Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Konsensus er, at hvis du spiser olivenolie, vil din hud takke dig senere. Det er i hvert fald, hvad videnskabsmænd siger.
Men hvad med at påføre det direkte på huden?
Det er et populært alternativ til at bruge andre olier, mens du ligger i solen. Selvom nogle mennesker sværger til det, advarer eksperter om, at garvning med en hvilken som helst olie er farlig.
Så er olivenolie ude? Her er hvad eksperterne mener.
Uanset om det er en gennemprøvet hudplejekur, hvor ofte du vasker dit hår eller den kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Det er derfor, vi er afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres tips om alt fra måden, hvorpå produktets anvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt af vores team.
Er det sikkert?
Det korte svar: Nej, garvning anses ikke for sikkert – uanset om du bruger olivenolie eller ej.
Brug af enhver form for olie til at blive brun øger din risiko for hudkræft.
Dette sker delvist på grund af frie radikaler.
Milton D. Moore, MD, RPh, en Houston-baseret bord certificeret hudlæge, bemærker, at frie radikaler er molekyler, der indeholder ilt og en ujævn mængde af elektroner. De reagerer let med andre molekyler og kan forårsage oxidation eller kemiske reaktioner i kroppen.
“Når UV-stråler, såsom fra solen, rammer vores huds overflade, [they] skabe frie radikaler,” forklarer Alexis L. Parcells, MD, en bestyrelsescertificeret plastikkirurg og hudplejespecialist og ejeren af Parcells Plastic Surgery.
“Over tid påvirker disse frie radikaler, hvordan dit DNA replikerer og forårsager mutationer eller præcancerøse celler, der kan blive kræftfremkaldende.”
Der er påstande om, at de flerumættede fedtstoffer i olivenolie kan neutralisere frie radikaler under garvningsprocessen og derved forhindre dem i at forårsage skade på huden.
Parcells siger, at denne påstand er ubevist, og der er ingen undersøgelser, der understøtter den.
Ifølge Parcells hjælper brug af olivenolie på din hud ikke med at afværge hudkræft og vil faktisk øge din risiko for sygdommen.
Hudkræftfonden er enig og advarer om, at solbadning udendørs eller i et solarie beskadiger celler og øger din risiko for:
- basalcellekarcinom
- planocellulært karcinom
- melanom
“Der er ingen sikker måde at blive brun på,” siger Parcells.
Hudkræftfonden råder sammen med Parcells folk til slet ikke at blive brune.
Hjælper olivenolie dig med at blive brun?
Selvom garvning ofte anses for at være mere æstetisk tiltalende end en lyserød solskoldning, er sandheden, at det stadig er en solskade.
Det kan føre til negative effekter, herunder:
- solskoldning
- skrælning
- tør, læderagtig hud
- solpletter
- varmeudslæt
- hyperpigmentering
- øget risiko for hudkræft
American Academy of Dermatology Association siger, at garvning kan fremskynde hudens ældningsproces og øge din risiko for hudkræft.
Fordi olivenolie tiltrækker UV-stråler, kan det også øge sandsynligheden for, at du ender med en solskoldning, tilføjer Moore. Han advarer også om, at tykkelsen af olivenolie kan tilstoppe porerne, især i ansigtet.
Moore bemærker også, at nogle mennesker ikke kan lide den måde, olivenolie får deres hud til at lugte. Italiensk mad, nogen?
Alligevel vil olivenolie på huden få din hud til at blive hurtigere brun, end hvis du blot påførte solcreme eller slet ingen olie.
Hvordan virker det? Moore siger, at olivenolie, ligesom andre olier, tiltrækker UV-stråler hurtigt til huden.
“Uanset hvilken slags olie du smører på huden, vil de fleste olier fremskynde processen,” tilføjer han.
Hudfordele ved olivenolie uden sol
Der er nogle fordele ved at påføre olivenolie på din hud, når solen ikke er involveret.
EN
Oven i købet kan det give dig en blødere, glattere hud.
