8 Hjemmemidler til svært tør hud

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på svær tør hud ligner ofte almindelig, tør hud. Men det, der gør denne tilstand mere mærkbar, er sværhedsgraden af ​​tørheden og irritationen, og hvor ofte det sker.

Hvis du klør mere end normalt, har større, skællende tørre pletter eller opdager, at du går gennem baljer med fugtighedscreme, har du sandsynligvis svært tør hud.

At vide, hvordan man identificerer dette, er det første skridt til at finde lindring.

Dr. Susan Massick, en hudlæge ved Ohio State University Wexner Medical Center, siger, at du med meget tør hud kan bemærke:

• tørhed, der er smertefuld, kløende eller skællende
• rødme, der forværres eller begynder at skure, skorpe, skalle eller afskalles
• pletter af grå, askeagtig hud hos mennesker med mørkere hudtoner
• hud, der har fine revner
• søvnbesvær om natten på grund af kraftig kløe
• infektionsområder med pus, vabler, lugt eller smerte
• symptomerne ikke forbedres eller forværres, på trods af brugen af ​​håndkøbs fugtighedscreme

Hjemmemidler til svær tør hud

Hvis din meget tørre hud er irriterende, men ikke påvirker dit daglige liv, og din hud ikke viser tegn på infektion, kan du prøve følgende egenplejebehandlinger.

Hvis du har set din læge og har receptpligtig medicin, skal du fortsætte med at bruge den. Disse hjemmemedicin er ikke beregnet til at erstatte den behandlingsplan, som din læge har ordineret.

1. Brug den rigtige sæbe

Opskumning med hårde sæber, der indeholder irriterende stoffer eller stærke dufte, kan forårsage alle mulige problemer for din hud.

For at holde basislaget af din hud fugtet anbefaler American Osteopathic College of Dermatology at bruge blide sæber som:

• Due
• Olay
• Basis

Hvis du vil maksimere resultaterne, kan du overveje at bruge en hudrens i stedet for sæbe. De anbefaler:

• Cetaphil hudrens
• CeraVe fugtgivende rensemiddel
• Aquanil rensemiddel

2. Tag dig tid til at fugte

Vask med den rigtige sæbe er bare en del af ligningen. For at tackle svær tør hud direkte, skal du også forsegle fugt lige efter aftørring fra et bad eller brusebad.

Når man vælger en fugtighedscreme, siger Massick, at man skal kigge efter dem, der er fri for dufte, parfume og farvestoffer. Hun påpeger også, at salve og creme er bedre end lotion, fordi de indeholder mere olie.

For maksimal lindring siger Massick, at den mest effektive naturlige fugtighedscreme er vaseline. “Det er ekstremt fugtgivende med en tyk blødgørende konsistens,” forklarer hun.

Nogle af hendes andre favoritter inkluderer:

• Aquaphor
• Vaniply salve
• CeraVe helbredende salve
• Aveeno eksem fugtighedscreme
• CeraVe fugtighedscreme

3. Skru ned for varmen

Dette er den enkleste ændring, du kan lave derhjemme.

Når du tager et bad eller bruser, skal du bruge lunkent vand – ikke varmt. Vand, der er for varmt, kan opflamme din hud og også forstyrre din huds naturlige fugtbalance. Prøv også at begrænse din bruse- eller badetid til ikke mere end 10 minutter.

Hvis du kan lide at holde termostaten i dit hjem eller kontor på højt, kan du overveje at ringe tilbage. Opvarmet luft kan berøve din hud for fugt.

En måde at tilføje fugt til indendørsluften er at bruge en luftfugter i dit hjem eller kontor. En luftfugter kan holde fugten cirkulerende indendørs, hvilket kan gøre det nemmere for din hud at bevare sin naturlige fugt.

4. Klap ikke gnid

Behandl din hud blidt, når den vaskes og tørres. Undgå at gnide din hud kraftigt med en vaskeklud eller svamp, når du er i bad eller brusebad.

Når du tørrer af med et håndklæde, så prøv ikke at gnide din hud. Dup eller dup i stedet forsigtigt din hud tør, så der stadig er et spor af fugt tilbage på din hud.

5. Prøv en kold komprimering

Når symptomerne blusser op, og kløen og betændelsen forårsager ubehag, kan du overveje at anvende en kold kompres på det berørte område.

Sådan laver du din egen kolde komprimering:

• Læg flere isterninger i en plastikpose, eller brug en lille pose frosne grøntsager.
• Kør et klæde under koldt vand, og vikl derefter det fugtige klæde rundt om posen med isterninger eller frosne grøntsager.
• Placer den kolde kompres på din hud i 15 minutter ad gangen.
• Dup forsigtigt din hud tør, når du er færdig.

6. Brug en OTC hydrocortisoncreme

Hvis din tørre hud er særligt kløende eller irriteret, kan du overveje at påføre en håndkøbscreme eller -salve på det berørte område efter brug af en kold kompres.

Hydrocortison cremer kommer i forskellige styrker. For de mildere styrker behøver du ikke en recept. Du kan finde disse cremer på dit lokale apotek eller online. For stærkere styrker skal du have en recept fra din læge.

Sørg for at følge anvisningerne på produktet, når du påfører cremen. Du kan kombinere denne behandling med en fugtighedscreme. Påfør først hydrocortisoncremen og tilsæt derefter fugtighedscremen ovenpå.

