Udtrykket “narcissist” bliver slynget meget rundt. Det bruges ofte som en opsamling til at beskrive mennesker med træk ved narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD).
Disse mennesker kan virke selvcentrerede eller så fokuserede på deres egen betydning, at de har mistet kontakten til virkeligheden. Eller måske ser de ikke ud til at bekymre sig om andre og er afhængige af manipulation for at få det, de vil have.
I virkeligheden er NPD ikke så simpel. Det forekommer på et bredt spektrum, der involverer en række potentielle træk. Eksperter er generelt enige om, at der er fire forskellige undertyper. En af disse er skjult narcissisme, også kaldet sårbar narcissisme.
Hemmelig narcissisme involverer normalt færre ydre tegn på “klassisk” NPD. Folk opfylder stadig kriterier for diagnose, men har træk, der normalt ikke er forbundet med narcissisme, såsom:
- generthed
- ydmyghed
- følsomhed over for, hvad andre synes om dem
Følgende tegn kan også pege på skjult narcissisme. Husk, at kun en kvalificeret mental sundhedsprofessionel kan diagnosticere en mental sundhedstilstand.
Hvis du har bemærket disse træk hos en elsket, så opmuntre dem til at søge støtte fra en terapeut, der er uddannet til at hjælpe mennesker med personlighedsforstyrrelser.
Høj følsomhed over for kritik
NPD involverer typisk usikkerhed og en let beskadiget følelse af selvværd. Dette kan vise sig i skjult narcissisme som ekstrem følsomhed over for kritik.
Denne følsomhed er selvfølgelig ikke unik for NPD. De fleste mennesker elsker ikke kritik, selv ikke konstruktiv kritik. Men at være opmærksom på, hvordan nogen reagerer på reel eller opfattet kritik, kan give mere indsigt i, om du ser på narcissistisk følsomhed.
Mennesker med skjult narcissisme kan komme med afvisende eller sarkastiske bemærkninger og opføre sig, som om de er hævet over kritikken. Men internt kan de føle sig tomme, ydmygede eller rasende.
Kritik truer deres idealiserede syn på sig selv. Når de modtager en kritik i stedet for beundring, kan de tage det ret hårdt.
Passiv aggression
De fleste mennesker har sikkert brugt denne manipulationstaktik på et eller andet tidspunkt, muligvis uden at være klar over det. Men mennesker med skjult narcissisme bruger ofte passiv-aggressiv adfærd til at formidle frustration eller få sig selv til at se overlegne ud.
To hovedårsager driver denne adfærd:
- den dybtliggende tro på deres “specialitet” giver dem ret til at få, hvad de ønsker
- ønsket om at komme tilbage til folk, der gjorde dem forkert eller havde større succes
Passiv-aggressiv adfærd kan involvere:
- sabotere nogens arbejde eller venskaber
-
drillende eller hånende bemærkninger indrammet som jokes
- lydløs behandling
- subtil skyldskifte, der får andre mennesker til at føle sig dårlige eller stille spørgsmålstegn ved, hvad der egentlig skete
- udskyder opgaver, de overvejer under sig
En tendens til at lægge sig selv ned
Et behov for beundring er et nøgletræk ved NPD. Dette behov får ofte folk til at prale af deres præstationer, ofte ved at overdrive eller direkte lyve.
Maury Joseph, PsyD, foreslår, at dette kan være relateret til interne selvværdsproblemer.
“Folk med narcissisme skal bruge meget tid på at sikre sig, at de ikke føler dårlige følelser, at de ikke føler sig uperfekte eller skamfulde eller begrænsede eller små,” forklarer han.
Mennesker med skjult narcissisme er også afhængige af, at andre opbygger deres selvværd, men i stedet for at tale sig selv op, har de en tendens til at lægge sig selv ned.
De taler måske beskedent om deres bidrag med et underliggende mål om at tjene komplimenter og anerkendelse. Eller de kan tilbyde en kompliment for at få en til gengæld.
En genert eller tilbagetrukket natur
Skjult narcissisme er stærkere forbundet med introversion end andre typer narcissisme.
Dette relaterer sig til narcissistisk usikkerhed. Mennesker med NPD er dybt bange for at få deres fejl eller fejl set af andre. At blotte deres inderste følelse af mindreværd ville knuse illusionen om deres overlegenhed. At undgå sociale interaktioner hjælper med at sænke chancerne for eksponering.
Mennesker med skjult narcissisme kan også undgå sociale situationer eller forhold, der mangler klare fordele. De føler sig samtidig overlegne og har en tendens til at mistro andre.
Forskning fra 2015 påpeger også, at håndtering af nøden forbundet med NPD kan være følelsesmæssigt drænende, hvilket efterlader lidt energi til at udvikle meningsfulde relationer.
Grandiose fantasier
Mennesker med skjult narcissisme bruger generelt mere tid på at tænke på deres evner og præstationer end på at tale om dem. De kan virke selvglade eller have en “Jeg skal vise dig”-attitude.
