Tørbørstning er en metode til forsigtigt at eksfoliere din hud ved hjælp af en speciel børste med faste børster. Nogle mennesker bruger det som en del af deres hudrutine for at forsøge at genoprette fasthed, slippe af med tør hudafskalning og tilskynde blodgennemstrømningen til visse områder af kroppen.
Tørbørstning har rødder i ældgamle kulturers helbredende praksis. Men det er blevet mere og mere populært i de senere år, da nogle berømtheder og influencers sværger til denne billige og enkle måde at massere og eksfoliere huden på derhjemme.
Mens nogle teknikker til tørbørstning fokuserer på, hvordan du tørbørster hele din krop, vil denne artikel fokusere på tørbørstning af den følsomme hud i dit ansigt.
Påståede fordele
Selvom ingen større undersøgelser understøtter fordelene ved tørbørstning, tyder nogle undersøgelser og anekdotiske beviser på, at denne metode kan hjælpe med følgende:
Eksfoliering
Tørbørstning virker for at eksfoliere din hud. Især i tørre klimaer eller om vinteren bliver huden berøvet den fugt, der holder den blød at røre ved.
Hudflager, der skyldes tør hud, kan tilstoppe dine porer og forårsage kløe. Tørbørstning fjerner hudflager og døde hudceller, der ellers kunne forårsage tilstoppede porer. Af denne grund kan tørbørstning af dit ansigt virke for at forhindre acneudbrud.
Lymfedrænage
Tørbørstning kan hjælpe med at stimulere lymfedrænage. Dit lymfesystem er vigtigt for dit immunforsvar. Lymfeknuder, der ikke dræner ordentligt eller fuldstændigt, kan forværre forekomsten af cellulite, samt forårsage hævelse i dine lemmer.
En lille undersøgelse fra 2011 viste, at manuel lymfemassagebehandling reducerede hævelse og forbedrede cellulite betydeligt i løbet af 10 sessioner. Hvorvidt tørbørstning faktisk stimulerer lymfedrænage eller ej, er dog ikke afgørende.
Reduktion af rynker
Masser af hudplejeelskere forbinder eksfoliering med forebyggelse og behandling af rynker. Laserablationsbehandlinger, hudpeeling, glykolsyre og nethinder arbejder alle for at eksfoliere huden dybt og fremme celleomsætning, så huden ser yngre ud.
Tørbørstning eksfolierer, men det er uklart, om eksfoliering alene er nok til at behandle rynker på nogen væsentlig måde.
Og selvom tørbørstning trækker blodcirkulationen til det område, du behandler, vil blodgennemstrømningen ikke forblive koncentreret i dette område længe efter, at tørbørstning er overstået.
Ulemper
Lad os gøre én ting klart: Tørbørstning er ikke sikkert for enhver hudtype. Hvis du har rosacea, eksem eller psoriasis, kan tørbørstning af dit ansigt forværre din hud og sandsynligvis gøre mere skade end gavn.
Faktisk kan tørbørstning irritere enhvers hud, hvis den overdrives. Tørbørstning virker til at eksfoliere, men det betyder, at den også kan udtørre din hud og endda gøre overfladisk skade på epidermis, dit øverste hudlag.
Sådan tørbørster du dit ansigt ordentligt
Nogle mennesker tror, at tørbørstning kan hjælpe med at dræne lymfe under huden og afgifte kroppen. For at tørbørste dit ansigt korrekt skal du følge disse trin:
1. Brug det rigtige værktøj
Start med det rigtige værktøj – se “Hvor finder du en tør børste” nedenfor – og et rent, tørt ansigt.
2. Start øverst
Arbejd fra toppen af dit ansigt og ned mod dit hjerte. Start med at børste din pande, fra næseryggen og mod din hårgrænse. Gentag i den modsatte retning på den anden side af dit ansigt.
3. Flyt til dine kindben
Bevæg dig mod dine kindben, og børst i blide strøg ned mod din hage. Prøv at flytte penslen med bevidste, langsomme penselstrøg og tryk forsigtigt.
4. Rens dit ansigt
Når du tørbørste dit ansigt, skal du bruge varmt vand til at rense eventuelle hudflager tilbage på din hud.
5. Påfør fugtighedscreme
Sørg for at påføre en fugtgivende serum eller lotion på dit ansigt som dit sidste trin efter tørbørstning.
Kan du bruge en tandbørste?
Nogle mennesker vil sige, at du ikke får det maksimale udbytte af tørbørstning, medmindre du bruger en børste med bløde naturlige børster.
Tandbørster har syntetiske nylonbørster. Hvis du vil prøve tørbørstning med en tandbørste, skal du sørge for at bruge en ren, ny tandbørste, som du kun vil bruge til tørbørstning.
Hvor finder man en tør børste
Du kan finde tørre børster i nogle skønhedsforretninger og butikker, der sælger naturlige sundhedsprodukter. Du kan også finde tørre børster online. Her er nogle muligheder for at prøve:
- Rosena Dry Brushing Body Brush Set kommer i et sæt med tre børster. Sættets mindre børste er specielt lavet til dit ansigt og har et kortere håndtag og helt naturlige ornebørster.
- CSM Body Brush er en af de bedst anmeldte tørbørster på Amazon. Det er også til en overkommelig pris, så køb to – en til din krop og en specifikt til dit ansigt.
- Det Angel Kiss Dry Brushing Body Brush har en rem, som du bærer rundt om din hånd, hvilket giver en problemfri tørbørsteoplevelse. De helt naturlige børster og poleret træbase gør denne børste skånsom nok til at bruge på huden på dit ansigt.
Hvornår skal man se en læge
Tørbørstning er en ny og lavrisiko måde at behandle tør, flagende hud på og stimulere din cirkulation. Men det er ikke en erstatning for et behandlingsregime anbefalet af en læge.
Hvis du har bekymringer om akne, rynker, eksem eller enhver anden hudlidelse, bør du tale med en hudlæge om medicin og andre behandlingsmuligheder.
Enhver hudlidelse, der påvirker din selvtillid eller forstyrrer dit daglige liv, bør behandles af en sundhedspersonale.
Bundlinjen
Tørbørstning kan virke for at eksfoliere din hud nok til at forhindre nogle acneudbrud i dit ansigt. Der er også grund til at tro, at det fremmer en sund cirkulation, og det føles bare godt at køre tørre børster over dit ansigt.
Husk, at det er muligt at overdrive med tørbørstning, og du bør kun tørbørste dit ansigt, når det er helt rent. Følg altid tørbørstning med en fugtighedscreme, og forvent ikke, at det er en mirakelkur eller en erstatning for medicinsk behandling.
Discussion about this post