7. Hold øje med, hvad der rører din hud

Hvis det er muligt, så prøv at bruge vaskemidler, der er formuleret til følsom hud. Disse rengøringsmidler er typisk mildere mod din hud og mindre tilbøjelige til at forårsage irritation.

Når du vælger tøj, skal du holde dig væk fra kradsende stoffer som uld. Stoffer som bomuld og silke lader din hud ånde, hvilket gør dem til et godt valg til både tøj og sengetøj.

8. Overvej naturlige produkter

Med den voksende interesse for naturlige produkter og økologiske muligheder, siger Massick, at mange forbrugere også omfavner naturlige hudplejemuligheder.

Med det i tankerne, tag en rundtur i dit køkken og badeværelse. Hvis du har nogle af disse produkter i deres naturlige form, kan de være en mulighed for din svært tørre hud.

• Honning: Med sine anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber kan honning bruges som en naturlig sårheler og fugtighedscreme.
• Kokosolie: Med antimikrobielle og fugtgivende egenskaber kan kokosolie hjælpe med at holde din hud hydreret og kan også reducere inflammation.
• Aloe vera: Oftest brugt i gelform til at lindre solskoldet hud, aloe vera indeholder polysaccharider, som kan stimulere hudvækst og hjælpe med at hele tør, irriteret hud.
• Havregryn: Iblødsætning i et kolloid havregrynbad kan hjælpe med at lindre tør, irriteret hud.

Hvad er årsagerne til svær tør hud?

Flere almindelige triggere kan være synderen bag din tørre hud. Selvom det ikke er en udtømmende liste, siger Massick, at disse faktorer absolut topper listen.

• Miljømæssige triggere. Vejret er ofte den mest nævnte årsag til alvorlig tør hud, især om vinteren. “Ikke kun temperaturen falder, det falder luftfugtigheden også, hvilket fører til tørrere luft, der kan forværre din tørre hud,” forklarer Massick. Plus, med varmeapparater skruet op, og længere, varmere brusere på dagsordenen, kan din hud miste mere fugt end normalt.
• Visse hudsygdomme. Hudsygdomme som eksem og psoriasis kan gøre dig mere modtagelig for tør hud. “Eksem (atopisk dermatitis) er den mest almindelige årsag til tør, kløende hud hos børn og voksne,” siger Massick.
• Systemiske sygdomme. Ud over hudsygdomme kan systemiske sygdomme som skjoldbruskkirtelsygdom og diabetes også øge risikoen for alvorlig tør hud.
• Mangel på fugt. Ligesom din krop kan blive dehydreret, kan din hud også blive det. Det er derfor, Massick understreger vigtigheden af ​​at fugte din hud regelmæssigt og også drikke masser af væske for at holde din hud hydreret indefra.
• Alder. Tør hud påvirker alle aldre. Men det er senere i livet, du kan mærke det mest. “Din hud bliver mere følsom og tyndere over tid,” siger Massick. Dette kan gøre din hud mere tilbøjelig til at tørre hurtigt ud.
• Ernæringsmæssige mangler. Mangel på visse vitaminer og mineraler, især vitamin B-6 og zink, kan forårsage tør, kløende hud eller hud, der tager længere tid at hele.

Hvordan forebygger jeg alvorlig tør hud?

Hvis du ønsker at komme foran et problem med tør hud, foreslår Massick at gribe ind tidligt, især hvis du har tendens til at kæmpe med tør hud om vinteren.

Ud over de behandlinger, som din læge kan give dig, kan du prøve at:

• undgå at bruge hårde sæber
• forbliv hydreret ved at drikke rigeligt med væske
• tage lunkent brusebad
• dryp din hud med en skånsom fugtighedscreme efter aftørring
• undgå at ridse din hud
• skru ned for din termostat
• holde indendørs fugtniveauer oppe
• beskytte din hud mod elementerne ved at bære handsker, tørklæder og andet tøj, der kan beskytte udsat hud

Hvornår skal man se en læge

Som med enhver helbredstilstand, hvis du har bekymringer, tøv ikke med at kontakte din læge.

Men hvis du er mere en “vent og se” type person, er det vigtigt at kende de tegn, der kan indikere, at det er tid til at se din sundhedsplejerske eller hudlæge.

Hvis du har svært tør hud, er det en god idé at følge op med din læge, hvis du bemærker:

• din hud siver, blærer eller lugter
• store områder af din hud skaller af
• du har et kløende udslæt, der er ringformet
• din tørre hud bliver ikke bedre eller værre efter at have brugt hjemmebehandlinger i et par uger

Du kan få brug for en receptpligtig salve eller medicin til at behandle dine symptomer.

Bundlinjen

Alvorlig tør hud er en almindelig tilstand, der typisk reagerer på behandlingen. Det plejer at være mere udbredt om vinteren, når luften er koldere og tørrere, og indendørs opvarmning skrues op.

At forblive hydreret, påføre masser af fugtighedscreme på din hud og undgå alt for opvarmet luft og varme brusere kan alle hjælpe med at forhindre din hud i at blive for tør.

Hvis din hud bliver meget tør, kan hjemmebehandlinger ofte hjælpe. Men hvis din hud ikke forbedres, eller symptomerne bliver værre, skal du sørge for at følge op med en sundhedspersonale.