Hvis du har colitis ulcerosa (UC), ved du, at det nogle gange kan være en smerte at forlade dit eget hjem. Du skal være klar til, hvad der end måtte komme din vej, da alt fra færdigpakket mad til lange køer og stressende telefonopkald fra familien kan sætte gang i din næste opblussen eller gøre det uudholdeligt.
Følgende tips og tricks er vigtige for at hjælpe dig med at navigere i omverdenen på offentlige toiletter, når du bor med UC.
1. Kend dine rettigheder
Nogle gange kan du finde dig selv i en opblussen situation, men den butik eller det sted, du er i, har ikke et offentligt badeværelse. I henhold til Ally’s Law skal alle med en kronisk sygdom have øjeblikkelig adgang til det ansattes toilet uden spørgsmål. Så tag det pass! Tænk på det som et VIP-kort med fuld adgang, der bringer dig ind i de finere rum ved begivenheder.
2. Prøv babyservietter
Oplev den luksus, vi alle fik at føle, da vi var babyer, og invester i bløde, varme, rensende servietter. De er som et bidet i en taske! De giver dem ud til førsteklasses passagerer på flyet, så hvorfor skulle man ikke få den royale behandling hele tiden?
3. Køb anti-diarré medicin
Hvis din læge siger, at det er fint at tage medicin mod diarré, skal du sørge for, at du altid har et gemmested i nærheden. Dette vil være praktisk, når du oplever et uhensigtsmæssigt tidspunkt for en opblussen, såsom under en vigtig forretningspræsentation eller endda ved dit eget bryllup.
4. Lager op på toiletpapir
Som et egern, der fylder nødder, gør det samme med klude toiletpapir. Opbevar nogle i din pung, dokumentmappe, jakkelomme, rygsæk og kontorbord. Hvad er værre end at gå ind på et offentligt toilet for at finde et billigt et-lags? Finder slet ikke toiletpapir. Det er bedre at være sikker end ked af det.
5. Grib den luksuriøse TP
Når du kan, køb luksus toiletpapir. Hvorfor ikke forkæle dig selv med det trelagede, aloe-infunderede toiletpapir? Det er de ekstra 20 cent værd – tro mig.
6. Gør dit badeværelse til et bibliotek
Hvis dine symptomer blusser op, ved du, at du måske er på badeværelset i et stykke tid. Medbring en bog eller et blad, der får dig til at smile for at fordrive tiden.
7. Hav luftfrisker ved hånden
I stedet for at bekymre dig om, at der kommer lugte fra din bod, så tag en billig parfume eller luftfrisker med og sprøjt et par sprøjt i toiletvandet. Det hjælper dig med at maskere lugten og mindske din stress.
8. Zen ud
Med det populære skub mod mindfulness skal du overveje din toilettid også din meditationstid. Tænd et lys, tag et par dybe indåndinger, og du kan være halvvejs til oplysning inden kl.
9. Hold ekstra tøj i nærheden
Pak altid et ekstra par undertøj og bukser med, når du forlader dit hus. Selvom UC-opblussen ikke giver os den høflighed at ringe i forvejen for at melde deres ankomst, kan du planlægge i forvejen. God fornøjelse med det og forkæl dig selv med det gode, som tøj, der er blødere end killingens pels mod huden.
10. Gør dit badeværelse til stedet at være
Når du designer badeværelset i dit hjem, skal du placere et pottetræ ved toilettet og hænge toiletpapirruller på hver af grenene. Det er dekorativt og et nyttigt tilbehør, som alle kan nyde. Endnu bedre, fastgør nogle armlæn i patentlæder og lad som om, du simpelthen kører en Ferrari!
Takeawayen
Når du bor hos UC, ved du, at badeværelsesture kan være hyppige og lange. Og selvom UC ikke er til grin, kan humor hjælpe dig langt med at navigere i badeværelsesstress. Derudover kan du aldrig være for forberedt, når det kommer til UC. Måske er badeværelsesmeditation ikke noget for dig, men det skader ikke at have nogle ekstra essentielle ting som toiletpapir og luftfrisker med dig i det øjeblik, dine symptomer slår til.
Discussion about this post