Ofte baseret på anekdotiske oplysninger er der modstridende meninger om vinens effekt på gigt. Men resultaterne af en relativt lille undersøgelse fra 2006 med 200 mennesker ville foreslå svaret på spørgsmålet: “Skal jeg drikke vin, hvis jeg har gigt?” er nej.”
Mens undersøgelsen konkluderede, at alkohol udløser tilbagevendende gigtanfald, fandt den ikke, at risikoen for gentagne gigtanfald varierede efter alkoholtype. Den endelige konklusion er, at mængden af ethanol i enhver alkoholisk drik er ansvarlig for de tilbagevendende gigtangreb, i modsætning til alle andre komponenter.
Du mindsker med andre ord ikke risikoen for at udløse gigtanfald ved at drikke vin i stedet for øl eller cocktails.
Gigt
Gigt er en smertefuld form for gigt, der udvikler sig med opbygning af urinsyre i leddene. Denne ophobning skyldes enten, at du producerer mere urinsyre, eller fordi du ikke er i stand til at fjerne nok af den.
Din krop kan opleve overskydende urinsyre, hvis du spiser mad eller drikker drikkevarer, der indeholder puriner. Puriner er naturligt forekommende kemikalier, som din krop nedbryder til urinsyre.
Hvis du er blevet diagnosticeret med gigt, vil din læge sandsynligvis ordinere enten over-the-counter (OTC) eller receptpligtige ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). Din læge vil sandsynligvis også foreslå livsstilsændringer, såsom en diæt for at sænke urinsyre. Afhængigt af din specifikke situation kan din læge også anbefale colchicin eller kortikosteroider.
Gigt og alkohol
Undersøgelsen viste, at mere end én drink i en 24-timers periode var forbundet med en 36 procents stigning i risikoen for et gigtanfald. Der var også en sammenhæng til en øget risiko for gigtangreb inden for en 24-timers periode med at drikke:
- 1-2 portioner vin (en portion er 5 oz.)
- 2-4 portioner øl (en portion er en 12 oz. øl)
- 2-4 portioner hård spiritus (en portion er 1,5 oz.)
Undersøgelsen konkluderede med den anbefaling, at personer med etableret gigt bør undgå at drikke alkohol, for at mindske deres risiko for gentagne gigtanfald.
Livsstilsændringsovervejelser ud over alkohol
Der er livsstilsændringer, der sammen med justering af alkoholforbruget kan reducere din risiko for gigt og gigtopblussen. Overveje:
-
Taber vægt. EN
2018 gennemgang af undersøgelser indikerede, at fedme mere end fordobler risikoen for gigt. -
Undgå fruktose. EN
2008 undersøgelse konkluderede, at fructose bidrager til øget urinsyreproduktion. Frugtjuice og sukkersødet sodavand blev inkluderet i denne undersøgelse. - Undgå visse høj-purin fødevarer. For at undgå gigt og gigtopblussen anbefaler Arthritis Foundation at begrænse eller eliminere forbruget af visse fisk og skaldyr (skaldyr, rejer, hummer) og animalske proteiner såsom organkød (lever, søde brød, tunge og hjerner) og noget rødt kød (oksekød, bison, vildt). Nogle udskæringer af okse- og svinekød anses for at være lavere i puriner: bryst, mørbrad, skulder, mørbrad. Kylling indeholder også et moderat niveau af puriner. Den nederste linje her kan være at begrænse alle kødportioner til 3,5 ounces pr. måltid eller en portion på størrelse med et sæt kort.
- Øget forbrug af grøntsager og mejeriprodukter. Ifølge retningslinjer fra American College of Rheumatology kan grøntsager og fedtfattige eller fedtfattige mejeriprodukter hjælpe med behandling af gigt. Retningslinjerne peger også på, at grøntsager med et højt indhold af puriner ikke øger risikoen for gigt.
Tag væk
Selvom anekdotiske beviser kan tyde på, at vin er mindre tilbøjelige til at påvirke din gigt end øl og alkohol, viser forskning, at der ikke er nogen større forskel forbundet med gigtangreb og typen af alkoholisk drik, du indtager.
Selvfølgelig er alle forskellige, så spørg din læges mening om din specifikke diagnose af gigt, og om de føler, at du trygt kan bruge alkohol med måde for at se, hvordan det påvirker din gigt.
Discussion about this post