Thenar Eminence Oversigt

Thenar eminence refererer til den bule, der kan ses ved bunden af din tommelfinger. Den består af tre separate muskler, der arbejder for at kontrollere tommelfingerens fine bevægelser.

Vi vil se nærmere på den daværende eminens, dens funktion og forhold, der kan påvirke den.

Muskler af thenar eminens

Opponens pollicis

Opponens pollicis er den største af de muskler, der findes i thenar eminence.

Dens funktion er meget vigtig for, hvad der gør menneskets tommelfingre modsatte. Opponens pollicis arbejder på at flytte tommelfingeren væk fra håndens andre fingre. Under denne bevægelse roterer tommelfingeren, så den modsætter sig, eller er på tværs af, de andre fire fingre på hånden.

Denne bevægelse er meget vigtig for opgaver som at gribe og gribe genstande.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis er placeret over opponens pollicis langs ydersiden af tommelfingeren. Dens funktion er at hjælpe med at flytte tommelfingeren væk fra pegefingeren.

Denne bevægelse kan illustreres, hvis hånden lægges fladt på en overflade, og tommelfingeren flyttes væk fra hånden.

Flexor pollicis brevis

Flexor pollicis brevis er også placeret over opponens pollicis, men er placeret på indersiden af tommelfingeren. Det er ansvarligt for at bøje tommelfingeren mod pinkefingeren.

Denne bevægelse kan demonstreres ved at bøje tommelfingerens første led. Når dette sker, skal tommelfingeren bøje, så den peger mod den lille finger.

Anatomi diagram

Klik på tommelfingermusklerne for at se opponens pollicis, abductor pollicis brevis og flexor pollicis brevis.

Nerver af thenar eminence

Mediannerven leverer nerver til alle tre muskler i thenar eminens. Denne medianus stammer fra en gruppe af nerver kaldet plexus brachialis.

Medianusnerven løber langs indersiden af armen, hvor den til sidst krydser over albuen og leverer nerver til musklerne i underarmen, håndleddet og hånden.

En lille del af flexor pollicis brevis, kaldet det dybe hoved, forsynes med nerver af ulnarnerven. Derudover forsynes opponens pollicis med nerver fra ulnarnerven hos omkring 20 procent af mennesker.

Ligesom medianusnerven stammer ulnarnerven fra plexus brachialis. Den bevæger sig ned ad armen, krydser albuen langs det indre aspekt og bevæger sig derefter langs indersiden af underarmen. Det giver også nerver til dele af underarmen, håndleddet og hånden.

Funktion af thenar eminence

Videnskabsmanden John Napier engang sagde, “Hånden uden tommelfinger er i værste fald ikke andet end en animeret spatel og i bedste fald en pincet, hvis punkter ikke mødes ordentligt.” Faktisk er tommelfingeren meget vigtig for den måde, hvorpå vi interagerer med genstande i miljøet.

Den derefter eminens hjælper med at kontrollere tommelfingerens fine bevægelser, herunder at kunne gribe, gribe og klemme genstande.

Abductor pollicis brevis og flexor pollicis brevis giver mulighed for bevægelse af tommelfingeren væk eller mod håndens andre fingre. Opponens pollicis gør det muligt for tommelfingeren at være modsat. Disse bevægelser giver os mulighed for omhyggeligt at håndtere og manipulere genstande og genstande.

Forhold, der påvirker thenar eminence

Der er flere tilstande, der kan påvirke thenar eminens, hvilket fører til et fald i funktion eller endda atrofi af musklerne.

Du oplever muligvis et problem med musklerne i den såkalde eminens, hvis du bemærker:

Følelsesløshed eller “nåle og nåle” i din tommelfinger. Disse fornemmelser skyldes typisk klemning eller pres på medianusnerven.
Muskelsvaghed. Mennesker med svækkede muskler i eminens kan gribe genstande mindre godt og være mere tilbøjelige til at tabe dem.
Smerte. De fleste relaterede smerter kan udstråle fra bunden af tommelfingeren.
Deformitet. Hvis du bemærker dette omkring bunden af din tommelfinger, kan det skyldes atrofi af musklerne i thenar eminence.

