
Sved sker, men det behøver ikke at lugte
Sved sker, men det behøver ikke at lugte
At slå et sæt burpees ud, pendle på et overfyldt tog eller udsende en præsentation – det hele lyder som en opskrift på potentiel underarmsflod. Og mens traditionelle deodoranter og antiperspiranter er designet til at dæmpe kropslugt og fugt, kan de anvendte ingredienser være skadelige og endda få dine gruber til at lugte værre i det lange løb. De kan endda ændre pH-balancen for at gøre dine pits bakterievenlige svedsaunaer.
Det er derfor, vi har deets om naturlige deodoranter og endda hvordan du laver din egen.
Hvorfor lugter vores gruber, og hvordan virker deodorant?
Videnskaben bag BO lyder en smule frastødende: Som en petriskål fra mellemskolen skaber vores armhuler et varmt tilholdssted for bakterier. Og når vi sveder, spiser disse fyre dybest set vores fugt. Affaldet, der genereres fra deres snacking, er det, der skaber den lugt, vi forbinder med sved.
Mens deodoranter og antiperspiranter gør forskellige ting, er mange pit sticks, du ser på hylderne, faktisk deodorant-antiperspirant-kombinationer. Traditionelle deodoranter bruger antimikrobielle midler eller ethanol til at dræbe bakterierne. Antiperspiranter, på den anden side, bruger aluminium-baserede salte til at tilstoppe svedkirtlerne, så disse armhuler ikke kan æde sig og skabe en stinke.
Måske lyder det godt for dig – en dobbelt snert af bakterier. Ikke så hurtigt. En undersøgelse fra 2016 viser, at disse traditionelle produkter ændrer din huds økosystem, og måske ikke til det bedre. Du kan uforvarende intensivere din kropslugt og samtidig reducere dit immunsystem. Undersøgelsesdeltagere, der ikke brugte pitprodukter, havde Corynebacterium hænge ud i deres armhuler. Denne bakterie producerer BO, men den giver os også et boost mod infektioner.
Corynebacterium er almindelige bakterier, der sætter hus i armhulen, sammen med Staphylococcus, Propionibacteriumog Mikrokok. Din hud formodes at have et normalt niveau af bakterier. Ligesom din tarm er nogle af disse gode bakterier. Men brug af antiperspiranter kan føre til vækst eller introduktion af nye og anderledes bakterier – dem, der er endnu mere ildelugtende end før.
Byg en deo, der komplementerer din kemi
Hvis du er gået videre og kastet din traditionelle pind til fordel for at bygge et bedre pit-mikrobiom, spekulerer du måske på, hvad der anser et produkt for naturligt. Udover at undgå syntetiske og kunstige ingredienser, har disse deodoranter normalt disse tre komponenter:
- ingredienser med desinficerende eller antibakterielle egenskaber, såsom kokosolie og tea tree olie
-
æteriske olier som lavendel, sandeltræ eller bergamot for at give en behagelig duft
- naturligt absorberende ingredienser som bagepulver, arrowroot eller majsstivelse for at bekæmpe fugt
Naturlige deodoranter vil ikke tilstoppe svedkirtler som traditionelle antiperspiranter, men de indeholder ikke den ofte bekymrende ingrediens aluminium.
Naturlige deodoranter dækker lugt, ikke sved – og det er en god ting
Forvent ikke de samme resultater som traditionelle deodoranter, når du skifter til et naturligt produkt. Det kan tage et par dage eller uger for dine armhuler at genoprette deres økosystem. Du kan prøve en detox i armhulerne for potentielt at fremskynde processen, men husk på, at naturlige deodoranter ikke stopper sveden. I stedet vil de arbejde for at minimere lugt, når tingene varmes op.
Vi ønsker alligevel ikke at fjerne vores egen personlige duftsignatur. Vi taler ofte om kropslugt som en dårlig ting – men det er det ikke. Øjne er måske det første, fysisk tiltrækning fokuserer på, men vores næser spiller også en rolle i, hvem vi vælger at parre os med.
Så selvom du måske ikke ønsker at gå på date uden at gå i bad lige efter hot yoga, er din naturlige, umaskerede duft helt acceptabel i hverdagens omstændigheder. Og det er sandsynligvis en af dine attraktive egenskaber.
Gå naturligt
Du kan købe naturlig deodorant i de fleste naturlige fødevarebutikker, hvor andre naturlige hudplejeprodukter sælges, eller online. Nogle kultfavoritter inkluderer:
- Schmidts naturlige deodorant
- Green Tidings helt naturlig uparfumeret deodorant
- Primal Pit Paste
At finde den rigtige naturlige deodorant til dig kan involvere lidt forsøg og fejl, ligesom at søge efter et par yndlingsjeans. Det er fordi vi ikke kun lugter forskelligt, men vi alle sammen lugt også anderledes.
En undersøgelse fra 2013 viser, at vi hver især har et unikt sæt genetiske variationer, der fører til ændringer i, hvordan vi opfatter dufte. Du kan måske ikke lide, hvordan din naturlige lugt passer sammen med en patchouli-snøret pind, for eksempel, men din søster elsker den måde, det fungerer på med hendes kemi. Spil rundt, indtil du finder en naturlig deodorant, der gør dig rigtigt.
Lav din egen deodorant
Du kan også prøve at lave din egen, hvis online mulighederne ikke appellerer til dig. Prøv denne nemme opskrift:
Ingredienser:
- 1/3 kop kokosolie
- 1/4 kop bagepulver
- 1/4 kop pilrodsstivelse
- 6 til 10 dråber æteriske olier, hvis det ønskes
Instruktioner:
- Bland bagepulver og arrowroot.
- Mos i kokosolie, indtil det er blandet. Tilføj æteriske olier, hvis det ønskes.
- Kom blandingen i en tom glasbeholder.
- For at bruge skal du blot varme en lille mængde mellem fingrene, indtil det bliver til væske. Påfør på dine gruber.
Når du laver din egen naturlige deodorant, er du velkommen til at eksperimentere med forskellige baser, pulvere og olier. Sheasmør, kakaosmør og kokosolie fungerer godt som baser, men du behøver ikke at have en, hvis du foretrækker en pulverformel. Bare kombiner lige dele bagepulver og arrowroot og tilsæt derefter dine foretrukne olier og ryst for at blande. Opbevares i en tom krydderiglas med shakertop.
Din kost påvirker også din lugt
Hvis du giver naturlig deodorant en chance og stadig er bekymret for kropslugt, så prøv disse BO-hacks. Overvej også at se på, hvad du spiser. En undersøgelse fra 2006 på 17 mænd viste, at indtagelse af rødt kød kan have en negativ indflydelse på, hvordan vi lugter. Plus, tænk på, hvordan visse fødevarer som hvidløg eller løg påvirker din ånde. Når du sveder, kan disse fødevarer også få hele din krop til at lugte lidt mere potent.
Hvis du er alvorligt bekymret over din lugt, selv med magien ved deo, så tal med din læge. Visse sygdomme eller helbredstilstande kan også forstærke ens lugt.
Men frem for alt, husk at sved og kropslugt er naturligt! Lad ikke dine arme forhindre dig i at sætte hænderne i vejret og nyde livet.
Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også forfatter til eventyrrejser, fitness og sundhed for flere nationale publikationer. Hun fik sin Master of Science i journalistik fra Northwestern’s Medill og arbejder på sin første fiktionsroman, der foregår i hendes fødestat North Dakota.
Discussion about this post