:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Sådan sænkes prostaglandin -niveau under menstruation")
Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et hormon, der primært produceres af dine binyrer. Dine binyrer sidder oven på dine nyrer og producerer også hormonerne kortisol og aldosteron.
I modsætning til disse andre hormoner falder dine niveauer af DHEA betydeligt, når du bliver ældre. Dine niveauer af DHEA er højest, når du er omkring en alder af 20 og falder derefter med omkring 10 procent pr. årti.
Når du når dine 70’ere eller 80’ere, er dine DHEA-niveauer muligvis kun
DHEA er tilgængelig i orale og aktuelle kosttilskud. Nogle mennesker tror, at det kan hjælpe med at bremse aldringsprocessen, men på nuværende tidspunkt er der ikke nok beviser til at støtte disse påstande.
At tage DHEA kan have fordele for tilstande som:
- depression
- osteoporose
- vaginal atrofi
Der skal dog udføres flere kliniske forsøg af høj kvalitet for fuldt ud at forstå disse fordele.
Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad forskning har fundet ud af om DHEA indtil videre, om du skal tage det, og hvad de potentielle risici er.
Hvad er DHEA?
DHEA er et steroidhormon fremstillet af kolesterol. Det produceres primært i dine binyrer, men små mængder laves også af dine kønskirtler, fedtvæv, hjerne og hud. Det har mange roller i din krop, men ikke alle disse roller er godt forstået.
Din krop kan omdanne DHEA til østrogen og testosteron, henholdsvis de primære kvindelige og mandlige hormoner. Det fungerer også som et neurosteroid for at øge nervecellernes spænding i dit centralnervesystem.
Det menes, at denne effekt på dit nervesystem kan forbedre atletisk præstation, men mere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå dens rolle. World Anti-Doping Agency (WADE) og National Collegiate Athlete Associate (NCAA) inkluderer begge DHEA på deres forbudte stoffer.
DHEA-niveauer topper omkring det tidspunkt, du er 20 og kan falde til mindre end 20 procent af deres spidsværdi i løbet af de næste 40 til 60 år af dit liv. Lave niveauer er forbundet med flere tilstande, såsom depression og seksuel dysfunktion.
Du kan købe en syntetisk form af DHEA i form af orale tabletter eller topiske cremer. De er nogle gange markedsført som et anti-aging kosttilskud. Imidlertid er DHEAs rolle i aldring ikke godt forstået, og forskning har ikke fundet overbevisende beviser for, at supplerende DHEA bremser aldring.
Hvad er de påståede fordele ved DHEA-tilskud?
Nogle af de påståede fordele ved DHEA-supplement inkluderer følgende.
Knogletæthed
Lave niveauer af DHEA er forbundet med lav knogletæthed. Men forskning, der ser på virkningerne af DHEA-tilskud for knoglesundhed, har fundet blandede resultater.
En
Der er ingen beviser for, at DHEA kan forbedre knogletætheden hos unge voksne.
Kan DHEA-tilskud øge testosteronniveauet?
Din krop kan omdanne DHEA til testosteron. At tage en DHEA kan øge dine testosteronniveauer. EN
Depression
Der er stadig meget, der er uklart, når det kommer til DHEA og depression. EN
Mere forskning er nødvendig med flere deltagere for at drage endelige konklusioner.
Binyrebarkinsufficiens
Din krop producerer det meste af sin DHEA i dine binyrer. Dine binyrer producerer også kortisol og aldosteron. Binyrebarkinsufficiens er, når dine binyrer ikke producerer nok af disse hormoner.
At tage en DHEA kan hjælpe med at øge livskvaliteten hos mennesker med binyrebarkinsufficiens.
Hvordan ved du, om dine DHEA-niveauer er lave?
Lav DHEA forårsager generelle symptomer såsom langvarig træthed, dårlig koncentration og en følelse af nedsat velvære. Den bedste måde at se, om du har lav DHEA, er at få en type blodprøve kaldet en DHEA-sulfat serumtest.
Kropssammensætning
EN
Vaginal atrofi
Vaginal atrofi er en udtynding af skeden, der ofte opstår under eller efter overgangsalderen på grund af tab af østrogen.
EN
Hvad er bivirkningerne af DHEA kosttilskud?
Doser på op til 50 mg DHEA om dagen bruges ofte i forskning. Den langsigtede sikkerhed er ikke veletableret.
Den højeste dosis af DHEA brugt i forskning var
Nogle bivirkninger forbundet med DHEA-tilskud omfatter:
- nedsat HDL-kolesterol
- mandlig hårvækst hos kvinder
- acne
- mani
- hjertebanken
- fedtet hud
Mennesker med leverproblemer bør ikke tage DHEA
DHEA metaboliseres i leveren. Mennesker med kendte leverproblemer bør ikke tage DHEA. Personer, der tager hormonerstatningsterapi, eller som har en kendt overfølsomhed over for DHEA, bør også undgå det.
Medicin, som DHEA kan interagere med inkluderer:
- antipsykotika
- lithium
- phenothiaziner
- carbamazepin
- østrogen
- selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er)
- testosteron
- triazolam
- valproinsyre
Skal du tage DHEA-tilskud?
Selvom der er nogle beviser for, at DHEA kan gavne specifikke populationer, er det meste af forskningen på dette tidspunkt blandet.
Mayo Clinic anbefaler at undgå DHEA på grund af dets potentiale for alvorlige bivirkninger og mangel på beviser til at understøtte dets brug.
Hvis du er en atlet, der gennemgår stoftest, bør du undgå DHEA-tilskud, da det er et forbudt stof af WADA og NCAA.
Hvis du overvejer at tage DHEA, er det en god idé at tale med en læge først. At tage et DHEA-tilskud kan hæve dine niveauer af testosteron eller østrogen, der kan have uønskede bivirkninger.
Nøgle takeaways
DHEA er et hormon, der produceres af dine binyrer, og som falder, når du bliver ældre. Det har mange funktioner i din krop, men mange af disse funktioner er stadig ikke godt forstået.
Mayo Clinic og mange andre kilder fraråder at tage DHEA-tilskud, da der er lidt bevis for, at de er effektive for de fleste mennesker, og de har potentiale til at forårsage uønskede bivirkninger.
Discussion about this post