Moore siger, at du måske kan lide, hvordan olivenolie får dig til at se ud og føles.
Det kan “give en flot glans til huden på grund af de flerumættede fedtstoffer,” siger Moore.
Hvad kan du forvente, når du bruger olivenolie til at garve
Hvis du vælger at bruge olivenolie til at garve, tager du en risiko.
Jennelle Kim, DACM, LAc, grundlæggeren og den ledende formulerer for JBK Wellness Labs, siger, at du kan forvente at lægge mærke til, at din hud bliver brun efter 30 minutter.
Moore bemærker, at du måske også begynder at bemærke rødme omkring dette tidspunkt. Hvis du bemærker, at din hud bliver rød, bør du komme ud af solen så hurtigt som muligt. Det er et tegn på, at du begynder at brænde.
Solskoldninger kan være smertefulde og tage flere dage at hele. Og husk: Selv solbrun hud er beskadiget hud.
Kan du kombinere olivenolie med solcreme?
Moore foreslår at bruge mindst en SPF 30 solcreme, hvis du af en eller anden grund skal være i solen.
Men Parcells fraråder at kombinere kemikaliebaseret solcreme og olivenolie.
Hun siger, at kemisk-baserede solcremer indeholder aktive ingredienser, som:
- avobenzone
- homosalat
- oktisalat
- octocrylen
Disse ingredienser skal fuldt ud absorberes i din hud for at være effektive.
“Brug af olivenolie kan skabe en barriere på din hud, som ville forhindre disse kemikalier i at trænge ind og fungere korrekt,” siger hun.
At kombinere mineralsk solcreme og olivenolie *kan* være en sikrere mulighed, men der er ingen beviser for at understøtte dette.
“Mineralbaserede solcremer behøver ikke at blive absorberet,” siger Parcells. “De indeholder ingredienser, inklusive zinkoxid og titaniumdioxid, som hviler oven på din hud og fysisk afleder solens stråler.”
I dette tilfælde bemærker Parcells, at “det kan være OK at bruge en lille smule olivenolie blandet med din almindelige fugtighedscreme, før du smører på en mineralbaseret solcreme.”
Bundlinjen
En kombination af kemikaliebaseret solcreme og olivenolie kan forhindre kemikalierne i at trænge ind i din hud og give solbeskyttelse.
Til selvbruner
Anna Chacon, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med My Psoriasis Team, er enig i, at det er farligt at sidde i solen med olivenolie på din hud. Men hun siger, at du kan bruge olivenolie til at få en virkelig sund glød sikkert.
“Det er vigtigt at lave selvbruner uden sol,” siger hun.
Jergens Natural Glow Instant Sun Sunless Tanning Mousse og Bondi Sands Self Tanning Foam er populære muligheder, eller du kan prøve et af vores valg. Du kan endda lave din egen med opskrifterne nedenfor.
Til efterbehandling af solen
Parcells siger, at brug af olivenolie efter soleksponering kan have nogle fordele.
“Det indeholder antioxidanter og fedtsyrer,” siger hun. Disse kan hjælpe med at bekæmpe:
- hud rødme
- solskoldning
- tørhed
- andre tegn på irritation
Selvom der ikke er nogen beviser for påstande om, at brug af olivenolie til at solbrænde neutraliserer frie radikaler, kan brug af det efter soleksponering forhindre yderligere skade.
Parcells peger på en undersøgelse fra 2000 på mus, der indikerede, at olivenolie påført topisk efter soleksponering signifikant reducerede hudtumorvækst.
Moore foreslår at påføre et tyndt lag ekstra jomfru olivenolie på din hud efter soleksponering for at modvirke tørhed, solen kan have forårsaget.
“Det vil give fugt til huden,” siger Moore. Hvis “din hud flager eller bliver tør og irriteret … [olive oil] vil forhindre huden i at skrælle.”
