For personer med diabetes går styringen af dit blodsukkerniveau ud over blot at sikre, at det ikke er for højt. Det kan også være farligt, når dit blodsukker bliver for lavt.
Lavt blodsukker er kendt som hypoglykæmi. Det opstår, når glukoseniveauet i dit blod falder til under det normale. Normalt betyder under normal 70 milligram pr. deciliter (mg/dL) eller mindre.
Lavt blodsukker kan ske, hvis du tager medicin mod diabetes, der øger insulinniveauet i din krop. Hvis du ikke behandler det med det samme, kan hypoglykæmi føre til en række alvorlige symptomer. Dette inkluderer mental forvirring, anfald, hjerneskade, koma og endda død i sjældne tilfælde.
Hvis du tager insulin for at behandle din diabetes, er det vigtigt at have en handlingsplan for at håndtere en potentiel hypoglykæmisk episode.
Trin 1: Lær at genkende tegn og symptomer
Symptomerne på hypoglykæmi kommer normalt hurtigt. At lære at genkende symptomerne er det første skridt til at få behandling. Jo hurtigere du genkender og behandler hypoglykæmi, jo bedre.
Symptomerne på hypoglykæmi kan variere fra person til person. Generelt omfatter symptomerne på en mild episode dog et eller flere af følgende:
- svedtendens
- hurtig hjerterytme
- pludselig nervøsitet
- hovedpine
- sult
- sløret syn
- svimmelhed
- rysten eller nervøsitet
- forvirring
- træthed
- bleghed
- koncentrationsbesvær
- bliver irritabel eller argumenterende
Mere alvorlige angreb kan forårsage tab af bevidsthed, anfald og koma.
Trin 2: Forbered dig på en episode ved at have snacks ved hånden
Du bør altid have kulhydratrige snacks i nærheden for en sikkerheds skyld. Den hurtigste måde at bekæmpe en episode af hypoglykæmi på er ved at spise eller drikke cirka 15 gram kulhydrater med det samme.
Eksempler omfatter:
- glucosetabletter eller glucosegel
- 4 ounces frugtjuice, som appelsin- eller druejuice
- 4 ounce almindelig sodavand (ikke diætsodavand)
- tørret frugt
- gummislik
Trin 3: Tjek dit blodsukker ofte
Husk, at du muligvis ikke har nogen symptomer på hypoglykæmi. Nogle gange vil dine symptomer ikke være så tydelige. Derfor bør du tjekke dit blodsukker jævnligt for at sikre dig, at det ikke bliver for lavt.
Spørg din læge, hvor ofte du skal kontrollere dit blodsukker med en blodsukkermåler. Hvis du tidligere har haft hypoglykæmi, men ikke har bemærket symptomer, skal du muligvis være mere opmærksom på at overvåge dit blodsukker regelmæssigt. Kontroller altid dit blodsukkerniveau, før du kører bil eller betjener maskiner.
Hvis du oplever episoder med hypoglykæmi regelmæssigt, så spørg din læge om at bruge en kontinuerlig glukosemonitor (CGM). Denne enhed tester glukoseniveauer på rutinemæssige tidspunkter i løbet af dagen, inklusive mens du sover. En CGM vil afspille en alarm, hvis dine glukoseniveauer falder for lavt.
Hypoglykæmi hos personer med diabetes opstår typisk, når du ikke matcher din diabetesmedicin med din fysiske aktivitet og madindtagelse.
Vær meget opmærksom på dit blodsukkerniveau, når:
- du deltager i et vægttabsprogram
- du springer eller forsinker et måltid
- du drikker alkohol
- du træner meget eller mere end normalt
- du er syg og ikke kan eller vil spise
Trin 4: Spis 15 gram sukker, når dit blodsukker falder til under 70 mg/dL
Hvis dit blodsukker falder til under 70 mg/dL, så spis eller drik 15 gram kulhydrater så hurtigt som muligt.
Hvis du ikke kan tjekke dit blodsukker, men du oplever symptomer på en hypoglykæmiepisode, skal du behandle det som hypoglykæmi alligevel og indtage en hurtig kilde til sukker.
Trin 5: Vent 15 minutter
Vent 15 minutter for at se, om du forbedrer dig.
Trin 6: Tjek dit blodsukker igen
Når de 15 minutter er gået, skal du kontrollere din glukose igen. Hvis dine niveauer stadig er under 70 mg/dL, så spis yderligere 15 gram kulhydrater.
Trin 7: Gentag indtil dit blodsukker er tilbage til det normale
Gentag trin 4 til 6, indtil dit blodsukkerniveau vender tilbage til det normale.
Hvis dit næste måltid er mere end en time væk, så spis en snack bestående af kulhydrat og protein for at holde dine glukoseniveauer inden for målområdet. Eksempler inkluderer et æble eller en banan med jordnøddesmør eller nogle kiks og ost.
Trin 8: Hvis tingene ikke bliver bedre, så søg akut hjælp
Hvis dine symptomer forværres, er det vigtigt at søge akut hjælp. Du skal bruge en injektion med glukagon for hurtigt at øge dit blodsukkerniveau.
Du kan kun få et glukagon-kit med en recept fra din læge. Hvis du sandsynligvis vil opleve alvorlig hypoglykæmi, er det vigtigt, at du gør dette på forhånd.
Fortæl dine venner, familie og kolleger om at ringe til 911 eller dit lokale alarmnummer med det samme, hvis du ikke har et glukagonsæt i nærheden. Hypoglykæmi kan hurtigt udvikle sig til anfald eller kramper og bevidstløshed, hvis du ikke behandler det.
Takeawayen
At ignorere symptomerne på hypoglykæmi kan være farligt. Arbejd med din læge for at udvikle en hypoglykæmihandlingsplan, så du kan behandle den, før den bliver alvorlig.
Det er vigtigt, at du lærer at genkende symptomerne på lavt blodsukker og hele tiden har snacks med højt kulhydrat ved hånden. Sørg også for at tjekke dit blodsukker regelmæssigt og informere dine venner og familie om, hvad de skal gøre under en hypoglykæmisk episode.
Det er vigtigt at handle hurtigt, så tøv ikke med at ringe til 911 eller lokale alarmtjenester, hvis du har brug for hjælp.
Discussion about this post