5 urter til svær astma: Er de effektive?

Risici ved urtebehandlinger

Husk, at alle disse urter kræver mere videnskabelig forskning for at bevise deres effektivitet.

Brug af urter mod astma kan medføre risici. Følg altid din astmabehandlingsplan og diskuter eventuelle ændringer i planen med din læge.

Husk følgende, før du begynder at tage urtetilskud:

• Ingen urtebehandling har stærke beviser, der understøtter dens effektivitet til at forbedre astmasymptomer eller lungefunktion. Også en undersøgelse, der viser effektivitet hos dyr, betyder ikke nødvendigvis, at den vil fungere for mennesker.
• Nogle urter kan forstyrre traditionel astmamedicin og forårsage komplikationer eller ineffektivitet.
• Urtekosttilskud er ikke reguleret af FDA. Dette betyder, at de ikke bliver gennemgået af noget styrende organ eller pakket med anbefalede doser. Kosttilskud kan være af dårlig kvalitet eller forurenet med andre stoffer.
• Urter kan forårsage allergiske reaktioner, og børn kan reagere forskelligt på dem. Giv ikke urter til børn uden at tale med en læge. Vær også forsigtig, hvis du er gravid eller ammer.

1. Gurkemeje

Du har måske allerede dette lyse gule krydderi i dit spisekammer til at lave smagfulde karryretter og andre retter. Gurkemeje får sin farve fra curcumin. Dette naturlige farvestof kan også reducere betændelse.

Gurkemeje kan hjælpe med gigt og endda kræft. I forhold til astma, en undersøgelse fulgte 77 deltagere med mild til moderat astma, som tog curcuminkapsler i 30 dage.

Forskere fandt ud af, at tilskuddet hjalp med at reducere luftvejsobstruktion og kunne være en nyttig komplementær behandling for astma. Bemærk, at dette kun er en lille undersøgelse, og mere forskning er nødvendig for at bestemme fordele og risici.

2. Ginseng og hvidløg

Ginseng og hvidløg er almindelige urter og fås i en række forskellige kosttilskudsformer.

Ginseng er en plante fra Asien, som nogle mennesker hævder at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder forbedring af luftvejsforholdene. Hvidløg menes også at have betydelige sundhedsmæssige fordele som at sænke kolesterol og blodtryk.

En lille undersøgelse gjort på rotter forbundet brugen af ​​ginseng og hvidløg til reduktion af astma symptomer.

Undersøgelsen udsatte rotter for et stof, der påvirker lungerne. Forskerne gav nogle af rotterne ginseng og hvidløg under eksponeringen. De, der fik urterne, havde nedsatte symptomer og betændelse i modsætning til den anden gruppe.

Stadig mere forskning på mennesker er nødvendig for at bevise effektiviteten af ​​disse urter.

3. Kinesiske urtekombinationer

I de sidste par årtier har forskere undersøgt effektiviteten af ​​urtekombinationer fra traditionel kinesisk medicin mod astma.

Kombinationen kaldet anti-astma naturmedicin (ASHMI) er en af ​​dem. Denne blanding omfatter lingzhi (en svamp), gan cao (lakridsrod) og ku shen (sophora rod). Nogle hævder, at denne kombination af urter kan reducere luftvejskonstriktion og betændelse og holde dine kortisolniveauer oppe, i modsætning til steroidmedicin.

Nogle undersøgelser har undersøgt effektiviteten af ​​ASHMI. En undersøgelse på mus afsluttet at urtekombinationen hjalp med at lindre astmasymptomer.

I en anden undersøgelse, undersøgte forskere effektiviteten af ​​ASHMI blandt 20 ikke-rygende deltagere med astma. De fandt ud af, at ASHMI så ud til at være sikker, og deltagerne tolererede urterne godt.

Der er andre kombinationer af kinesiske urter, der kan være nyttige til behandling af astma, såsom modificeret Mai Men Dong Tang. EN undersøgelse af 100 deltagere med mild til moderat astma bemærkede, at denne urtekombination forbedrede symptomer uden bivirkninger. Alle deltagere brugte traditionel vestlig astmamedicin under undersøgelsen i kombination med urterne.

Der mangler dog forskning, da mange af disse undersøgelser er udført på dyr eller med små grupper af deltagere.

4. Sort frø

Dette krydderi er også kendt som Nigella sativa. Nogle undersøgelser tyder på, at det har medicinske fordele, herunder at reducere astmasymptomer.

En undersøgelse undersøgt tidligere forskning i sort frø og astma for at vurdere dets effektivitet. Undersøgelsen konkluderede, at tidligere forskning viser, at sorte frø kan hjælpe med astmasymptomer, betændelse og luftvejsfunktion. Det understregede også behovet for mere forskning.

5. Honning

Dette søde og naturlige stof kan hjælpe forskellige aspekter af din astma. Honning kan udglatte dine luftveje og mindske den kildren, der får dig til at hoste. Voksne kan tage to teskefulde honning om natten for at reducere en hoste.

Du kan endda tilsætte honning med urter som gurkemeje for at lindre dine symptomer mere.

Honning har vist sig at hjælpe på astmasymptomer hos kaniner. I en undersøgelsegav forskere honning omdannet til en gas til 40 kaniner og fandt, at deres astmasymptomer blev mindsket.

Alligevel betyder det ikke, at honning kan hjælpe med astmasymptomer hos mennesker. Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om denne metode til dispensering af honning kan hjælpe mennesker med astma.

Tag væk

Nogle mennesker hævder, at disse urter kan være nyttige som yderligere astmabehandling, men alle kræver væsentlig yderligere forskning for at bekræfte deres fordele.

Sørg for at tale med din læge, før du tilføjer urter til din behandlingsplan. Tilføjelse af urter uden din læges vejledning kan forværre din astma eller forårsage andre sundhedsmæssige komplikationer.