Hvad er osteoporose?
Osteoporose er en tilstand, der forårsager svage, porøse knogler. Det er et stort sundhedsproblem, der påvirker titusinder af mennesker hvert år, især dem over 50 år.
Med hjælp fra førende knoglesundhedsekspert Dr. Deborah Sellmeyer afliver Healthline nogle af de mest almindelige myter om osteoporose.
En naturlig del af aldring
Mens osteoporose og deraf følgende frakturer er mere tilbøjelige til at opstå, når du bliver ældre, er de ikke uundgåelige. “Der er mange ting, du kan gøre for at forhindre brud,” siger Sellmeyer, der leder Johns Hopkins Metabolic Bone Center i Baltimore, Maryland. De tre bedste sundhedsvalg, du kan træffe for at forhindre pauser, er:
- får nok calcium
- får nok D-vitamin
- motionerer regelmæssigt
Kun kvinder får det
Ja og nej. Selvom det helt sikkert er rigtigt, at flere kvinder end mænd udvikler osteoporose, kan mænd stadig blive ramt. Faktisk vil 20 procent af hvide mænd i amerikanske over 50 lide af et knoglebrud relateret til osteoporose i deres levetid. Mens sorte mænd og kvinder har en lavere risiko for knogleskørhed, har de, der har knogleskørhed, en lignende frakturrate. Og ifølge Sellmeyer er yngre mænd mere tilbøjelige til at brække knogler end kvinder.
Du behøver ikke bekymre dig, før du bliver ældre
Omkring 90 procent af knoglemassen erhverves ved 18 års alderen hos piger og 20 år hos drenge, ifølge
Brækkede knogler er den eneste fare
Osteoporose er en alvorlig og nogle gange dødelig tilstand. Osteoporose fører til hoftebrud, og ifølge Sellmeyer dør omkring 25 procent af mennesker inden for de første seks til 12 måneder efter et hoftebrud. Hvorfor? Hofteprotesekirurgi kan føre til problemer som:
- arytmier
- anæstesi komplikationer
- lungebetændelse
- hjerteanfald
- infektioner hos ældre voksne
Knogler knækker kun under fald
De fleste mennesker brækker knogler under et fald, men nogle gange knækker svage knogler simpelthen. “Der er mennesker, der har spontane brud,” siger Sellmeyer. “En person lænede sig lige over ladet på en fladvogn, og det tryk var nok til at forårsage et brud.” Hvis du har knogleskørhed, kan du få et stressbrud i din fod blot af at gå. “Selv med hoftebrud,” siger Sellmeyer, “vil nogle mennesker sige: “Jeg hørte det og mærkede det, men jeg faldt ikke.”
Du kan mærke, at dine knogler bliver svagere
Desværre kan man ikke rigtig se eller mærke kommende knogleskørhed. Du ved måske ikke, at du har det, før du har brækket en knogle. Du føler ikke, at dine knogler bliver svagere, efterhånden som du mister knogletætheden, og du begynder heller ikke virkelig at lide nogen specifikke negative livsstilskonsekvenser. “Det er en stille sygdom,” siger Sellmeyer. “Der er ingen måde at sige, om du har det andet end at få en knogletæthedstest.”
Porøse knogler kan ikke blive stærkere
Ifølge Sellmeyer vil en person med osteoporose aldrig komme tilbage til det “normale” område af knogletæthed. Faktisk kan en diagnose af osteoporose betyde, at du faktisk har haft lav knogletæthed hele dit liv. I så fald, siger Sellmeyer, “er det ikke muligt at prøve at få din knogletæthed højere, end den nogensinde har været hele dit liv.” Det er dog muligt at genopbygge knogle. Osteoporosemedicin kan øge knogletætheden med et par procent om året over tre til fire år.
Mere information
Osteoporose kan påvirke livskvaliteten betydeligt, lige fra livsstilsforstyrrelser til hospitalsbesøg og endda død. Korrekt forebyggende pleje og behandling kan hjælpe med at reducere osteoporosekomplikationer.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post