Varme nødsituationer

Hvad er tegn og symptomer på varmenød?

Varmekramper

Varmekramper er den første fase af varmenød. De sker normalt, når du har været fysisk aktiv i varmen, men de kan også opstå, hvis du ikke har været aktiv.

Varmekramper er især sandsynlige hos ældre eller små børn, overvægtige mennesker og personer, der har drukket alkohol. Muskelsmerter og stramhed er symptomer på varmekramper.

Hedeslag

Symptomer på varmeudmattelse omfatter:

• muskelkramper
• svimmelhed
• mild forvirring
• hurtig puls eller vejrtrækning
• hovedpine
• irritabilitet
• ekstrem tørst
• kvalme eller opkastning
• bleg hud
• kraftig svedtendens
• besvimelse

Hedeslag

Med hedeslag kan alle symptomer på varmeudmattelse være til stede, plus:

• kropstemperatur over 104°F
• irrationel adfærd eller hallucinationer
• forvirring
• hurtig, overfladisk vejrtrækning
• hurtig, svag puls
• anfald
• tab af bevidsthed
• tør hud

Sved kan være til stede i hedeslag. En person, der oplever hedeslag, kan have meget tør hud på grund af dehydrering.

Hvorfor opstår der varmenødsituationer?

Varmenødsituationer opstår normalt, når nogen har trænet for meget i varmt vejr. At være indespærret eller fanget på et sted, der varmer op, såsom en bil, er også en årsag til varmenødsituationer.

Varmenødsituationer er mere almindelige i:

• mennesker, der er overvægtige
• mennesker, der har drukket alkohol
• ældre voksne
• børn

Disse risikofaktorer skyldes vanskeligheder med at regulere den indre kropstemperatur.

Ældre voksne og varmenødsituationer

I en periode med varmt vejr er ældre voksne, der bor alene, i særlig risiko for varmenødsituationer.

En undersøgelse af 739 varmerelaterede dødsfald i Chicago i 1995 viste, at ældre voksne, der boede alene, men som havde daglige forbindelser med deres venner og familie, var meget mere tilbøjelige til at undgå en dødelig varmenødsituation.

Hvis dit område oplever høje temperaturer, skal du sørge for regelmæssigt at tjekke ældre voksne og tilbyde at hjælpe dem med at undslippe varmen, hvis du kan.

Børn og varme nødsituationer

Børn er særligt sårbare over for varmenødsituationer. Hvis de leger i varmt vejr, har de det måske så sjovt, at de ikke genkender advarselsskiltene. Tjek børn ofte og sørg for, at de har rigeligt med vand.

Børn kan også dø af varmerelaterede sygdomme, når de efterlades i biler eller andre køretøjer, såsom skolebusser. Efterlad aldrig et barn alene i en bil – selvom du tror, ​​det ikke er varmt nok til, at det kan komme til skade. Tjek altid en bus eller samkørsel for at sikre, at ingen er efterladt.

Hvordan behandles varmenødsituationer?

Du kan hjælpe dig selv eller andre, der oplever en nødsituation med varme – især de to første stadier, kramper og udmattelse. Husk disse tre vigtige ting:

1. Ring 911 eller gå til skadestuen, hvis varmenødsituationen forårsager opkastning, anfald eller bevidstløshed.
2. Giv ikke personen noget at drikke, hvis vedkommende kaster op eller er bevidstløs.
3. Tilbyd aldrig en drink, der indeholder alkohol eller koffein, til nogen, der oplever en nødsituation med varme.

Varmekramper

Hvis du eller en, du kender, oplever varmekramper, bør du:

• Flyt til et køligere område, væk fra direkte sollys.
• Massér forsigtigt den krampemuskel.
• Stræk musklen forsigtigt.
• Drik køligt vand eller sportsdrikke hvert 15. minut.

Hedeslag

For at behandle varmeudmattelse bør du:

• Flyt til et køligere område, væk fra direkte sollys.
• Løsn tøjet.
• Påfør kølige, våde håndklæder på dit ansigt, hals, bryst og lemmer.
• Få nogen til at puste din hud.
• Drik køligt vand eller sportsdrikke hvert 15. minut.
• Drik ikke for hurtigt.

Hedeslag

Hedeslag er en livstruende nødsituation. Ring 911 eller gå til en skadestue med det samme. I mellemtiden:

• Flyt personen til et køligere område, væk fra direkte sollys.
• Løsn tøjet.
• Fjern eventuelt svedigt tøj.
• Påfør kølige, våde håndklæder på ansigt, hals, bryst og lemmer.
• Påfør is, hvis du har det, på armhulerne, håndleddene og lysken.
• Luft personens hud.
• Tilbyd køligt vand eller sportsdrikke hvert 15. minut, hvis personen er ved bevidsthed.

Potentielle komplikationer af varmenødsituationer

De fleste mennesker kommer sig fra et hvilket som helst stadium af varmenød på få dage. Vitale organer som din hjerne kan dog begynde at svulme op under hedeslag. Dette kan føre til permanent skade.

Hvordan kan varmenødsituationer forebygges?

Den bedste måde at undgå en varmenød på er at opholde sig i skyggen eller i et ventileret område med aircondition i de varmeste dele af dagen.

Hvis du skal være udenfor i disse tider, skal du tage forholdsregler. For eksempel:

• Hvil så ofte som muligt.
• Bær lyst, løst tøj.
• Drik vand ofte.
• Undgå alkohol.

Hjælp med at forhindre varmenød hos andre ved ofte at tjekke ældre voksne og børn.