Behandlingsprocessen for akut myeloid leukæmi (AML) involverer typisk to kemoterapistadier: induktion og konsolidering. I disse stadier forsøger læger at reducere og eliminere leukæmicellerne i blodet.
De fleste mennesker, der gennemgår denne behandling, vil tilbringe tid på hospitalet. Derhjemme kan du føle dig meget anderledes, når du navigerer i følelsesmæssige og fysiske ændringer.
Udover hvordan behandlingen får dig til at føle, er der ofte bivirkninger, som kan gøre din krop sårbar over for infektion.
Nogle gange kan du føle, at processen er overvældende og isolerende. Det er okay at have de følelser.
At praktisere egenomsorg kan gøre det lettere for dig at håndtere AML-behandling. Det kan også give dig den nødvendige styrke til at støtte og beskytte din krop i denne tid.
Her er nogle tips til selvpleje, der hjælper dig med at navigere bedre i AML-behandling.
1. Spis nærende mad
AML-behandling kan påvirke dine madpræferencer og appetit. Det
Kræftbehandling påvirker også nogle gange smag og lugt. Du kan opleve, at tingene lugter anderledes, eller at du generelt har en svagere lugtesans. Maden smager måske slet ikke, eller den smager måske for sødt eller salt.
Prøv at finde forskellige måder at få det protein, de kalorier og de næringsstoffer, du har brug for. Saucer, saucer og smoothies kan være mere tolerable, når du oplever kvalme eller ømhed i munden.
Justering af mængden af fibre i din kost kan også hjælpe dig med at håndtere fordøjelsesændringer.
Hvis du opdager, at du ikke har meget af en appetit, så prøv at få mindre, hyppigere måltider i stedet for tre større måltider om dagen.
Du vil måske også fortsætte med at fastlægge familiens måltider og spise sammen med andre. Nogle gange kan dette være udfordrende, men det kan tjene som en måde at tage tankerne væk fra behandlingen. Du kan nyde den sociale aktivitet og komforten ved at forblive med din almindelige rutine.
2. Deltag i fysisk aktivitet
Du har måske ikke lyst til at træne under AML-behandling, men mange oplever, at moderat aktivitet hjælper med at lindre træthed. Det kan også hjælpe med at stoppe muskeltab og opretholde styrke, mens du er i kræftbehandling.
Spørg din læge om tips til sikker træning under behandlingen. For eksempel vil du måske gerne undgå aktivitet, der udsætter din krop for potentiel infektion, hvis du har neutropeni, som er en mangel på neutrofiler, en slags hvide blodlegemer.
Hvis du er forsigtig med at starte en træningsrutine, er der små måder, du kan begynde at inkorporere fysisk aktivitet i dit daglige liv. Havearbejde, madlavning, korte gåture og valg af trapper over elevatoren er alle muligheder, du måske vil overveje for at forblive aktiv.
3. Ær dine følelser
AML diagnose og behandling kan udløse mange følelsesmæssige reaktioner. Chok, vrede, frygt, tab, tristhed, angst og isolation er alle almindelige reaktioner. Nogle mennesker prøver måske at forblive positive, men for andre kan det virke som en urealistisk byrde.
Det
Det kan hjælpe at vide, at forholdet mellem følelser og kræft kan være komplekst. EN
Undersøgelsen konkluderede, at selvom mennesker med kræft havde flere udfordringer, så opfattede de livet anderledes end dem, der ikke gik igennem sygdommen.
Tal med din sundhedspersonale, hvis du oplever mentale sundhedseffekter på grund af AML. Din læge kan muligvis forbinde dig med støtte fra lokalsamfundet.
De kan også ordinere supplerende terapi under og efter kræftbehandling. Dette kan omfatte samtaleterapi eller medicin til at håndtere psykiske symptomer.
4. Håndter stress
At leve med kræft er stressende for de fleste. Du kan tage skridt til at forsøge at håndtere virkningerne af stress på dit liv.
Nogle muligheder kan omfatte:
- at tale om dine følelser med andre, der lytter uden at dømme
- at skrive om dine oplevelser i en dagbog
- deltage i moderate øvelser som yoga, tai chi eller gåture
- ved hjælp af komplementære terapier som massage eller akupunktur i samråd med dit sundhedsteam
- at praktisere mindfulness-teknikker som meditation og at bringe din opmærksomhed til nuet
Hvis du oplever stress, så tal med din læge. De kan hjælpe dig med at arbejde gennem andre måder at håndtere stress under behandlingen. Nogle gange kan den simple handling at række ud give en vis lindring af stress.
5. Få kvalitetssøvn
Ændringer i søvnmønstre er en almindelig bivirkning ved kræftbehandling. Mange mennesker oplever søvnløshed fra medicin, rutineændringer, stress og tid på hospitalet.
Kvalitetssøvn er vigtig for din mentale og fysiske sundhed. Det kan hjælpe med at støtte dit immunsystem og hjertesundhed og give dig klarhed i sindet.
Nogle måder, du kan arbejde på din egen mod bedre søvn, er:
- prøve afspændingsteknikker som guidet billedsprog og meditation
- engagere sig i gode søvnøvelser som at gå i seng kun, når du er træt og slukke for elektronikken flere timer før sengetid
- tale med en terapeut om at skabe den rigtige mentale tilstand til søvn
Din læge kan hjælpe dig med at håndtere specifikke årsager, der kan forstyrre din søvn. Hvis du for eksempel lever med smerter som følge af kræftbehandling, kan der være muligheder som medicin eller samtaleterapi, der kan hjælpe dig med at få tilstrækkelig hvile.
6. Brug tid på at fokusere på andre ting
Dine venner og familie er en vigtig kilde til støtte under kræftbehandlingen, men alle har brug for en pause, også den, der lever med diagnosen.
Når du føler dig godt nok til at have lidt nedetid, så overvej en dag med dine kære, der er “AML-fri”, når du fokuserer på andre ting end sygdommen.
Det kan være noget så simpelt som et filmmaraton eller en dag på stranden, hvor du vender din opmærksomhed mod andre aspekter af livet.
At leve med kræft kan kræve både fysisk og psykisk. At spise, sove og leve godt er alt muligt under AML-behandling. At reducere stress, ære dine følelser og tilbringe tid med dine kære kan bidrage til bedre generel velvære.
Egenomsorg kan hjælpe dig med at føle dig bedre og gøre det nemmere at håndtere stadierne af AML-behandling. Tal med din læge om at lave en plan for opretholdelse af din livskvalitet under AML-behandling.
Discussion about this post