Nogle eksempler på forhold, der kan påvirke thenar eminence inkluderer:

Karpaltunnelsyndrom. Denne tilstand er forårsaget af en kompression eller klemning af medianusnerven, når den løber gennem håndleddet. Almindelige symptomer omfatter følelsesløshed, snurren og svaghed.
Basal tommelfingergigt. Denne tilstand skyldes nedbrydning af brusk omkring det nedre tommelfingerled. Mens den påvirker leddene omkring thenar eminence og ikke musklerne selv, kan tilstanden forårsage tab af bevægelse eller svaghed i tommelfingeren.
Traumer i underarmen, håndleddet eller tommelfingeren. Skader på underarmen kan disponere folk for nervøse eller arthritiske tilstande, der kan påvirke thenar eminens. For eksempel kan et underarmsbrud, der beskadiger medianusnerven, føre til et fald i følelsen i området af tommelfingeren.
Masse eller tumor. En masse eller tumor ved eller omkring thenar eminens er meget sjælden. Hvor det er til stede, kan dette forårsage symptomer, der ligner karpaltunnelsyndrom.
Amyotrofisk lateral sklerose (ALS). ALS er en sygdom i nervesystemet, der gradvist svækker kroppens muskler. Atrofi af dele af thenar eminens er et tidligt klinisk tegn på ALS.

Derefter eminence øvelser

Prøv nedenstående øvelser for at bevare styrken af thenar eminence. Hvis du er usikker på nogen af disse øvelser eller for nylig er blevet skadet eller er blevet opereret i din underarm, håndled eller hånd, så tal med din læge først.

Thumb flex og extension

Løft din hånd, og sørg for, at din tommelfinger er placeret væk fra dine fingre. Flyt din tommelfinger hen over din håndflade, så den rører lige under din lillefinger.

Hold hver position i 10 til 15 sekunder, udfør 10 reps med hver hånd.

Tommelfingerforlænger med gummibånd

Læg din hånd fladt på et bord eller en anden hård overflade. Placer et gummibånd omkring din hånd, så det sidder ved bunden af dine fingerled. Flyt forsigtigt din tommelfinger væk fra dine andre fingre, så langt den kan komme. Hold denne position i 30 til 60 sekunder, og slip derefter.

Gentag 10 til 15 gange med hver hånd.

Håndgrebsøvelse

Saml en tennisbold eller lignende bold i den ene hånd. Klem bolden så hårdt du kan i mellem 3 og 5 sekunder, før du langsomt slapper af i dit greb.

Gentag dette 10 til 15 gange i samme hånd og derefter med den anden hånd.

Knib styrkeøvelse

Saml en blød skumbold op mellem din tommel- og pegefinger. Knib bolden, hold positionen mellem 30 og 60 sekunder. Slip langsomt klemmen.

Gentag 10 til 15 gange med den samme hånd og igen med den anden hånd.

Tommelfinger-til-finger berøring

Hold din hånd op foran dig. Rør forsigtigt din tommelfinger til hver af dine andre fire fingre, og hold hver position i 30 til 60 sekunder.

Gentag mindst 4 gange for hver af dine hænder.

Thenar eminence er en gruppe af tre små muskler ved bunden af tommelfingeren. På trods af deres lille størrelse er de meget vigtige til at kontrollere fine tommelfingerbevægelser, såsom at gribe og klemme.

Thenar eminensen kan påvirkes af en række forskellige tilstande, der kan føre til et fald i bevægelsesområde eller muskelfunktion. Hvis du mener, at du oplever symptomer i overensstemmelse med en af disse tilstande, skal du bestille tid til din læge.