“De kan trække sig tilbage i fantasien, ind i en indre fortælleverden, der ikke svarer til virkeligheden, hvor de har oppustet betydning, kræfter eller en specielhed, der er modsat af, hvad deres faktiske liv er,” siger Joseph.
Fantasier kan omfatte:
- bliver anerkendt for deres talenter og forfremmet på arbejdspladsen
- bliver beundret for deres tiltrækningskraft overalt, hvor de går
- modtage ros for at redde mennesker fra en katastrofe
Følelser af depression, angst og tomhed
Skjult narcissisme indebærer en højere risiko for samtidig depression og angst end andre typer narcissisme.
Der er to hovedårsager til dette:
- Frygt for fiasko eller eksponering kan bidrage til angst.
- Frustration over idealiserede forventninger, der ikke stemmer overens med det virkelige liv, og manglende evne til at få den nødvendige påskønnelse fra andre, kan udløse følelser af vrede og depression.
Følelser af tomhed og selvmordstanker er også forbundet med skjult narcissisme.
“Folk, der er under dybt pres for at være behagelige og sympatiske for sig selv, skal gå meget langt for at holde det oppe og bevare deres selvværd. At undlade at holde op med den illusion involverer de dårlige følelser, der følger med virkeligheden af fiasko,” siger Joseph.
En tendens til at bære nag
En person med skjult narcissisme kan nære nag i lang tid.
Når de mener, at nogen har behandlet dem uretfærdigt, føler de sig måske rasende, men siger ingenting i øjeblikket. I stedet er de mere tilbøjelige til at vente på en ideel mulighed for at få den anden person til at se dårlig ud eller få hævn på en eller anden måde.
Denne hævn kan være subtil eller passiv-aggressiv. For eksempel kan de starte et rygte eller sabotere personens arbejde.
De kan også nære nag til folk, der får den ros eller anerkendelse, de tror, de har ret til, såsom en kollega, der modtager en velfortjent forfremmelse.
Disse nag kan føre til bitterhed, vrede og et ønske om hævn.
Misundelse
Folk med NPD misunder ofte folk, der har ting, de føler, de fortjener, herunder rigdom, magt eller status. De tror også ofte, at andre misunder dem, fordi de er specielle og overlegne.
Mennesker med skjult narcissisme diskuterer måske ikke udadtil disse følelser af misundelse, men de kan udtrykke bitterhed eller vrede, når de ikke får, hvad de mener, de fortjener.
Følelser af utilstrækkelighed
Når mennesker med skjult narcissisme ikke kan måle sig med de høje standarder, de sætter for sig selv, kan de føle sig utilstrækkelige som reaktion på denne fiasko.
Disse følelser af utilstrækkelighed kan udløse:
- skam
- vrede
- en følelse af magtesløshed
Joseph foreslår, at dette er baseret på projektion.
Mennesker med NPD har urealistiske standarder for sig selv, så de antager ubevidst, at andre mennesker også holder dem til disse standarder. For at leve op til dem, skulle de være overmenneskelige. Når de indser, at de i virkeligheden bare er mennesker, skammer de sig over denne “fiasko”.
Selvtjenende ’empati’
I modsætning til hvad mange tror, er det muligt for personer med NPD i det mindste at vise empati. Men de bruger så meget tid på at forsøge at opbygge deres selvværd og fastslå deres betydning, at det ofte kommer i vejen, ifølge Joseph.
Især mennesker med skjult narcissisme kan synes at have empati for andre. De kan virke villige til at hjælpe andre eller påtage sig ekstra arbejde.
Du kan måske se dem udføre en handling af venlighed eller medfølelse, såsom at give penge og mad til en person, der sover på gaden, eller tilbyde deres ekstra soveværelse til et familiemedlem, der blev smidt ud.
Men de gør generelt disse ting for at vinde andres godkendelse. Hvis de ikke modtager ros eller beundring for deres ofre, kan de føle sig bitre og harme og komme med bemærkninger om, hvordan folk drager fordel og ikke værdsætter dem.
Bundlinjen
Narcissisme er mere kompleks, end den er fremstillet for at være i popkulturen. Mens mennesker med narcissistiske tendenser kan virke som dårlige æbler, der bør undgås, påpeger Joseph vigtigheden af at have følsomhed over for narcissistisk dynamik.
“Alle har dem. Vi ønsker alle grundlæggende at føle os OK i vores egne øjne. Vi er alle under pres for at være som vores idealer, for at gøre os selv til et bestemt billede, og vi gør alle mulige ting for at skabe illusionen om, at vi har det godt, herunder at lyve for os selv og andre,” siger han.
Nogle mennesker har lettere end andre med at regulere disse følelser og følelser. De, der kæmper med dem, kan være mere tilbøjelige til at udvikle NPD eller en anden personlighedsforstyrrelse.
Hvis nogen, du kender, har tegn på NPD, så sørg også for at passe på dig selv. Hold øje med tegn på misbrug og arbejd med en terapeut, der kan tilbyde vejledning og støtte.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
Discussion about this post