Olivenolie vs. kokosolie
siger Moore kokosolie har en lignende konsistens og effekt på huden som olivenolie. Du bliver hurtigere brun eller brænder, hvis du bruger den.
EN
Men Parcells anbefaler ikke at bruge kokosolie til garvning, fordi den ikke har SPF.
Olivenolie vs babyolie
Moore siger, at folk også kan forvente at blive hurtigere brune, hvis de smører babyolie på deres hud, selvom han bemærker, at nogle mennesker bemærker, at det tilstopper deres porer.
Og Parcells fraråder overhovedet at bruge det til garvning.
“Alle olier i deres ufortyndede naturlige tilstand … mangler SPF til at beskytte mod skadelige UV- og UVB-stråler,” siger Parcells. “De kan betragtes som mindre sikre end de fleste garvningsolier, da de indeholder mindst en vis solbeskyttelse, selvom det kun er SPF 10 eller SPF 20.”
Bundlinjen
Enhver olie uden SPF beskytter ikke mod solskader og kræft.
Hvis du alligevel skal solbrænde og ikke vil bruge solcreme, er det bedre at bruge en garvningsolie med noget SPF.
Opskrifter på DIY selvbruner
Chacon og Parcells er enige om, at der er måder at kombinere olivenolie med andre ingredienser for at skabe et udseende af solbrun hud uden at risikere solskader.
Disse ingredienser omfatter:
- kaffegrums
- avocado olie
- hindbærfrøolie
- citronsaft
- jod
- gulerodsjuice
Gulerodsjuice, jod og olivenolie opløsning
ingredienser
- 5 dråber jod
- 1 tsk. gulerodsjuice
- 5 oz. olivenolie
Vejbeskrivelse
- Bland alle ingredienser sammen for at skabe lotionen.
- Påfør på din hud, og lad blandingen trække ind.
Olivenolie og citronsaft opløsning
ingredienser
- citronsaft
- olivenolie
Vejbeskrivelse
- Bland ingredienserne sammen i et 1-til-1-forhold som ønsket.
- Påfør på din hud, og lad blandingen trække ind.
Chacon siger, at citronsaft kan hjælpe med at balancere din hudfarve og skabe et solbrændt udseende.
Men hos nogle mennesker kan citronsaft bidrage til phytophotodermatitis, en reaktion, der resulterer i blærer.
Foretag altid en lille lappetest, før du påfører citronsaft på din hud, og tal med din læge, hvis du har nogen allerede eksisterende hudsygdomme.
Kaffegrums og olivenolie selvbruner
ingredienser
- 1 kop frisk kaffegrums
- 1 kop ekstra jomfru olivenolie
Vejbeskrivelse
- Bland ingredienserne i en skål.
- Lad blandingen sidde i 5 til 10 minutter.
- Stå i brusebadet med tøjet af og skrub forsigtigt blandingen på din hud i flere minutter. Bær plastikhandsker for at forhindre pletter på håndfladen.
- Lad blandingen sidde på din hud i 5 til 10 minutter, og skyl derefter med varmt vand.
- Gentag to til tre gange om ugen for en subtil bronzeglød og silkeblød hud.
Eksperter siger, at olivenolie kan hjælpe dig til at blive hurtigere brun, men det er ikke nødvendigvis en god ting.
Der er ingen sikker måde at brune på, og der er heller ikke bevis for, at påføring af olivenolie lokalt på huden hjælper med at reducere risikoen for solskader, herunder hudkræft, aldring og forbrænding.
Enhver olie tiltrækker hurtigt skadelige UV-stråler til huden, hvilket øger chancen for solskader.
Selvom garvning kan være æstetisk tiltalende, er den sundeste måde at få en glød på gennem selvbrunerprodukter eller gør-det-selv-opskrifter. Eksperter anbefaler at bære mindst en SPF 30 solcreme, når du er i solen.
Beth Ann Mayer er en New York-baseret forfatter. I fritiden kan du finde hende, der træner til maraton og skændes med sin søn, Peter, og tre pelsbørn.
Discussion about this post