Bacillus Coagulans

Oversigt

Bacillus coagulans er en type gode bakterier, kaldet et probiotikum. Det producerer mælkesyre, men er ikke det samme som Lactobacillus, en anden type probiotika. B. koagulans er i stand til at generere sporer under sin reproduktive livscyklus. Dette er i modsætning til Lactobacillus og mange andre probiotika. Denne evne tillader B. koagulans at gå i dvale under barske forhold, hvilket kan dræbe andre probiotika.

Af denne grund er denne bakteriestamme særlig robust. Det er i stand til at modstå ekstreme miljøer, såsom høje niveauer af syre, i maven. Dette kan gøre B. koagulans særlig effektiv til at lindre maveproblemer og andre lidelser.

Hvad er formerne og doserne?

Den bedste måde at introducere på B. koagulans sker via naturlige fødekilder. Det er tilgængeligt i fermenterede fødevarer såsom surkål, kimchi og yoghurt.

B. koagulans findes også i tillægsform. Det kan købes som kapsler eller gelcaps og i vegetariske eller veganske formler. Kosttilskud kan sælges i sin spore, hvilende tilstand, indtil det bliver aktiveret i tarmene.

B. koagulans er fremstillet af mange virksomheder. Nogle stammer af B. koagulans er også ejet af specifikke producenter. I nogle tilfælde er proprietære stammer af probiotikum blevet givet generelt anerkendt som sikker (GRAS) status af US Food and Drug Administration (FDA).

Siden B. koagulans er fremstillet af så mange virksomheder, at der ikke er nogen bestemt dosis til dets brug. Probiotika kan doseres alt efter, hvor mange levende organismer de indeholder, ofte i milliarder. De kan også doseres som kolonidannende enheder.

Sørg for at følge pakningsvejledningen for at opnå den korrekte dosis. FDA overvåger heller ikke renheden eller kvaliteten af kosttilskud og probiotika på samme måde, som de gør mad og medicin. Det er vigtigt at købe fra et velrenommeret firma og tale med din læge, før du begynder at tage kosttilskud.

Hvad er fordelene og anvendelserne?

B. koagulans er blevet analyseret i både dyre- og menneskestudier. US National Library of Medicine’s Natural Medicine’s Comprehensive Database har givet dette probiotikum en utilstrækkelig evidensvurdering for effektivitet. Nogle små undersøgelser tyder på overbevisende fordele, men B. koagulans skal undersøges mere indgående. Læs videre for at lære om B. koagulans mulige fordele.

Irritabel tyktarm (IBS)

En lille undersøgelse af mennesker med IBS så på virkningerne af B. koagulans for IBS-symptomer. Disse omfattede mavesmerter, diarré og forstoppelse. Alle tre symptomer var signifikant forbedret hos deltagere, der fik et synbiotikum, der indeholdt B. koagulans kontra placebo.

Rheumatoid arthritis

En lille undersøgelse analyseret de antiinflammatoriske evner af B. koagulans på en gruppe på 45 mænd og kvinder med reumatoid arthritis. Deltagerne fik probiotika i tillæg til deres standard medicinbehandling i to måneder.

Sammenlignet med placebogruppen tog deltagere B. koagulans rapporteret mindre invaliditet. De havde også en forbedret evne til at deltage i daglige aktiviteter, såsom lange gåture. Deltagerne viste også en reduktion i C-reaktivt protein (CRP), en markør for inflammation.

Forstoppelse

En japansk undersøgelse analyserede deltagernes afføring og fækale egenskaber i to uger. Disse deltagere havde en selvdefineret tendens til forstoppelse. Deltagerne fik enten en proprietær stamme af B. koagulans lilac-01 indeholdende soja-okara-pulver eller placebo kun soja-okara-pulver. Dem der modtog B. koagulans viste forbedret tarmfunktion. De rapporterede også om færre tilfælde af ufuldstændig evakuering.

Tarmgas

En lille undersøgelse af 61 deltagere undersøgte en proprietær stamme af B. koagulans på efter måltid tarmgas-relaterede symptomer versus placebo. Symptomerne omfattede flatulens, udspilet mave og mavesmerter. De, der modtog probiotika, viste signifikant forbedring i smerte. De havde også en stærk forbedring i abdominal udspilning sammenlignet med placebogruppen.

Luftvejsinfektion

En lille undersøgelse af 10 mænd og kvinder så på virkningerne af en patenteret stamme af B. koagulans på immunsystemet. Deltagere, der fik probiotika, viste øget T-celleproduktion som reaktion på influenza A og adenovirus eksponering. Disse celler bekæmper sygdomme.

Er der nogen bivirkninger og risici?

Som med ethvert kosttilskud, diskuter, om du skal tage eller ej B. koagulans med din læge, før du begynder at tage det. Der er også nogle risici og bivirkninger at overveje:

Probiotika af enhver art kan udløse allergiske reaktioner.
Gravide og ammende kvinder anbefales at undgå at tage tilskuddet, da der ikke har været tilstrækkelig forskning om dets virkninger.
B. koagulans kan forstyrre antibiotika og immunsuppressiv medicin. Diskuter din brug af disse lægemidler med din læge, før du tager dette tilskud.
B. koagulans er muligvis sikker, når den tages oralt i en periode på seks måneder eller mindre. I øjeblikket er der ingen rapporterede bivirkninger, når det tages som anvist.

Takeawayen

B. koagulans er et probiotikum, der kan have værdifulde sundhedsmæssige fordele. Det er blevet undersøgt sporadisk på flere områder, såsom reumatoid arthritis og IBS, men der er behov for mere forskning på alle områder. Diskuter din brug af dette probiotikum og ethvert andet kosttilskud med din læge, før du begynder at tage det.