Hvis du lever med leddegigt (RA), kan starten af nye symptomer komme som den værste form for overraskelse. Når du står over for nye symptomer, er det ikke ualmindeligt at føle, at du er ude af kontrol over dit eget helbred.
Endnu mere forvirrende er det, at op til
Det er rigtigt, at RA er meget uforudsigeligt, men den gode nyhed er, at der er måder at overvåge din RA og holde den i skak.
Bliver dine RA-symptomer værre?
Hvis du tror, at dine RA-symptomer kan forværres, er det tid til at tage din detektivhat på. Tænk på din hverdag. Hvad har ændret sig, siden du er begyndt at føle, som om din RA virker op? Nogle gange er der et spor, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der forårsager en opblussen. Potentielle faktorer kan omfatte:
- stress
- søvnløshed
- en influenza
- nye fødevarer
- graviditet eller nybagt moderskab
- rygning
- den nye tilstedeværelse af reumatoid faktor (RF) i dit blod
- en familiehistorie med aggressiv RA
Bestem, om du har progressiv RA
Progressiv reumatoid arthritis (PRA) er en mere aggressiv form for sygdommen. Behandling for PRA er forskellig fra den mildere version. Men det kan være svært at afgøre, om du har PRA. Der er specifikke tegn at kigge efter. Sørg for at dele eventuelle ændringer med din læge, så de kan hjælpe med at afgøre, om du har den mere aggressive form for RA.
Her er tegnene, du skal holde øje med:
- Du har flere opblussen, eller den aktive
stadier af RA bliver hyppigere og varer længere. - Du oplever ekstrem betændelse i
væv omkring leddene. Dette kan skade brusken og knoglen. - Du oplever et markant fald i
mobilitet og muskelstyrke, og i nogle tilfælde har du slet ingen mobilitet. - Du oplever øget smerte og hævelse
i nye led og muskler, der tidligere var upåvirkede. - Du er ved at udvikle reumatoid
knuder på dine led. - Dine blodprøver viser højere niveauer af RF.
Er det tid til at få en second opinion?
Det er rigtigt, at RA kan forværres af sig selv. Men hvis du styrer din medicin, stress, søvnmønster og overordnede rutine, og stadig oplever forværrede RA-symptomer, er det muligt, at du skal tænke på en ændring. Målet med ordinerede RA-behandlinger er “klinisk remission.” Det betyder, at du føler dig godt nok til, at du ikke behøver at tænke på dine RA-symptomer i løbet af dagen.
Hvis det ser ud til, at den medicin, som din læge har ordineret, bliver mindre effektiv til behandling af dine symptomer, og du føler, at du har udtømt alle muligheder, kan det være på tide at få en anden mening. Husk, at du bør se en reumatolog eller en reumatoid arthritis specialist, ikke kun en praktiserende læge.
10 vigtige trin til at administrere din RA
At leve med RA handler om at håndtere symptomerne. Følgende liste kan hjælpe dig med at gøre netop det:
- Spore
dine triggere. Skriv ned i en dagbog specifikke detaljer om dine vaner, så
du kan spore, hvilke stressfaktorer, fødevarer eller aktiviteter, du tror kan forårsage
dine RA-symptomer til at blusse op. - Finde
den rigtige læge for dig. RA er en livslang tilstand, og det er derfor vigtigt at gøre det
find en specialist, som du er fortrolig med og har tillid til. - Lave om
din medicin. Hvis din medicin ikke virker for dig, skal du tale med din læge
om at lave en ændring. - Altid
Tal. Hvis du bemærker noget, føles det dårligt ved din behandling eller din RA
symptomer, vent ikke med at fortælle det til din læge. - Tilpas
en behandlingsplan. RA er unik ved, at ingen er 100 procent sikker på hvorfor det
udvikler sig, og ikke to mennesker oplever RA på samme måde. Arbejd på en plan, der
taler til din tilstand og dens behov. - Lave
udøve en prioritet. Dette kan være udfordrende, når din RA blusser op. Men det er
vigtigt at holde din krop i bevægelse og blodet strømme gennem dine led
og muskler. - Prøve
fysioterapi. Hvis mobilitet er ved at blive et problem, er det måske på tide at finde en
fysioterapeut, der kan hjælpe dig i gang. - Give
dig selv en pause. Du forårsagede ikke RA til at ske og gør dit bedste for at
klare det. - Spise
en velafbalanceret kost. Dette inkluderer et konsekvent indtag af bladgrønt, frugt,
fuldkorn og fedtfattige proteiner.
10. Hvis det er en mulighed for dig, så overvej at have mere sex. Nogle undersøgelser tyder på, at et aktivt sexliv forbedrer selvværdet og hjælper med at forhindre, at disse led og muskler stivner.
Takeawayen
RA-symptomer kan komme og gå. Nøglen til at leve med RA er dog at forsvare dit helbred. Vær en aktiv deltager i din behandling. Det er også vigtigt at tage sig tid til at slappe af og gøre alt, hvad du kan for at nyde smertefrie dage. At have et godt team ved siden af dig, der inkluderer din læge, familie og venner, vil hjælpe dig med at nå disse mål.
Discussion about this post