Hvorfor du får hikke, når du drikker (og hvordan man stopper dem)

Er de farlige?

Generelt er hikke i bedste fald ubelejlige, men farlige eller dødelige? Nix.

Hvis det er fuldstændig muligt at blive kvalt af dit eget opkast efter at have drukket for meget, forstår vi, hvorfor du måske tror, ​​at sprut-inducerede hikke kan være farlige.

Når du har hikke, er det ikke usædvanligt, at der kommer en antydning af smag (hej der, tømmermændstacos). Du har måske endda mærket en lejlighedsvis forbrænding af mavesyre komme op under et anfald af hikke. Selvom det er fuldstændig brutto, er det ikke noget at bekymre sig om.

Når det er sagt, kan hikke, der varer længere end 48 timer eller har hyppige episoder, nogle gange være et tegn på et underliggende sundhedsproblem, såsom gastroøsofageal refluks (GERD), nerveskade eller en tumor. Hvis den er alvorlig og langvarig, kan hikke påvirke din evne til at spise og sove og føre til udmattelse, underernæring og dehydrering. Dette er dog meget sjældent.

Hvorfor de sker

For virkelig at forstå, hvorfor drikkeri kan få hikke til at ske, skal du vide, hvad hikke faktisk er.

Hikke er en stærk sammentrækning af mellemgulvet – en muskel, der er lige under dine lunger og adskiller din mave fra dit bryst. Med hensyn til, hvad der forårsager disse sammentrækninger, er eksperter stadig ikke helt sikre.

Uanset den underliggende årsag er alkohol en kendt hikkeudløser af et par årsager.

For det første kan alt, der får din mave til at blive udspilet, udløse hikke. Dette inkluderer at drikke meget af hvad som helst, men især øl og kulsyreholdige drikkevarer som sodavand.

Maven sidder lige under din mellemgulv i venstre side. Det er muligt, at når din mave er udspilet, presser den på eller irriterer din mellemgulv, hvilket udløser hikke.

Hvis du taler og nusser, mens du drikker med venner, sluger du måske luft eller spiser og drikker for hurtigt, hvilket også kan få din mave til at dvæle ud.

Alkohol irriterer også fordøjelsessystemet, herunder din spiserør, hvilket også kan udløse hikke og øge syreproduktionen, hvilket kan føre til sure opstød. Sur refluks kan også forårsage – du gættede det – hikke.

hvordan man stopper dem

Det meste af tiden stopper hikke af sig selv inden for et par minutter, men hvis du vil hjælpe dem, er der nogle ting, du kan prøve.

Giv en af ​​disse en chance for at slippe af med hikke:

• Stimuler bagsiden af ​​din hals ved at sluge en skefuld sukker.
• Sip på eller gurgl med isvand.
• Hold vejret i et par sekunder for at afbryde din vejrtrækningscyklus.
• Prøv Valsalva-manøvren, og prøv at puste ud med lukket mund, mens du kniber dig i næsen.
• Gnid bagsiden af ​​din nakke.
• Træk vejret i en papirpose.
• Træk dine knæ op til brystet og læn dig fremad.
• Bøj dig frem for at lægge pres på din membran.
• Bid på et stykke citron.

Undgå dem i fremtiden

Der er ingen måde at helt undgå drikkerelaterede hikke udover at undgå alkohol, men der er et par ting, du kan gøre for at reducere dine chancer for at få dem.

Husk følgende, næste gang du drikker og søger at undgå eventuelle hikke:

• Undgå at drikke øl.
• Spring over kulsyreholdige drikkevarer, inklusive dem, der er blandet med sodavand.
• Nyd dine drinks langsomt og undgå at tude.
• Drik med måde.

Bundlinjen

Medmindre du har vedvarende hikke, der varer længere end et par dage, er hikke efter at have drukket normalt ikke en stor sag. Alkohol er en almindelig udløser for hikke, og nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få hikke. At passe på mængden og typen af ​​alkohol, når du drikker, kan hjælpe med at holde de irriterende hikke væk.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelance skribent og forfatter, som har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.