7 myter om introverte og ekstroverte, der skal væk

Introverte hader socialt samvær, udadvendte er gladere, og vi kan tilsyneladende ikke komme sammen? Tænk igen.

Når jeg for første gang fortæller nogen, at jeg har en panikangst, efterfølges det normalt af et meget forvirret blik og noget i retning af: “Men du er så udadvendt?” Hvis de kendte mig i gymnasiet, taler de også om, at jeg blev kåret som den mest snakkesalige pige i hele seniorklassen. (Men lad os glemme alt om den!)

Pointen er, at det er sjældent at finde nogen, der ikke er chokeret over, at jeg som en udadvendt, snakkesalig person også håndterer rasende angst.

Denne gentagne reaktion fik mig til at tænke på, hvor mange stereotyper vi har som samfund, når det kommer til personlighedstyper, nemlig den måde, vi mærker introverte og udadvendte. I stedet for at udforske dybden af hver, bliver ekstremerne ofte fremført, når de forklares.

For fuldt ud at dykke ned i disse myter, lad os dog starte ved kernen af, hvad det vil sige at være udadvendt eller indadvendt.

“Introversion og udadvendthed er personlighedskendetegn og ofte påvirket af natur og pleje. Fordi de er meget diskuteret i forretnings-, sociale- og relationskredse, bliver de ofte misforstået,” Dr. Juli Fraga, Psy.D. fortæller Healthline.

“Ekstroversion og indadvendthed refererer til, hvor folk modtager energi fra. Ekstroverte får energi ved at socialisere i større grupper af mennesker, have mange venner i stedet for nogle få intime, mens introverte får energi ved at tilbringe tid alene eller sammen med en mindre gruppe venner.”

Den store takeaway: Det er ikke hvordan du handler, men hvilke situationer du trives i og får energi af. Med det i tankerne, lad os grave ned i myterne om udadvendte og introverte, der bør lægges i seng.

1. Kun udadvendte kan lide at socialisere

Igen er forskellen, hvor mange mennesker en person kan lide at socialisere med, i stedet for at én type person slet ikke ønsker at socialisere.

“Folk tror ofte, at introverte er ‘asociale’, hvilket ikke er tilfældet. Introverte nyder forhold og socialt samvær; de har bare et andet toleranceniveau for, hvor meget socialt samvær de er trygge ved.”

Tværtimod kan udadvendte ses som festens liv eller sociale sommerfugle. “Der er bestemt en sammenhæng, men det er ikke altid tilfældet,” siger Dr. Fraga. Selvom introverte har en tendens til at kunne lide mere tid alene, giver denne pause dem mulighed for at blive fuldt investeret og nyde sig selv, når de er sammen med venner.

2. Introverte tager ikke risici

Hvad i alverden har hvor mange mennesker du hænger ud med, eller hvis du kan lide at bruge tid alene, at gøre med at tage risici? Frygt og begær er en helt anden skelnen fra udadvendthed og indadvendthed.

“[These labels] formidle misinformation og kan få rygter til at spredes om disse personlighedskarakteristika, som er ubegrundede,” siger Dr. Fraga.

Så i stedet for at tælle introverte ud for risikable ting, så giv dem en chance for at udtrykke sig og vælge, om en aktivitet er noget, de er interesseret i at lave.

3. Ekstroverte er gladere

I sagens natur, handler du som en udadvendt eller introvert, at du fortsætter på en måde, der gør dig gladere – så hvorfor skulle en få dig til at føle dig bedre eller dårligere? Den eneste måde, en person ville føle sig mere trist på, er, hvis de forsøgte at opføre sig som det modsatte af, hvem de naturligt er.

At omfavne de sociale situationer, du naturligt drager mod, i stedet for at tvinge dig selv ind i dem, der er for store eller små til din smag, er det, der vil gøre dig mest lykkelig.

4. En introvert er mere tilbøjelig til at håndtere psykisk sygdom

Bare fordi nogen klarer sig godt i store grupper og er snakkesalige, betyder det ikke, at de er mindre tilbøjelige til at håndtere en psykisk sygdom.

”Det er skadeligt at formidle, at der kan være en sammenhæng. Når vi ser på, hvad der øger ens risiko for psykisk sygdom, skal vi se på mange faktorer: biologi, barndomstraumer, familiehistorie og det overordnede temperament,” siger Dr. Fraga.

Helt ærligt, meget af tiden, hvor jeg er udadvendt og taler meget, er det, når min angst blusser mere end normalt. Ved at omgive mig med gode mennesker og chatte om ikke-relaterede ting, hjælper det mig med at afhjælpe angsten eller helt mindske den.

5. Ekstroverte er meget mere selvsikre

Tillid er at vide, hvad der er bedst for dig, og hvem du vil bruge din tid sammen med. Det er ikke at have flere venner eller være social hele tiden. Så om en person er introvert eller udadvendt, har ingen indflydelse på deres selvtillid, så længe de gør det, der får dem til at føle sig godt og glade.

6. Introverte er stille

Igen, introverte er ikke nødvendigvis generte eller frygtsomme. Hvis du kun ser en introvert i store grupper, kan det være det indtryk, du får, men det er kun fordi det ikke er det miljø, de trives i.

Det er ligesom når nogen siger: “De er stille, indtil du lærer dem at kende.” Tag dig tid med introverte og hæng ud med dem i mindre omgivelser. Du kan blive overrasket over, hvor hurtigt du ikke vil være i stand til at få dem til at stoppe med at tale!

7. Introverte og udadvendte vil ikke komme sammen

Sandheden i sagen er, at ingen er helt på den ene eller den anden måde, og der vil være tidspunkter, hvor en introvert kan nyde at hænge ud i en stor gruppe, mens en udadvendt chatter en-til-en.

Disse præferencer er ikke definerende karakteristika for en persons personlighed, hvilket betyder, at en introvert og udadvendt kan finde masser af ting at binde sig til. Nøglen er at give alle en chance, uanset hvilken størrelsesgruppe de føler sig bedst tilpas i.

Sarah Fielding er en New York City-baseret forfatter. Hendes forfatterskab har dukket op i Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon og OZY, hvor hun dækker social retfærdighed, mental sundhed, sundhed, rejser, forhold, underholdning, mode og mad.