du oplever efter et godt gråd, kommer fra blodkarrene i dine øjne. Indsnævring af karrene er den eneste måde at lette rødmen fuldstændigt på. Du kan også bruge makeup til at skabe en lignende effekt.
7. Brug øjendråber
Øjendråber kan bruges til at hjælpe med alt fra tørhed til at supplere din naturlige tåreproduktion. Andre varianter bruger vasokonstriktorer til at hjælpe med den rødme, du oplever ved gråd eller allergi. For at undgå yderligere irritation, prøv at vælge konserveringsmiddelfrie løsninger, der indeholder færre tilsætningsstoffer.
De fleste formler anbefales ikke til personer, der bruger kontaktlinser, så læs etiketterne omhyggeligt og overvej at tage dine linser ud før brug.
For at bruge disse produkter, påfør en eller to dråber i dine øjne op til fire gange om dagen:
- Clear Eye Maximum Redness Relief giver op til 12 timers rødmekontrol og fugt. Det hjælper også med at lindre forbrænding og irritation.
- Visine Maximum Strength hjælper med rødme og andre symptomer i op til 10 timer.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes er en mulighed for at fugte og berolige øjne, hvis du har kontakter på. Disse saltvandsdråber fjerner ikke rødmen, men de skal hjælpe med irritation og tørhed.
8. Tightline med blå eyeliner
Marineblå eyeliner har længe været brugt til at fremhæve det hvide i øjnene. En stram linje er en teknik, der ligner at spore vandlinjen. Det kaldes nogle gange “usynlig eyeliner”, fordi den simulerer det naturlige mørkeområde i din vippekant.
For at gøre dette, tag blå eyeliner – L’Oreals Ufejlbarlige Eyeliner i Navy er et godt valg – og vrikke den langs din vippekant. Du skal muligvis lave en “prikkestreg” for at komme hele vejen igennem.
Stila’s Smudge Stick Eyeliner i midnatsblå eller blåfinnet er en anden god mulighed, og den er også vandtæt.
9. Påfør farvekorrigerende concealer
Huden under dine øjne kan blive mørkere efter gråd. Du kan også have rødme omkring næsen eller andre pletter i dit ansigt. En god concealer kan hjælpe med at maskere disse afslørende tegn og give dig et forfrisket look ved at farvekorrigere.
Se efter en grøn concealer for at hjælpe med at neutralisere rødme. Grøn er modsat rød på farvehjulet, hvilket får de to farver til at annullere. Du kan påføre concealer på berørte områder og blende godt med fingrene eller en skønhedsblender.
Højt vurderede concealere inkluderer Maybellines Grønne Cover Stick og IT Kosmetik Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
For all-over farvekorrektion, overvej at bruge en pulverlignende Physicians Formula Mineral Powder til let at dække hele ansigtet.
10. Påfør farve andetsteds
Pink farver på andre områder af dit ansigt kan forringe rødme omkring dine øjne og næse. For at gøre dette, prøv at bruge blush på dine kinder og en rosenrød nuance på dine læber.
Påfør blush på æblerne på dine kinder, efter du er færdig med at påføre concealer og foundation. Du kan påføre læbefarve hele dagen, hvis det slides af.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek and Lip Tint virker dobbelt, da den både kan bruges som blush og læbefarve. Best Organic Cheek Tint er en vegansk mulighed, der også kan bruges på læberne.
Hvis du har at gøre med tørhed
Sammen med hævelser og rødme kan dine øjne føles tørre efter gråd. Ikke kun det, men hele dit ansigt – især huden under og omkring dine øjne – kan også føles tørt. Rehydrering af din krop og din hud bør hjælpe med at bringe fugt tilbage.
11. Drik vand
Snup et højt glas vand og fortsæt med at drikke. Vand tilfører hele din krop hydrering. Selvom du måske har hørt, at du skal drikke otte glas vand om dagen, anbefaler eksperter nu 15,5 kopper til mænd og 11,5 kopper til kvinder. Det er meget vand, så overvej, at denne mængde inkluderer alle væsker fra drikkevarer og fødevarer.
Hvis du ikke kan lide almindeligt vand, kan du prøve at presse lidt citron i. Der er også frugtinfuser vandflasker, der lader dig indsætte din yndlingsfrugt for at give dit vand smag.
En anden mulighed for at tilføje smag er at bruge helt naturlige vandsmagsforstærkere. Stur er for eksempel sukkerfri, kaloriefri og indeholder desuden antioxidanter.
12. Rens med fugtgivende ansigtsvask
Brug en ansigtsvask, der ikke fjerner fugt og udtørrer huden endnu mere. CeraVe Moisturizing Face Cleanser fjerner snavs og makeup fra huden, mens den bevarer sin beskyttende barriere. Denne formel er udviklet af hudlæger og er også ikke-komedogen, phthalat-fri og fluorid-fri.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser er en anden fugtgivende vask, du kan finde hos de fleste apoteker. Den indeholder hyaluronsyre, der øger hudens hydrering og “låser” den fast. Dette mærke anbefales også af hudlæger.
Hvert produkt har sin egen vejledning, så læs pakkeetiketterne omhyggeligt. Vask om morgenen og om natten er nok. Brug lunkent vand og fingerspidserne og dup forsigtigt tørt med et blødt håndklæde.
13. Påfør en fugtighedscreme
Når du er færdig med at rense din hud, skal du påføre en fugtighedscreme med det samme. Hvis du gør det, hjælper det yderligere med at låse fugt inde. Du vil gerne lede efter en slags, der er beregnet til normal til tør hud og ikke har nogen akne-bekæmpende ingredienser, såsom salicylsyre.
CeraVe er igen et populært valg. Den får gode karakterer for sin langvarige 24-timers kraft og hyaluronsyreindhold. Era Organics er en mere naturlig mulighed, der indeholder aloe vera, manuka honning, kokosolie og vitaminer, blandt andre økologiske ingredienser.
Bundlinjen
Disse metoder bør hjælpe med at lindre dine symptomer efter et godt græd. De kan også hjælpe dig med at føle dig en smule bedre. Selvomsorg og kærlighed er vigtigt i tider med tristhed eller stress. Tag tid til dig selv hver dag – også selvom det kun er et par minutter.
Endnu bedre, fortæl dine tanker eller bare slap af med en betroet ven eller et familiemedlem. En professionel terapeut er en anden god mulighed. De kan hjælpe dig med at sortere dine følelser og ordinere medicin, hvis det er nødvendigt. Bare husk, at du ikke behøver at gå igennem det, du står over for alene.
Discussion about this post